Ua tatou maua uma mafatia i le acidity i se taimi po o se isi. O le tiga tele o le manava, mu, fulafula, ma'i, fa'ama'i ma le acid reflux o fa'ailoga masani ia. E ui o la matou tali vave ma le natura o le aapa atu mo lena antacid pe a mafatia i le acidity, o le a le maua ai se mapusaga umi. Ae, matou te fautua atu, filifili mo nei mea 'oa umukuka e fofo ma pulea acidity ma fa'ateleina lou soifua maloloina atoa o lou manava. Matou te avatu ia te oe le fofo sili ona aoga mo le acidity, fatu fatu ma le manava.
tasi. Fa'i
lua. Suasusu malulu
3. Susu pata
Fa. Fua Fennel
5. La'au Basil
6. Sua fa'amaina
7. Aleki mata
8. Lau Mint
9. Clove
10. Sina
sefulu ma le tasi. Kaliki
12. Gooseberries
13. Isi hacks aoga e togafitia ai le acidity
Fa'i
E matua aoga tele fa'i mo soifua maloloina o le manava ma le manava ona o le maualuga o latou fiber e faʻaleleia ai le fa'agasologa o mea'ai . Latou te mauoa i le potassium ma faʻateleina le gaosiga o le mucus i totonu o le manava lea e taofia ai le faʻatupuina o le gaʻo tele ma faʻafefe ai foi aʻafiaga leaga o le gaosiga o le suka tele. A matua o le fa'i ose vaifofo atoatoa i fa'alavelave ogaoga o le oona .
Suasusu malulu
O se mea moni e iloa o le susu o loʻo i ai le maualuga o le calcium lea e avea ai ma meaʻai sili mo soifua maloloina ivi . Ae pe na e iloa o le calcium o se tasi lea o mea taua i totonu o au antacids? E fesoasoani le calcium e fa'amautu ai le paleni Ph ma fesoasoani i le ga'ina lelei. O le mafuaaga lea e mafai ai e le susu malulu ona avatu ia te oe se mapusaga vave mai le lagona mu e lagona e se tasi i le taimi o le acidity ma acid reflux. O le calcium o lo'o i totonu o le susu e taofiofia ma taofia ai le fa'atupuina o le ga'o ma mitiia ai fo'i le ga'o tele na gaosia. Manatua e sili atu le aoga o le susu malulu nai lo le susu vevela ma aua le faʻaopopoina soʻo se mea faʻaopoopo e pei o le suka, poʻo le sukalati pauta i le susu.
Susu pata
Susu pata malulu o le isi vaifofo aoga i le acidity. Ina ia maua se mapusaga mai le mu, inu se ipu susu pata malulu. O le susu pata e iai le lactic acid lea fa'aleaogaina le acidity i le manava . O le lactic acid sili atu fa'afilemu le manava e ala i le ufiufi o le pito o le manava ma faʻaitiitia le ita ma faʻamaoniga o le acid reflux.
E le gata i lea, o le pata pata o se probiotic fa'alenatura. Probiotics e matua taua tele mo le fa'agaioiina lelei o mea'ai ma o le mafua'aga lea e fautuaina ai e le tele o foma'i fa'aopoopoga probiotic i aso ta'itasi. O siama lelei o lo'o i totonu o probiotics e puipuia ai le fa'atupuina o le kesi ma le fula lea e masani ona mafua ai le fa'afefe o le suka. E fa'atagaina ai fo'i mea'ai ma mea'ai e fa'amama ma mitiia lelei lea e i'u ai ina fa'aumatia ma fa'aitiitia le avanoa e maua ai le fa'a'asa tupu ma tausia lou soifua maloloina gastrointestinal i se tulaga lelei.
O le mea lea e soso'o ai meaai Initia i le pata pata po'o le chaas e pei ona lauiloa i totonu o aiga Initia. O le isi taimi e fai ai sau mea'ai vevela pe mamafa mulimuli i ai ma le pata pata ma sausau se fasi pauta pepa uliuli ina ia sili atu ona aoga.
