Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Mataala TATALA FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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E tofu uma i tatou ma na aso e mafai ai ona tatou faia ma sina moe laitiiti, pe lava le taimi e 'ai ai se taumafataga talafeagai, pe le o le faanatinati e alu i luga o lena sunscreen. Ma a na fai, nei mea uma e leʻi faʻaalia i luga o matou paʻu! Afai o lou paʻu e puupuu, lelava ma leai se ola, le mea e te manaʻomia o se fafagaina foliga ufimata foliga fale.
O le paʻu o lou paʻu ma lona lelei e faʻamoemoe i le collagen, o se polotini e taofia faʻatasi lou paʻu. Faatasi ai ma tausaga, le collagen gaosiga faʻaitiitia, mafua ai i le paʻu ua mago, palapala ma mago.
E ui o lou tino e i ai se natura faʻatulagaina matua, o loʻo i ai mea e te faia e saoasaoa-ala foi le gaioiga.
Faitau foi: 10 Suauu Faʻaletino Sili Ona Lelei Mo Paʻu Palapala, Paʻu mago
Mo se faʻataʻitaʻiga, laa i fafo e aunoa ma se sunscreen, ulaula, le lava le inuina o vai, faʻamasiasi vaivaiga, ma le sili atu leaga, popolevale.
E le o le mea e te apalai, ae o mea e te 'ai e aumaia ai se eseʻesega. Ma, ae e te leʻi alu mo soʻo se masikava faʻafouina mo paʻu vaivai, ia mautinoa ia e faʻatumuina lau tino i le tele o vitamini, minerals ma le sili ona taua manaʻomia - Suavai.
Ma mo lena susulu faʻaopopoina, o 8 nei ufiufi foliga pupuni mo le pupula paʻu, siaki i fafo!
Susu Pata
Lactic acid ma antioxidants o loʻo i totonu o pata pata toe faʻaleleia sela paʻu, aveʻesea le faʻatamaia mai loloto i totonu ma toe faʻatumu le paʻu i le taua susu, ma faʻapupulaina.
Fua
- Faʻafefiloi & frac14th ipu o pata pata, ma le sipuni sipuni o le besan, ma faia se faʻapisi mafiafia
- Faʻamau faʻatasi le peleue manifinifi i lou ua ma ou foliga
- Tuʻu mo le 30 minute ona, fufulu mama lea
- Mulimuli ile fofo ile fale mo le lelava paʻu tasi ile vaiaso
Walnut
Walnut o se malosiʻaga o le metala paʻepaʻe, uʻamea ma omega-3 gaʻo gaʻo, o ia mea uma e faʻamalosia ai le gaosiaina o le paʻu o le paʻu, ma ia faʻaleleia atili ai le paʻu o le paʻu.
Fua
- Olo 3 kenari i totonu o le efuefu paʻu
- Faʻaopopo i se sipuni ti o yogurt ma 5 mataua o almond suauʻu
- Faʻaoga faʻatasi i lou ua ma ou foliga
- Tuʻu mo le 20 minute, ma a tasi loa le mago, faʻasusu ou foliga ile vai ma olo ile faʻataʻamilomilo
- Fufulu ma paʻu mago
Lanumoli + Kukama
Kukama o se masani coolant e hydrates paʻu. Ma o le moli o se malosiʻaga o le vaitamini C, o se vailaʻau e faʻaolaola le paʻu paʻu.
Fua
- Faʻafefiloi 1 sipuni ti o le efuefu moli moli, ma le tutusa aofaʻiga o le kukama sua ma le sipuni ti o le meli
- Faʻafefiloi seʻia maua se paluga lamolemole
- Fufulu i ou foliga
- Tuʻu mo le 30 minute
- Lulu ma fufulu
- Faʻapipiʻi lenei masalosalo foliga mo le pupula paʻu a itiiti mai faʻalua i le vaiaso
Faʻi + Yogurt + Fuamoa
E iai le masani a le faʻi, o se vaega e tai tutusa ma le vaitamini C, e toe faʻaola mai ai le paʻu paʻu. Lactic acid i le yogurt e faʻamalamalamaina pigmentations ma faʻapipiʻi pu. O polotini i fuamoa faʻamalosia collagen gaosiga, faʻalauteleina le paʻu toe faʻafouina.
