tasi/ 8
Turmeric o le mea manogi auro o Initia ma le umukuka. E ese mai i le tuuina atu o le curry i lona lanu samasama saini, o le turmeric sa faaaoga i togafitiga matagofie talu mai aso anamua; e oo lava i aso nei e faʻaaogaina i totonu o fale e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le paʻu ma le tino. E masani ona faia e tamaitai faaipoipo Initia ni togafitiga lalelei e faavae i le turmeric e maua ai le susulu faapitoa o le faaipoipoga.
O le auala lenei e mafai ai ona e faʻaofiina lenei mea manogi matagofie i lau faʻasologa lalelei e maua ai se paʻu susulu ma leai se ila.
tasi. Turmeric ma le falaoamata kalama
O le pauta turmeric e fa'afefiloi ma le falaoamata o le kalama ose pulumu fa'anatura mo ituaiga uma o pa'u ma e matua malu lava ile pa'u. E aveese ai foi le tele o le suauu mai le pa'u.. Faafefiloi le pauta turmeric ma le falaoamata kalama, faaopoopo sina vai e fai ai se pa'u. Fa'aoga le paluga lea i lou pa'u e fa'aaoga ai le gaio'iga lapotopoto. Fufulu e fa'aalia ai le lamolemole ma le pona le pa'u.
lua. Turmeric ma sua tipolo
O le sua o le tipolo o lo'o i ai mea e fa'amalama ai ma le turmeric e susulu ai. O le pauta turmeric e fa'afefiloi ma le sua o le tipolo e mafai ona fesoasoani i le fa'amalamaina o le lanu ma le liu. I le fa'aoga masani o le a e va'ai atu ai i lou pa'u ua fa'asolo.
3. Turmeric ma le susu
Turmeric pe a faʻafefiloi ma le susu ma faʻaoga i le paʻu e fesoasoani e teteʻe ai faʻamaʻi saoloto e faʻaleagaina ai lou paʻu. Faafefiloi le pauta turmeric ma le susu mata ma fa'aoga uma i ou mata ma lou ua. Fa'amamago ma fufulu ese mo se pa'u pupula ma la'ititi.
Fa. Turmeric ma le meli
O lenei fa'afefiloi o le a fesoasoani ia te oe e maua ai se pa'u susulu a'o susu mai totonu. O le meli e fa'asusu fa'alenatura a'o le turmeric e fa'amalamalama ai le pa'u. O le fa'atasi o le meli ma le lega e fai ai se afifi mata lelei ma faigofie e fa'alelei ai lou pa'u.
5. Turmeric ma le suauu popo
O le turmeric ma le suau'u popo e iai a latou mea e fa'ama'i. O le suāu'u popo ose fa'asusu tele fo'i. Faafefiloi le pauta turmeric ma le suauu popo mama ma faʻapipiʻi i lou paʻu e faʻaitiitia ai le mumu, mumū ma le mago paʻu. Solo lelei i se ie susu ma o le a lagona ai le toe faʻafouina o lou paʻu.
6. Turmeric ma vai
O lenei paluga faigofie pe a faʻaoga i aso uma e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia le tuputupu aʻe o lauulu e le manaʻomia. Ave le a'a o le turmeric ma fai se pa'u i le vai e ala i le olo i luga o se mea mama e le tutusa. Fa'aoga lenei fa'afefiloi i vaega e te mana'o e taofia ai le tuputupu a'e o lauulu, fa'amamago ma fufulu i vai. Fai lenei mea i taimi uma e mafai ai e iloa ai le eseesega.
7. Turmeric ma le suauu olive
Turmeric o loʻo i ai le tele o antioxidants e mafai ona fesoasoani i lou paʻu e foliga talavou ma fou. O le suauu olive o le a fesoasoani e taofi le elasticity o le paʻu. Faafefiloi le pauta turmeric ma le suauu olive ma faaaoga i ou foliga ma lou ua. Tu'u pea mo sina taimi ma fa'amama fa'amama mama e fesoasoani e fa'aosofia le tupu a'e o sela fou. Fufulu mulimuli ane e iloa ai le pa'u ma'ale'ale.
8. Turmeric ma sua tipolo ma le meli
O lenei tu'ufa'atasiga malosi e mafai ona fesoasoani ia te oe e tete'e ai siama ma pimples ma ave'ese ai fo'i le fa'apogai mai lou pa'u. Fai se pa'u i le pauta turmeric, sua o le tipolo ma le meli ma fa'aoga i ou foliga ma lou ua. Fa'amamago ma fufulu ile vai mafanafana. O le fa'aoga faifaipea o le a fa'apupulaina ai lou pa'u ma fesoasoani e togafitia le pa'u.