Fua Fennel
Fennel fatu o lo'o i ai se vaila'au e ta'ua o le Anethole lea e galue o se mea e fa'amalieina ai le manava ma puipuia ai le fa'ama'i ma le pala. E tumu foi i vitamini, minerale ma fiber taumafa e fesoasoani i le fa'agaioiina lelei o le ga'ina. Talu ai o loʻo iai foʻi mea e faʻamaʻaʻaina ai le maʻisuka e faʻamafanafanaina ai le pito o le manava ma fesoasoani i totonu fa'amama le manava faapena foi aʻu. E aoga tele fo'i fatu fennel mo fo'ia le ga'o ma le acidity i fafine ma‘itaga. O le tele o tina ma'itaga e mafatia i le tigaina o le manava i le taimi o maitaga, ae fa'asa ona latou tagofia le tele o mea'ai ma vaila'au.
O fatu fennel e galue o se aoga aoga fofo faanatura e foia ai le manava , acidity ma acid reflux. E aoga foi mo tina susu e pei ona iloa e faateleina ai le susu o tina i tina failele. Lamu ni nai fatu fennel i faʻaitiitia faʻamaoniga o le acidity pe fa'asusu ni nai fatu fennel i le vai ma inu i luga le vai ma lamuina fatu fennel e maua vave ai se mapusaga.
La'au Basil
O lau Basil poʻo le Tulsi, e pei ona tatou iloa lelei, e faʻaosofia ai o tatou manava e maua ai le tele o le mucus lea e fesoasoani e fa'amama le fatu ma faafaufau e masani ona tupu i le acidity . Lamu lau 2-3 basil e fa'aitiitia ai lou manava. E le gata i lea, o lau basil pe a 'ai e fa'amalieina ai le esophagus ua mu ma le manava e mafua mai i le tele o le gaosiga o le manava. O lau o le Basil e iai fo'i mea e fa'agata ai le ma'i ma'i e fa'aitiitia ai le a'afiaga ole gatric acids ma taofia ai le gaosiga o kasa. Ole sua ole la'au Basil ma le pauta e masani ona fa'aogaina i vaila'au Ayurvedic mo le fa'ama'i.
Sua fa'amaina
Sua fa'amaina o le isi fofo masani i maua le toomaga mai le acidity ma le manava fatu. Inu se ipu inu sua fala pe afai na e maua se mea'ai manogi ma iloa fa'ailoga o le acidity. O le sua o le Pineapple o se vaifofo ua fa'ata'ita'iina ma fa'ata'ita'iina e puipuia fa'apea fo'i le fa'aitiitia o le hyperacidity ma le mu fatu.
E iai fo'i i le pineapples le bromelain, ose enzyme e fesoasoani i le fa'atonutonuina o le maualuga ole acid hydrochloric i lou manava ma galue e puipuia ai le fa'afefe tuga. E ese mai i le sua o le fala, sua aloe vera taumafa ua lauiloa foi e avea o se vai malulu ma se fofo masani e faʻamalolo ai le fatu.
Aleki mata
O le isi fofo ile fale e aoga lelei ile fa'amāmā o almonds mata . O almonds mata o se almond masani e leʻi faʻafefeteina pe faʻafefe i soʻo se auala. I aso anamua i atunuu i sasaʻe ogatotonu, o almonds sa manatu o se fofo masani mo papala ma le manava fatu.
I aso nei, fomaʻi ma togafitiga faʻalenatura practitioners e fautuaina le aoga o le nati i totonu fofo acidity . Almond e mauoa i suau'u faanatura e fa'afilemu ma fa'agata ai le ga'o i totonu o le manava. Ole maualuga ole alava ole nati e fesoasoani foi ile fa'agasologa o mea'ai . E ese mai le almond mata, e mafai foi ona maua le susu almond e tausia ai lou manava i le soifua maloloina lelei. Almond ma fa'i, pe a tu'u fa'atasi, e mafai ona a fofo atoatoa i le acidity . O le isi taimi o lo'o e mafatia i le manava tigaina, fa'apipi'i i totonu o se luutaga o almonds nai lo fualaau fa'atau.
Lau Mint
Lau Mint poo le pudina e mafai foi ona fesoasoani pe a mafatia mai le ga'o po'o le acidity . O lau o le mineti o se tasi lea o mea e sili ona lelei e maua i le natura ma o lea mea totino e faʻaitiitia ai le mu ma le tiga e masani ona faʻatasi ma le gaʻo ma le gaogao. E fesoasoani le mineti e faʻaititia ai le gaʻo o le manava ma faʻaleleia le gaogao. 'Oti ni lau mint e pulea ma fa'amalie le acidity pe faapupuna ni nai laulaau ma inu le vai pe a maalili e faʻaleleia ai le manava ma le manava.
