O lenei la'au faatauvaa e maua i totonu o aiga uma e tumu i le lelei. E le gata ina aoga mo lou pa'u ma lou lauulu, ae o lona sua o loʻo tumu foi i faʻamanuiaga e fesoasoani e faʻaleleia le soifua maloloina lelei. Matou te lisiina ni nai mafuaaga sua aloe vera ose mea tatau i au masaniga.
tasi. Fa'atumauina Paleni pH
lua. Fa'asusu
3. Galuega ole ate
Fa. Fai atu Leai i le Gaga
5. Mea'ai i le Ala Uma
6. Fa'ateteleina le Muta'i
7. Fesoasoani ile Gauai
8. Fesoasoani i le Pa'u Mamafa
9. Fa'ateleina le Immunity
10. E maua ai le Malosiaga
sefulu ma le tasi. FAQs
Fa'atumauina Paleni pH
Ole tulaga masani ole tino ole tagata ole alkaline. Ae ui i lea, o nisi taimi, ona o le tele o mea e pei o meaai tatou te 'ai i le olaga tatou te ola ai, le paleni pH i le tino ua fa'alavelave ma e fa'asolosolo mai le alkaline i le tulaga oona. O siama leaga e masani ona olaola i se si'osi'omaga oona e tau atu i le tele o ma'i. O le mea lea sua aloe vera e sau i totonu. E le gata ina fesoasoani e faapaleni le maualuga o le pH ae faʻaumatia ai foi le acidity i le tino.
Motugaafa: Inu le sua i taeao ile manava gaogao. E fesoasoani lea i le fa'atuputeleina o le absorption.
Fa'asusu
O le sua e mauoa i vitamini, enzymes, minerale, ma meaʻai ma fesoasoani e fa'asusu le tino . O lenei, i le isi itu, fesoasoani i le fa'amama o le tino e ala i le fufuluina o mea leaga. E le gata i lea, o le sua e sili ona lelei le gaosiga o totoga a le tino ma tausia lelei le ate ma fatugaʻo.
Motugaafa: O le aloe laau e mafiafia vai . O le taumafaina o le sua pe a uma se toleniga e mafai ona toe faʻatumu ai meaʻai na leiloa ma fesoasoani e faʻamalieina le manaʻomia o le vai i se tulaga patino.
Galuega ole ate
O le gaioi o le ate e mafai ona o'o atu ai i le ma'i ma'i e mafai ona i'u ai i le tele o fa'afitauli e aofia ai fulafula , kesi, tiga ma manava leaga . O le sua aloe vera e mauoa i phytonutrients ma maua ai e le tino le fa'asusu lelei ma le fafagaina. E fesoasoani lea i le ate e galue i lona tulaga sili.
Motugaafa: O le sua e mafai ona avea ma vaega o au mea'ai i aso uma, ae ua fautuaina e te saili togafitiga faafomaʻi aʻo leʻi alu i luma.
Fai atu Leai i le Gaga
Ua fautua mai lipoti e faapea o le o le sua e mafai ona i ai se aafiaga malu i luga o le manava. O le mea moni, o le vai o loʻo iai le aloe latex-o loʻo i ai anthraquinones poʻo laxatives masani-e fesoasoani i le faʻagasologa. Fai mai o le maualuga o le vai i totonu o le sua e faateleina ai le tele o le vai i totonu o lou manava. A tupu lena mea, ona fa'amama lou manava .
Motugaafa: Ia siaki i taimi uma le aofaʻi o latex e te taumafaina. O le tele naua e mafai ona fa'ateteleina ai ou fa'ailoga. E le gata i lea, e mafai foi faaopoopo se tbsp. o le sua i lau smoothie e sili ona e fiafia i ai po'o se meainu e olioli ai i ona aogā.
Mea'ai i le Ala Uma
O le sua o loʻo tumu i vitamini ma minerale e pei o Vitamini B, C, E, ma le folic acid faʻapea foʻi ma sina vaega itiiti o le calcium, copper, chromium, sodium, seleni, magnesium, potassium, manganese ma le zinc. Vitamin B fesoasoani tausia le soifua maloloina ole fai'ai , Vitamin C e tausia le faiga puipuia ma fa'aitiitia ai fo'i a'afiaga o fa'ama'i fatu fatu, Vitamin E e puipuia le tino mai le kanesa a'o folic acid fa'aitiitia le lamatiaga ole ma'i fatu ma sasa.
Motugaafa: Afai e te fa'ai'u fa'atau le sua, ia mautinoa e fa'aola ma mama. Mo oe e fiafia i ona faʻamanuiaga i le sili ona lelei, inu sua aloe vera mama nai lo se fa'afefiloi e iai mea fa'atumu.
Fa'ateteleina le Muta'i
O i latou e iai fatu fatu mafai manuia mai le sua aloe vera ona o ona uiga alkaline. E mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le gaʻo i totonu o le manava, o le tala lea a Melissa Rifkin, RD, fai meaʻai i se faitotoa. O fa'apotopotoga o lo'o iai i totonu O le sua aloe vera e fesoasoani e pulea le fa'aliloina o le acid i lou manava . E fesoasoani fo'i i le fa'ato'ilaloina o le ma'i papala ma taofia mai le fa'ateleina.