Fua
- Tago le faʻi i le pulupulu lamolemole, ma faʻaopopo i se sipuniti o yogurt ma le tasi fuamoa paʻepaʻe
- Sasa ia, seʻia maua se mea mafiafia
- Faamama ou foliga ma faapipii tutusa le ato
- Tuu le ufiufi o foliga pupula mo le lelava paʻu nofo mo le 20 minute, ona fufulu ese lea
Aloe Vera + Strawberry
Antioxidants, aloesin ma meatotino o le aloe vera o loʻo fesoasoani i le faʻamamaina o mea oona mai le paʻu, faʻaititia ai papala ma faʻamalosia le paʻu. Ma, alpha-hydroxyl acid o loʻo i totonu o le strawberry e faʻamamaina ese sela paʻu ua mate, ma maua ai se avanoa mo ni sela fou.
Fua
- Tipi se strawberry i totonu o le pulp, palu faʻatasi ma le sipuni o le gel aloe faʻatoa maua mai
- Faʻapipiʻi lou paʻu manifinifi o le faapipii i lou paʻu
- Tuʻu mo le 30 minute, ma o le taimi lava e te lagona ai le faʻaloaloa o lou paʻu, fufulu mama ia
- Toe fai lenei mea pupuni foliga i le fale mo le paʻu vaivai, a itiiti mai e faʻalua i le vaiaso
Susu Popo + Saffron
Hydrating meatotino o le popo susu o le a fafagaina le paʻu mai totonu, ae o le antioxidants o le saffron o le a faʻaosofia le tafe o le toto, maua ai le susulu susulu i le paʻu.
Fua
- Faafefiloi le 1 sipuni o le niu ma le pinch o le saffron, faʻamafanafana mo le 2 minute ma tuʻu ai mo le 5 minute
- Faataga le faʻafefiloi e faʻaliliili i le vevela o le potu
- Tuu le paluga i totonu o le pusaaisa e malulu mo le itula
- Fufui le cotton cotton i totonu o le ufimata malulu maluluina mo paʻu paʻu, oomi ese le sili atu ma le agalelei fufui i luga o lou paʻu
- E te lagona loa le paʻu o lou paʻu, fufulu mama ia
Fagu Aisa
O le eseʻesega ole vevela o le aisa e faʻafouina ai le paʻu, puipuia le maanuminumi, faʻamalosia le toto, ma ia faʻalelei atili ai le paʻu. Faʻamama lelei le faʻataisa aisa. Faʻatumu i vai minerale, faʻaopopo i ai ni laʻau fualaʻau ua e filifilia mo le faʻaopopoina o le lelei, ma a faʻamago loa, olo le aisa i luga o lou paʻu faʻatasi i le aso.
Avocado + sua pateta + sua o karoti
Vitamini E i le avoka faʻaleleia atili le paʻu foliga. Kalisiu, magnesium ma vitamini A i le pateta faʻamalamalama, pupula ma faʻamalosia le paʻu leo. Ma o le beta-carotene i le karoti e faʻaititia ai faʻaletonu.
Fua
- Faʻafefiloi le 1 sipuni o faʻapipiina avocado faapipii, ma le 1 sipuni o karoti sua ma le 1 sipuni o vai pateta
- Tago seʻia maua se paluga palasitika
- Faʻasasaʻo i ou foliga ma lou ua
- A maeʻa le 20 minute, fufulu ma faʻamamago
Afai e i ai nisi au fesoasoani i le auala e toe faʻaola ai le lelava paʻu masani, fai faʻasoa ia latou i le manatu vaega o loʻo i lalo.