Clove
E fesoasoani le clove e fa'afilemu fula ma fa'aleagaina alava o le manava ma fa'amaonia ai le aoga tele mo le mu fatu ma le manava manava. O le Clove talu mai aso anamua sa avea ma vaega o umukuka Initia ma o lenei kuka kuka e iai mea alkaline ma carminative e fesoasoani foi e puipuia ai aʻafiaga o le tele o le acid e gaosia i totonu o le manava ma le gastrointestinal tract lea e faʻaalia ai e le faʻatagaina le faʻavaeina o le kesi. Sausau cloves nutimomoia ma cardamom i au curries ma meaai suamalie Initia i togafitia acidity , puipuia le manava, ma e oo lava aveese le manava leaga .
Sina
O le isi lea mea'ai umukuka e tele naua manuia ole soifua maloloina . Gingerols o le elemene autu o loʻo maua i le ginger e maua ai lona faʻamalologa pe mo se tale masani ma le malulu po'o fa'afitauli eseese o le manava ma le intestinal. O le auala la lenei e fesoasoani le ginger i le faʻaitiitia o le acidity . O lo'o iai ni mea e fa'aleagaina ai le acidity e fa'aosoina ai siama pylori, fa'aitiitia le mumū , fa'aitiitia le faufau ma fa'afilemu maso o le manava. E fesoasoani fo'i le ginger fou i le togafitia o le fa'asusu.
O le Sina ose mea aoga foi i le tele o vaila'au Ayurvedic mo le ma'i ga'o. E mafai ona taumafaina le fua, i le lauti po'o le kuka. Pe a mafatia i le tiga matuia ma le gaʻo, tuʻufaʻatasia le 1 tbsp o le ginger ma sua tipolo ma le 2 tbsp. o le meli i le vai mafanafana. O le a fesoasoani lea faʻaitiitia faʻamaoniga o le acidity , tausia lou metabolism malosi ma faʻamalolo vaivaiga ma tiga e fesoʻotaʻi ma le acidity .
Kaliki
E toatele tagata e ofo i le iloaina o lena mea o le garlic o se fofo fa'alenatura sili i le togafitia o le manava. O le garlic o se malosiaga malosi o antioxidants lea e mautinoa lava e avea ai ma siamupini o le soifua maloloina o le fatu, ae e tutusa lona malosi ma se vaifofo i le acidity fo'i. O le kalaka mata e fa'amateina ai le microorganism fa'ama'i lea e mafua ai le ma'i ma'i. E aofia ai le kalaka i au mea'ai i aso uma e mafai moni lava ona faaosofia lou manava ma le soifua maloloina taofia le ga'o ma fa'atupu ai le acidity . Ae ui i lea, pei o le tele o mea, o le tele o le garlic i ni mea e seasea tupu e mafai ona oʻo atu ai i le mu laiti. I lena tulaga, e tasi pe lua cloves e mafai ona toe faʻafoʻi lenei ituaiga o fatu.
Gooseberries
Amla i Ayurveda ua manatu a Sattvik meaai o lona uiga o se mea'ai e i ai se aafiaga fa'afilemu atoa i o tatou tino, e fai ai a puipuia faanatura mo le acidity . O loʻo iai foʻi i Amla se aofaʻiga maualuga o vaitamini C lea e fesoasoani i le fa'amaloloina o le manava o lo'o manu'a ma le esophagus. Ia tasi le sipuniti o le pauta amla i aso uma puipuia na osofa'iga fa'afefe o le acidity .
O lea la, o lea ua matou taʻu atu ia te oe nisi mea e sili ona faigofie i le umukuka tu'i le acidity blues, taumafai e filifili mo nei fofo masani nai lo le fagu sili ona lata ane o antacid e maua pe a e oʻo i le faʻalavelave, faʻavauvau poʻo le mu ona o le acidity. O loo matou faaauupegaina foi oe i se isi hacks faigofie e tetee ai acidity .
Isi hacks aoga e togafitia ai le acidity
Moe i lou itu agavale
A e lavea le moega, liliu i lou itu agavale ma moe. O lea tulaga puipuia ai le fa'afefe o le suka aua e le mafai ai ona o'o i totonu o le esophagus le manava oona.
