O lau masani i le taeao e fa'apenei: Ala i luga, ta'ai le Instagram, fa'atutu i lau masini kofe ma sasa i luga se latte aisa malulu. Ae fa'afofoga mai ia i matou: E ui e foliga mai e le manaia tele, sipi solo 20 aunese vai mea muamua atonu e lelei mo lou soifua maloloina. (Aua e te popole, e mafai lava ona e faʻaleleia lau caffeine i le taimi lava e maeʻa ai.) O iinei, fitu aoga faʻalesoifua maloloina o le inu vai i le taeao. O le a faafetai atu lou tino ia te oe.
FESOASOANI: 5 Auala e Mafai Ona Suia Ai Lou Olaga Le Suavai Tipolo mafanafana
Aisea e inu ai le vai i le taeao?
Atonu e te filiga e alu i lau matatioata e valu i le aso, ae e masani lava ona mou atu le sua o lou tino a o e moe (aemaise pe a e taagulu pe mānava i lou gutu ). Ina ia fa'amalieina, e fa'amatu'u atu e lou tino se hormone e ta'ua o le Vasopressin e fa'amautinoa ai o lo'o e taofiofia le vai i itula e moe ai. O le Vasopressin e faʻateleina i luga i taimi mulimuli ane o le moe, e ui lava pe afai e te le maua ia le itiiti ifo i le valu itula o shuteye , e sili atu lou ma'ema'e vai pe a tatagi lau fa'ailo i le taeao.
O le aapa atu mo le H2O i le taeao e toe fa'asusu ai lou tino pe a uma lana anapogi i po. O lea ia mautinoa e fusu sina vai (atonu matou te fautua atu a fagu lalelei toe fa'aaogaina ?) a'o le'i sui i lau pele malulu malulu.
7 Faamanuiaga o le Vai inu i le Taeao
1. Fa'aleleia lou Metabolism
O le inu vai (pe tusa ma le 20 aunese) e mafai ona fa'atuputeleina ai lou metabolic rate i le 30 pasene, e tusa ai ma se suesuega i le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism . O le i ai o se ipu malamalama i luga o le manava gaogao e fesoasoani e tu'u lou tino i luga o se ala e sili atu le lelei o le ga'oina i le taimi e te amata ai lou aso.
2. Fa'aitiitia le Mu ma le Ga'i
A e mitiina se ipu malamalama muamua i le taeao, na te fa'amamāina so'o se mea'ai ga'o mai lou esophagus e alu i luga a'o e moe. (E fesoasoani foi fufula acids ese ou nifo.)
3. Puipuia Ma'a Fatugao
Ole mea muamua ole vai inu ole ki lea ile fa'afefeteina ole mea ile urine e mafai ona tupu ai ma'a fatuga'o. Ae ia manatua: O lau vai inu e tatau ona tutusa ae mea sili afa kalone i le aso e matua puipuia ai i latou, fai mai tagata popoto . (Faaopoopo i ai se fasi tipolo—maua i citric acid - fesoasoani foi, FYI.)
4. Taofi le tiga o le ulu i ona ala
O le fa'amama o le vai ose tasi lea o mafua'aga autu o le tiga fa'afefe o lou ulu. Mafaufau i le tufa muamua o le vai i le taeao o se fua e fesoasoani e taofia ai le tupu aʻe o le ulu. (Ia mautinoa e te inu pea i le aso atoa.)
FESOASOANI: 15 mea e fai pe a sili ona tiga le ulu
5. Fesoasoani e Aveese Toxin Mai le Tino
E fa'atatau i le fa'asusuina o lou tootoo la'ititi ma siaki le paleni vai o lou tino. Ole fua ole gaogao ole manava (fa'aigoa, ole tele e te pipi'i) e fa'atelevave ile tele ole vai e te taumafaina. O le tele e te pipii, o le tele fo'i lea o le toxine e te fa'amama i fafo. E faigofie e pei o lena.
6. Faagaoioia Mea
Ioe, o se ipu vai i luga o le manava gaogao e fesoasoani foi i le faʻatonutonuina o lau gaogao (ahem, lou manava) ina ia e alu ese mai le mea muamua.
7. Taofi Oe Mai Ma'i
Ina ia aloese mai le malulu poʻo le fulū, e manaʻomia lou tausia o lau lymphatic system-o se vaega taua o lou immune system-faʻasusu. O se ipu vai i le taeao o le a fesoasoani e puipuia le faʻalavelave ma faʻamautinoa lelei (ma lelei) alavai .
FESOASOANI: 7 mea e ono tupu pe a e inuina se kalone vai i le aso