Motugaafa: Aua le fa'aiti'itia lou taumafa i aso ta'itasi. O le sua aloe vera o se fa'aopoopoga lelei i luga ae le suitulaga i le vai.
Fesoasoani ile Gauai
Afai o oe o se tasi e mafatia i le acid reflux ma ma'i itaitagofie , ole sua aloe vera atonu ole fofo mo oe . E taua tele le galue lelei o le faʻaogaina o meaʻai mo le tino ina ia mafai ona mitiia meaʻai mai meaʻai. O le aloe vera e iai enzymes e fesoasoani i le talepeina o suka ma ga'o, ma fa'amautu ai le faiga o mea'ai.
Motugaafa: O le i ai o siama paleni o le manava e mafai fa'aleleia le ga'ina atoa .
Fesoasoani i le Pa'u Mamafa
Ua faapea mai lipoti mea fa'ama'i o le aloe vera e iai se aafiaga lelei i le gastrointestinal system lea e faʻaleleia ai le metabolism. O le maualuga o le metabolism o lona uiga o le ae mafaia vave fa'amumu kalori . O le Vitamini B o lo'o iai ile sua /la'au e taofia le fa'atupuina o ga'o ma taofia ai le fia'ai. E le gata i lea, e pei ona taʻua i luga, o le e fesoasoani le sua e fa'aleleia le ga'ina ma se manava maloloina, saoloto mai toxins e manaʻomia mo le faatumauina o se mamafa lelei. O lea pe fa'apefea ona e faia sau lava sua aloe vera.
- 'Oti'oti ma fufulu lelei lau aloe vera fa-lima
- Fa'amama le pa'u o laulaau ina ia fa'aalia ai le gel
- Fa'afefiloi le paluga lea i totonu o se mea fa'afefiloi
- Fa'amama ma tuu i totonu o le pusaaisa
Motugaafa: Afai o loʻo e vaʻavaʻai i lau suka, O le sua aloe vera ose filifiliga maloloina aua e itiiti lava kalori e maua ai.
Fa'ateleina le Immunity
E lelei le sua aloe vera puna o antioxidants e fesoasoani e tipi ese radical free mai le tino. E fesoasoani fo'i e fa'amama le ate, fatuga'o, ta'i ma le fu'a ma fa'ateleina lou fa'ama'i . O le malosi o le puipuiga o lona uiga e mafai ona e fa'asagatau fa'ama'i ma fete'ena'iga o le tau e sili atu ona lelei.
Motugaafa: fa'asusu tasi le sipuniti ole sua aloe vera ile ipu vai a'o le'i inu i aso uma.
E maua ai le Malosiaga
I le taimi nei, o tagata uma e taʻitaʻia se olaga pisi e tau atu i le vaivai. E aofia ai sua aloe vera i au mea'ai o le a i ai i le atina'eina o maso ma fa'amalieina fo'i mana'oga porotini i se tulaga. E tasi le ipu vai e fa'afefeteina i le vai fa'ateleina lou malosi ma manuia oe i le aso.
Motugaafa: Matou te avatu ia te oe se nai fua o le a fesoasoani ia te oe e aofia ai le aloe vera i au mea'ai.
Aloe Vera-Kale Smoothie
Metotia:
- Oti ese lau aloe vera ma ave ese le gel
- Faʻaaoga le tasi tbsp. ma togi lenei mea i totonu o le blender
- Ave le tolu-fa lau kale , tipi ma faʻaopopo i le gel
- Fa'aopoopo le vai e fa'atatau i le fa'alelei e te mana'o ai. Faafefiloi lelei
- I lenei mea, fa'aopoopo i ai ni fua mago, fuala'au tipi, ma le masima (e tofo). Toe fa'afefiloi
- Fa'amama ma lou ua saunia le sua maloloina e inu ai.
Aloe Vera-Blueberry Smoothie
Metotia:
- Ave lua sipuni tele ole aloe vera gel fou, ½ ipu blueberries, 1 sipuni tele o fatu chia , 1 sipuni tele o le niu kosi, ma nai fasi mago, ma faʻafefiloi faʻatasi i se mea faʻafefiloi.
- Fa'afefiloi pea se'ia e maua se fa'amalie kulimi. Liligi i totonu o se ipu malamalama ma fiafia.
FAQs
F. O a ni a'afiaga o le sua aloe vera?
T. E tusa ai ma lipoti, o lau aloe vera atoa ua fa'ate'aina e manatu e saogalemu . Ae ui i lea, ua iloa le decolored e tele a'afiaga e aofia ai le manava ma le manava. Fai mai tagata su'esu'e o le sua aloe vera e le'i fa'amama e iai le anthraquinone, o se fa'ama'i e iloa e leaga ma e tatau ona 'alofia i so'o se tau. E le gata i lea, o le sua aloe vera e iloa e fegalegaleai ma nai vailaʻau. O lea la, aʻo leʻi filifilia le aofaʻi, e sili le faʻafesoʻotaʻi lau fomaʻi.