Lamu lelei lau mea'ai
E masani ona fai mai o matou toeaina e lamu lelei a matou meaʻai a o leʻi taumafaina. E foliga mai, o se fautuaga lelei tele. E tatau ona galue malosi o tatou manava e talepe mea'ai pe a tatou le lamu lelei. O lenei mea e le gata e faigata ai le faʻaogaina o meaʻai ae e faʻalavelaveina ai le faagasologa atoa o meaʻai ma faʻapena ai le auala mo le gaogao ma mafua ai le acidity .
I le isi itu, o oe aveese le avanoa o le acidity i se tulaga tele pe a e lamu lelei au mea'ai ma fa'ataga e o'o atu i lou manava ma lou manava i se faiga e sili atu ona fa'amamafa. E le gata i lea, ia fa'aeteete e fa'auma au mea'ai i le 2-3 itula a'o le'i moe ina ia lava le taimi o lou manava e fa'atino ai le fa'agaioiina o mea'ai ma ga'o ai lava.
Fai ni fa'amalositino a itiiti ifo ile afa itula ile aso
O le faamalositino o le tali lea i le toetoe lava o tatou ma'i uma. E leai se eseʻesega pe a oʻo i le acidity, ma matou te taʻu saʻo atu ia te oe. O le le lava o le faamalositino e mafua ai le tele o le teuina o gaʻo, aemaise lava ile vaega ole manava. O le tele o le ga'o o le manava e tuleia ai le manava o le manava i luga o le esophagus lea e mafai ona o'o atu ai i le mu soo. Fai na crunches ma tamoe e le aunoa e puipuia ai le acidity ma faamatuu na pauna faaopoopo.
Inu vai e tele
E fesoasoani le vai e fa'apa'u'u ai le ga'o ma tia'i i fafo sua fa'amamafa o lo'o i totonu o le manava. O le fa'amamāina o mea fa'atele e fesoasoani e fa'atumauina ai le fa'amamago ma lelei le fa'agaioiga. Afai o e mafatia mai fa'aoso fa'asēsua o le ma'a ma'i fatu , inu se ipu vai mafanafana i le taeao ma le po a o lei alu e moe. O le a tele aogā e te maua.
'Ai vaega laiti i taimi masani
IA 'aiga tele e masani ona fa'aoso ai le acidity sili atu nai lo le leai. O le a le mea e tupu pe a tumu lou manava, o loʻo i ai se avanoa sili atu e mafai ai ona toe tuleia le manava o le manava i luga o le esophagus lea e mafua ai le reflux, le manava, manava manava ma le le mautonu . Nai lo lena, 'ai ni vaega laiti ae i taimi masani e puipuia ai le acidity. Ose fa'ata'ita'iga lelei fo'i ona o le tumau i le fia'ai mo se taimi umi po'o le umi o taimi e va i le va o au mea'ai e mafai fo'i ona fa'aoso.
Faaalu sina taimi i le la
Te'i? O le fa'aaluina o le taimi i fafo e mafai moni lava ona fa'atuputeleina lou fa'agaioiina o mea'ai. O ave o le la e fesoasoani i le tino e gaosia ai le vaitamini D lea e faapaleni atili ai le gaosiga o le sili atu ma le 200 vailaʻau faʻamaʻi faʻamaʻi o le tino e faʻafefe ai faʻafitauli o le manava ma fesoasoani i le togafitia o le acid reflux. O lea, ia mautinoa e maua lau fua ole la ma le vaitamini D.
Lamu kemu
E matua faigofie lava. O le faiga o mea'ai e amata i totonu oo tatou gutu. Kemu e fa'aosofia ai le tafe o faua, lea e fa'amaualalo ai le maualuga o le suka ma fa'apaleni lou pH. A uma lau taumafataga, lamu se pulu mo le sefulu minute e maua ai le manava fou ma puipuia ai le oona .
Aloese mai ni ofuvae fufusi
O lavalava fufusi e fusifusia i lou manava. Tatala lena fa'amau pe fai se lapo'a lapo'a denim e fa'ataga ai lau mea'ai e faigofie ona alu ma aua ne'i fa'atapulaaina lou manava.
Taofi le ulaula
Ioe, o le ulaula e mafai fo'i ona mu le fatu. O le nikotine o loʻo i totonu o sikaleti e faʻavaivaia ai le alatoto e taofia ai le manava o le manava mai le tafe atu i le esophagus ma le gastrointestinal tract lea e mafua ai. reflux ma le mu fatu . Kiki le pu. O se manatu lelei i taimi uma.
