A e maʻitaga, e tatau i tagata uma ona fua. E mata'ina oe! Ua e foliga vaivai! E mautinoa lava o se tama! E te oso i so'o se sekone! E tusa ma le fitu masina o e alu ai, a ea? Leai? Na o le lima masina? O tina fa'atalitali ua fa'alogo uma i ai, ia fa'aauupega oe lava i fa'amatalaga moni ae e te le'i alu atu i fafo i le taulaga.
US Magazine Talafatu: O lou tolu masina o se sone e le lele
Na tatalaina le Kolisi a le Royal College of Obstetricians and Gynecologists fautuaga fou ile lele mo tina failele i le amataga o lenei tausaga. E lelei le lele i soʻo se taimi mo i latou e maualalo le lamatiaga o maʻitaga, ae o nisi o kamupani vaalele ma fomaʻi ua fautuaina le 37-vaiaso (poʻo le taimi muamua atu) e tipi ai, talu ai e mafai ona e faʻataʻitaʻiina i soʻo se taimi e latalata ile aso e tatau ai. Ae, na e taumafai e oomi se manava e valu masina i totonu o se nofoa faʻataʻitaʻi ma nofo filemu mo le fa itula? Leai, faafetai.
Popsugar Talafatu: E te mafaia't inu kofe
Tala lelei mo latte-faisu i so'o se mea: E mafai ona e maua saogalemu le tasi i le lua valu-aunese ipu kofe (po'o ni ipu lauti) i le aso ma o'o mai lava i lalo o le 200-miligram tapulaa fautuaina e Mati o Dimes. (Siaki le faʻatonuga a le faʻalapotopotoga siata caffeine i'inei.) O lo'o fa'ailoa pea e le au fa'amasino pe leaga le tele o caffeine mo lau pepe, ae talu ai e le o mautinoa e le saienisi, e sili ai le aua le soona inu.
Upu Moni: O le mu o le fatu e tutusa ma se pepe fulufulu
E foliga faavalevalea, a ea? Ae i le 2007, na faia ai e tagata suʻesuʻe i le Iunivesite o Johns Hopkins se su'esu'e na fa'aalia ai o le maualuga o le estrogen ma isi hormones - e mafai fo'i ona mafua ai le mu - e mafai ona saofagā i le tuputupu a'e o lauulu o fetal.
Talafatu: E tatau ona e faia't vali lou lauulu
O le Fai mai le American Pregnancy Association o vailaʻau e faʻaaogaina i le valivali, faʻamalama, faʻamalo poʻo le faʻafefe o lau lauulu e mitiia e lou paʻu i ni vaega laʻititi e le mafai ona oʻo atu i le pepe pe faʻaleagaina. O lea alu i luma ma taumafai lena lob bronde sa e mafaufau e uiga i pa'ū uma.
Talafatu: O le ave maualalo o lona uiga o oe'ua maua se tama
Aua le fa'alogo i tagata e manatu e mafai ona latou va'ai le itupa o lau pepe e fa'atatau i le maualuga pe maualalo-po'o le pa'epa'e po'o le lautele-o lou manava. O lau talaaga o lou maʻitaga e faʻalagolago tele i le maualuga o lou maualuga ma atonu o le a le tone o lou manava, fai mai Fit Pregnancy.
Talafatu: Le pa'u leaga o lona uiga o oe'ua maua se teine
Ua gaoia e teine le lalelei o latou tina, a ea? Um, sese. O loʻo e gaosia le tele o le progesterone pe a e maʻitaga, ma o le mea lea e mafua ai le tele o fafine e maʻi pe o latou siiina se tama poʻo se teine. Tu'u atu i lou pa'u sina TLC ma nei mea fesoasoani mai maitaga Tusi Paia Le Mea e Faamoemoeina .
Talafatu: O oe'toe 35. E sili ona ta'e
O tamaitai e toetoe lava a fua mai i le tuai o le 30 o latou tausaga e pei ona i ai i le tuai o le 20s, e tusa ai ma le tele o suʻesuʻega o loʻo taʻua i lenei. tala fa'afilemu e se tina matua na sau i totonu O le Atalani . (Fai mai se tasi o fafine e faia le mea lea e faalua i le vaiaso, e 82 pasene o fafine e 35 i le 39 tausaga le matutua e maʻitaga i le tausaga, o le tala lea a se tasi.) E matuā paʻuʻū le fanautama pe a mavae le 40, ae e oo lava i lenā taimi, e toʻatele fafine e iai lava le avanoa lelei e to ai.
Upu Moni: E leaga le sanuisi pipi mo lau pepe
E masani ona taʻu atu i fafine maʻitaga e le tatau ona latou 'aina aano o manufasi, o se faʻatapulaʻa e faʻafeiloaʻi ma le taʻavale mata e nisi tina ma fomaʻi. Ae talu ai nei A'oga a le Iunivesite o Purdue maua ai o le i ai o L. monocytogenes --le siama e mafai ona o'o atu ai i se fa'ama'i e ta'ua o le listeriosis, lea e ono fa'ato'i fanau ai--na maualuga atu nai lo le mea na fa'amoemoeina i faleoloa fa'atau i setete e tolu. E le mafai ona e ola e aunoa ma lau faʻapipiʻi ham-ma-sisi? Fai le sanuisi i le fale ma kuka le aano o manu seia oo ina vevela--ia le itiiti ifo i le 165 tikeri-e tape ai soʻo se siama.
US Magazine Talafatu: O oe'toe 'ai mo le 2
O le mea e faanoanoa ai, o fafine maʻitaga e manaʻomia naʻo le 300 kalori faaopoopo i le aso i le lua ma le tolu tolu masina - ma o na kalori faaopoopo e tatau ona sau mai meaʻai lelei. (O le lowdown aloaia lenei.) Ae sau i luga, ua e maʻitaga. Afai e te matua mana'o tele i se Cronut, matou te fa'amalosi lou tina faaletulafono lelei e tu i lou ala.
