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Helen Keller na fai mai saʻo 'o lagona uma, o le vaʻai e tatau ona sili ona fiafia'.
Peitai, i le televave o le olaga i aso nei, ua tau le mafai ona vaʻai totoʻa o tatou mata. O le mea moni, o le tele o a matou gaioiga mai le tilotilo i luga o le komepiuta vaʻavaʻaiga i le siakiina oa matou laupapa poʻo telefoni poto faʻamutaina i luga o le tuʻuina atu o le tele o faʻalavelave i luga o tatou mata ma afaina ai lo latou soifua maloloina i le atoa.
O lona iʻuga, o le faʻatupulaia o fuainumera o tagata na pagatia i le leaga o le vaʻai poʻo tulaga faʻamataʻu-mata ua siitia maualuga.
Faitau foi: 20 Meaʻai Mo Vaʻai Lelei
I ni nai sefulu tausaga talu ai, i le tele o tulaga, leaga mata o se mataupu-fesoʻotaʻi mataupu. Ae, e le o le tulaga lena. O mataupu o le le malamalama o le vaai, le lelei o le vaai ma isi tulaga ua matua maualuga tele ma o se mafuaʻaga o popolega.
Eseese mea taua e pei o kenera, leaga olaga ma le leai o ni mea taua manaʻomia ono avea ma mafuaʻaga sili i tua atu vaivai mata.
O le faʻafitauli o le vaivai o le vaai e mafai ona faʻaleleia e ala i le faia o fualaʻau tioata poʻo tioata e faʻamalamalama ai tioata. O mea uma e lua e mafai ona mafua ai le tele o le le mautonu ma, i se isi itu, faʻalavelaveina lou mafai e faia faʻamalositino gaioiga.
Faitau foi: Faʻamalositino e faʻaleleia atili ai lau vaʻai masani
Tele ma sili atu numera o tagata o loʻo faʻataʻitaʻia nisi metotia o le faʻaleleia atili o mata. E aofia ai le faʻataʻitaʻia o fofo i le fale ua lauiloa e faʻatupuina ai le pupula o mata i se vaitaimi.
Ma, faitau pea ia iloa atili e uiga i le taugofie, saogalemu ma faʻatuatuaina fale e mafai ona faʻaleleia atili ai lau vaʻai.
Faʻapea foi, se upu o le lapataiga afai o le tulaga o le faʻaleagaina o se tasi mata e ogaoga, o lona uiga e taua tele le feutanaʻi ma se faʻapitoa mo le sili ona lelei gaioiga.
1. Faʻamalositino mata:
O faʻamalositino mata o se auala sili ona faigofie ma aoga lea e faʻaleleia atili ai le vaai. E mafai ona e faʻataʻitaʻia mata faigofie i soʻo se taimi ma soʻo se mea. E lelei tele mo le faʻaosofia o le toto faʻasolosolo ma atili ai ona fetuʻunaʻi maso.
2. Almond:
Almonds o se sili ofoofogia mafuaʻaga o vaitamini E ma sooupu oona aoga. O le 'ai almond i aso uma e mafai ona faʻaleleia atili ai lau vaʻai i se tulaga tele. Naʻo le faʻasusu o ni sekati i le vai ile po e tasi ma 'ai i le taeao mo mata maloloina.
3. Amla:
Amla, aka Initia gooseberry, o se oa tele o vitamini C. O ana vailaʻau meatotino, aemaise lava i latou e faʻaleleia atili ai mata, ua lauiloa i le lalolagi atoa. Nei mafai ona faʻaumatia i se tulaga masani.
4. Susulu o le la ma le faʻaali:
O le autu mafuaʻaga o lenei aoga metotia o le faʻalauiloaina fetuutuunai i ou mata tioata ma maso. O le la e lelei tele mo le faʻamalologa ma e mafai ai e ou mata ona malolo. O lenei le afaina, taugofie ma faigofie-to-do metotia mafai ona faia i aso uma faʻasolosolo ina ia sili lelei mata.
5. Feni:
Fennel fatu e faʻatumuina i mea taua e aoga e faʻalelei atili ai le vaʻai a se tagata. E le gata i lea, o le taumafaina e le aunoa o nei fatu e mafai ona puipuia ai siama ma faʻamaumau ai lau vaʻai.
6. Triphala efuefu:
O lenei tuai Ayurvedic fofo na faʻaaogaina mo seneturi e faʻaleleia atili ai le vaʻai ma faʻamalosia ai le maso maso. E lauiloa foi e puipuia faʻamaʻi pipisi o mata ma puipuia isi tulaga e pei o cataract mai le atiaʻe.
7. Taumafa maloloina
O le iai o se meaʻai lelei e taua tele mo le faʻaleleia atili o lau vaai ma le puipuia ai o lau vaai i tulaga faʻamataʻu-mata. Faʻapitoa, meaʻai meaʻai mauoa i omega-3 fatty acids ma vitamini E mafai ona faʻateleina le soifua maloloina o ou mata.
