6 Mea e le tatau ona e tuʻuina i totonu o se faʻafefiloi

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Smoothies, sosi, soups ma e oo lava i le tasi minute lemonade-o lau fa'afefiloi fa'atuatuaina o se tasi lea o mea faigaluega sili ona fa'aogaina i totonu o lau umukuka. O le mea lea e matua le fiafia ai pe a o'o ina fa'agogo na lau (pe um, pe a tofo uma fua e pei o le margaritas o le masina talu ai). Ae o se mealilo lenei: Faʻalelei i lau faʻafefiloi ma o le a lelei ia oe. Iinei, ono mea'ai e le tatau ona e tu'uina i totonu o lau fa'afefiloi ina ia fa'atumauina i foliga maualuga.

FESOASOANI: 16 Mea e mafai ona e faia i totonu o se paluga e le o ni mea faʻalelei

1. Puapu Aisa

Se'i vagana ua i ai sau mea fa'afefiloi e maualuga le malosi e fa'atatau i le lu'itau, o le tu'uina o pusa aisa i totonu o lau mea fa'afefiloi e mafai ona fa'afefe ai le lau. Fa'apei mo fasi lapopo'a o fualaau 'aina 'aisa. O le a la le mea e fai ai se tama'i suamalie (po'o se mea inu malulu)? Fa'aaoga fuala'au suamalie teisi (e sefulu minute mai le pusaaisa e tatau ona fai togafiti) po'o le aisa tu'i. Manuia.

2. Pate Mashed

Fa'amalie atu, ae o lau fa'afefiloi e matua mamana tele e fa'atupu ai lena fa'alelei e te mana'o ai. Nai lo lena, o le a latou faʻamalosia au spuds, faʻasaʻo le tele o masoa ma tuʻuina atu i au pateta se mea uiga ese, faʻapipiʻi tutusa. O lau ala sili mo pateta palu mama ma malulu o le galue i lima.

FESOASOANI: Fusi Pateta e matua le mafai ona teena

3. Suavai Super-Vasa

Se pesini supa evelvety fai fale? Matagofie. Fa'amumu vai i luga o le fola o lou umukuka? E le tele naua. O na ausa uma mai mea vevela e mafai ona mafua ai ona pa le tapuni, ma mafua ai se faʻalavelave mataʻutia o le umukuka. Nai lo lena, tu'u lau vai e malulu mo ni nai minute a'o le'i tu'u i totonu o le fa'afefiloi, ma aua le fa'atumuina e sili atu i le afa. Ona fa'afefiloi malie lea a'o uu mau le tapuni.

FESOASOANI: Blender Tomato Soup E Suia Olaga

4. Fua mago

O le fa'amagoina o aso mamago, apricots ma prunes e mafai ona tu'u ai se toega pipi'i i lau fa'afefiloi, lea e le na'o le fa'amama; e mafai fo'i ona fa'aleagaina lau masini. O le ki i le fa'amamago o fuala'au mamago (ma tamato fa'amama, fa'apea fo'i) o le fa'aopopo lea o le vai pe fa'asusu muamua i le vai mafanafana. Pe teu faafaigaluega i totonu se fa'afefiloi malosi e mafai ona fa'afetauia le mea e sili atu ona malō. Ma ia manatua e fa'amama lelei lau mea fa'afefiloi pe a uma ona fa'aoga (malo, e faigofie).

5. Meafaigaluega

Matou te maua-e te mana'o ia fa'afefiloi uma au sua lanu meamata e fa'afefiloi lelei, ae o lo'o nofo lava le mea'ai. A'o fa'aosoosoina le vave fa'aoga o se sipuni e tulei ai mea'ai i lalo, fa'atuatuaina i matou i le mea lea-aua le faia, se'i vagana ua e mana'o e fa'aleaga lau sipuni, fa'afefiloi ma le sua lanu meamata i le taimi e tasi. Nai lo lena, tape lau fa'afefiloi (ma aveese le sioki mai le fa'avae) ma ona fa'aoso.

6. Paluga

O le taumafai e fai le falaoa po'o le paluga kuki i totonu o le mea fa'afefiloi o le a tele lava ina i'u ai i se mea faigata tele. O lena, pe o mea e le mafai ona faʻaogaina lelei. Afai e te mana'o e fa'alagolago i se masini (e, o le lomi paluga ose galuega faigata), fa'aaoga le mea'ai mea'ai po'o le palu fa'afefiloi o lo'o nofo i tua o lau kapeneta.

FESOASOANI: 6 Mea'ai e le tatau ona e kukaina i totonu o se ulo uamea

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga