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Mafai e oe ona sili atu ma le 10 mea faʻatasi i le taimi? A leai, talitonu mai ia matou, e mafai e lou ate ona faia lena mea ma sili atu foi !! O le ate o se tasi o totoga sili ona taua o le tino.
E taua tele i le tele o faʻagaioiga o le tino e aofia ai le faʻamalūina o le tino, metabolism ma le faʻamamaina o le toto. Ae, o e tausi faʻalelei lau ate?
O le malosi o le ate o se mea e masani ona tatou le amanaʻia pe a fai tatou te fetuunaʻi ma o tatou olaga ma masaniga o meaai.
Talu ai o le ate faia se sao I detoxifying lou tino, soʻo se mea e oʻo i totonu o lou tino o le a i ai se aafiaga i le ate soifua maloloina. E masani ona le faʻafuaseʻi ona faʻaleagaina se ate.
O le a faʻasolosolo malie ma o auga o le a faʻaalia i taimi mulimuli ane o le faʻaleagaina. E masani lava, o le a tuai i le taimi e te faʻamaonia ai le faʻamaʻi o le ate. Taimi nei pe a fai e te fia iloa e uiga i le auala e faʻaleleia atili ai le galue o le ate ona kiliki lea.
E i ai ni auala e tausi maloloina ai lou ate. Mulimuli i taimi uma i le soifua maloloina ma paleni meaai ma maua masani faʻamalositino. Vaʻai pea i lou tino mamafa. O le soʻona inuina o le 'ava malosi e mafai ona faʻaleagaina ai ou sela sela e tau atu i se tulaga e taʻua o le ate cirrhosis.
O vailaʻau ma vailaʻau oona e mafai foi ona afaina ai lou ate. Aloʻese mai le ulaula tapaa ma taumafai e moe lelei i aso uma.
O mausa leaga e mafai ona aʻafia ai le mafai e le ate ona toe faʻaleleia ia lava. Leai o le fiaai, niniva, puaʻi, ma isi mea masani a o le ate afaina.
Faitau pea ia iloa e uiga i na masaniga e mafai ona faʻaleagaina lou ate.
1. Ava Malosi
O le soʻona inu o le 'ava malosi e faʻaititia ai le mafai o le ate e aveʻese ai mea oʻona mai le tino. O le a faia le ate e taulaʻi tele lava i le faʻaliliuina o le 'ava malosi i se laʻititi foliga fomaʻi ma o le a taʻitaʻia ai i le mumu ma gaʻo ate gaʻo.
2. Vailaau Faʻafomai
O le faʻaaogaina o fualaʻau e soona fai e mafai ai ona afaina ai lou ate ma oʻo atu ai i le maʻi o le ate. Ole maualuga ole tui ole acetaminophen, e masani ona avanoa e aunoa ma le faʻatonuina e mafua ai le afaina ole ate peʻa fai pea mo le tele o aso.
3. ulaula
O vailaʻau o loʻo i totonu o sikaleti e oʻo atu i le ate ma mafua ai le faʻamama o le oxidative e maua ai fua saoloto e faʻaleagaina sela o le ate. O le a mafua ai foi fibrosis, o se gaioiga e tupu ai le ate le tele o maʻila-pei aʻa.
4. Meaʻai Lelei
Aloese mai meaʻai puta ma aofia ai fualaʻau ma fualaʻau i lau taumafataga. O i latou o se lelei mafuaʻaga o beta-carotene, vitamini C, vitamini E, zinc ma selenium, e tausia lou ate maloloina. Meaʻai gaosi aofia ai faʻaopoopoga ma suamalie suamalie.
5. Le moe
O o tatou tino e masani ona alu i se toe faʻaleleia ma detoxification auala pe a tatou o momoe. O le le lava o le moe e mafai ai ona faʻamamafaina le okesia i le ate. O lea ia taumafai e moe lelei a itiiti mai e valu itula i le aso.
6. Lapoʻa Ma Leaga Meaʻai
O au masani i meaʻai e mafai ona aʻafia ai lou soifua maloloina ile ate. O le 'ai tele o meaʻai sese e afua ai ona tutupu aʻe gaʻo i le ate. Faʻaputuputuina o gaʻo e mafai ona taitai atu ai i le fulafula ma le ate faʻaleagaina.
7. Ova le soona inu o mea taumafa faʻaopopo
E oʻo lava i meaʻai faʻaopoopo ma meaʻafia fualaʻau e leaga mo le ate ile aofaʻi tele. O le soona inu o vaitamini A e mafai ona afaina ai le ate.
8. Le faia o tui
Hepatitis o se tasi o faʻamaʻi tele e aafia ai le ate. Afai e te le o faia tui mo le Hepatitis, ua e lamatia lou soifua maloloina ate.
Ole soifua maloloina ole ate e taua tele ile faʻagaioiga masani ole tino. Ma, ave le faʻamuamua maualuga i soifua maloloina soifua maloloina ma soifua maloloina olaga.
