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Walnut, masani ona faʻaigoaina Akhrot i Hindi, o se masani masani elemeni o loʻo faʻaaogaina i o tatou olaga i aso uma. Walnuts e masani ona faʻaaogaina i le faia o kuki, keke, sukalati, ma isi. Ona o le tele o vitamini, minerals, antioxidants ma taua gaʻo gaʻo maua i walnuts, ua latou faʻamaonia e sili lelei i paʻu ma lauulu.
I aso nei, e tele mea teuteu ma paʻu e tausi ai paʻu e aofia ai keneni e fai ma a latou mea autu, faʻafetai i le vaitamini, meaʻai ma minerale o loʻo iai.
Faitau foi: Faitau ia iloa sili atu e uiga i mea walnut suauʻu mafai ona fai i lou paʻu
E le gata ile tausiga ole paʻu, ole walnut e maua foi ile tele o lauulu ma mea e tausi ai lauulu, aua e aoga e aoga ai lou lauulu ile tele o auala.
Nei o ni ofoofogia aoga o walnut mo paʻu ma lauulu tausiga. Tagaʻi ane.
1. Puipuia le amataga o le matutua
Ona o le tele o antioxidants maua i le keneni, ua faʻamaonia e aoga i le puipuia o le amataga faʻailoga o le matua. O loʻo iai foʻi le vaitamini B e galue ose tagata lelei tele ma faʻatonutonu lagona. E ese mai i lenei, o le keneni o loʻo iai foʻi le aofaʻi o Vitamini E, e omai faʻatasi e puipuia faʻailoga o le matua i luga ole paʻu. O le paleni o Vitamini A, Vitamini B, ma antioxidants mafai ona fesoasoani e fasioti saoloto radicals, lea puipuia le amataga o le matua faʻagasologa.
2. Fesoasoani e Aveʻese Le Liʻo Pogisa
Ona o le tele o antioxidants o loʻo maua i le keneni, e mafai ona fesoasoani e puipuia ai pogisa liʻo faataamilo i le mata. O le faʻaoga e le aunoa o le suauʻu uoleni e mafai ona fesoasoani e togafitia ai taga o lalo o mata ma aveese foʻi le liʻo pogisa. Walnut fesoasoani e faʻamalolo ai ou mata ma fesoasoani foi e faʻatumauina se susulu manaia ma le lanu o le paʻu.
Faʻapea foi Faitau: Sa e faʻataʻitaʻia le kulimi kulimi? A leai, o lona taimi e amata ai.
3. Tausia Lou Paʻu susu
Afai e i ai lou paʻu matutu ma flaky, o le uoleni o se tasi lea o mea sili ona lelei e mafai ona fesoasoani e faʻatumū ai pea lou paʻu. Afai e i ai lou paʻu, magaugau ma faʻamago le paʻu, faʻamalulu lou paʻu i le suauʻu walnut mafanafana. Fofo i aso uma ma le suauʻu uoleni aʻo leʻi alu e moe ma mulumulu ile vai mafanafana ile taeao. Toe fai lenei faiga mo le masina e maua ai lena paʻu lamolemole ma vaivai.
4. Mauaina Oe se Paʻu Susulu Ma Susulu
Ona o le i ai o manaʻomia vitamini, minerals, antioxidants ma alava i le keneni, e mafai ona fesoasoani e avatu ia te oe se paʻu pupula ma susulu. Faʻamanuiaga o le keneni e ofoofogia i luga o le paʻu ma o se tasi faʻamanuiaga o le mafai lea e le kenani ona fesoasoani e faʻamalamalamaina lou paʻu. Fai se teu kulimi e ala i le palu faʻatasi oona ua nutimomoia, oats, ma le meli Fofilomi ma lenei faapipii mo le 10 minute ma fufulu ese ma le vai malulu. Walnut e le gata fesoasoani e aveʻesea sela maliliu, ae fesoasoani foi e avatua ia te oe se fou ma susulu paʻu.
5. Ia Faʻamalosia le Soifua Maloloina O Paʻu & Lauulu
Walnut e le gata fesoasoani mo le paʻu, ae e lelei foi mo le lauulu. Walnuts aofia ai meaʻai e pei o antioxidants (pei o le vitamini E), potassium, omega-3, omega-6, omega-9 fatty acid, ma isi, e faʻamalosia ai o tatou lauulu. Ina ia mafai ona faʻamanuiaina i lauulu uumi ma susulu, e mafai ona e faʻaaogaina le suauʻu uoleni i se tulaga masani.
6. Puipui le paluina o lauulu
O le paluina o lauulu atonu e mafua mai i mataupu eseese, ae mafai ona taofiofia ile fesoasoani mai ole walnut oil. O le faʻaoga e le aunoa le suauʻu o le uoleni e mafai ona fesoasoani e faʻatonutonu ai le paʻu o lauulu, ma faʻapea ona puipuia ai le pala. E mafai foi ona e faaaofiaina le faʻaaogaina o le shampoo ma le faʻamalama ma le faʻavae o le keneni i totonu.
Faʻapea foi Faitau: Lenei o le mea e mafai ona faia e walnut i lou paʻu
7. Fesoasoani e togafiti le le aoga
Walnut suauʻu faʻamaonia e sili ona lelei mo le togafitia dandruff luga o le ulu. Fofo faʻamalie lelei lou ulu i le suauʻu keneni, aua e mafai ona fesoasoani e puipuia le paʻu mai le mago ma paʻu. E le gata i lea, talu ai o mea masani e faʻamamaina ai meatotino o loʻo maua i le keneni suauʻu, ua lauiloa mo le togafitia lelei o le dandruff faʻafitauli faʻafitauli.
8. Maʻamoʻo maloloina
O le tasi aoga lelei o le uoleni o le fesoasoani lea e faʻalelei atili ai lou ulu. O le faʻaaogaina e le aunoa o le kulimi suauʻu fesoasoani e faʻatumulia lou ulu ma faʻamamaina, faʻapea ona puipuia ai mataupu e pei o le maʻila ulu, dandruff, ma isi. O le mea lea, o le faʻaoga e le aunoa o le suauʻu o le uoleni e fesoasoani e tausi le ola maloloina o lou ulu.
Aʻafiaga Aafiaga Faʻaaofia ma Walnuts
E tusa ai ma se suʻesuʻega talu ai nei, o tagata e le fiafia i nati, pecan, ma isi mea, e tatau ona 'aloʻalo mai i le keneti uliuli i soʻo se tau. Tele o tagata faʻaaogaina lanu uliuli kennuts luga o latou paʻu e togafitia ai laʻititi laʻitiiti ma eczema. Ae ui i lea, ae le i faʻaaogaina le keneni uliuli i luga o le paʻu, e tatau ona e nofouta o le juglone, o se vailaʻau o loʻo maua i le black walnut, e oona. Lenei mea tuʻufaʻatasi e atili fesoʻotaʻi ma paʻu kanesa.
I aso nei, o loʻo avanoa le keneni e avea o se faʻaopopoga. Talu ai e eseʻese ituaiga ma gaosia o faʻaopopoga, o le malosi o taʻitasi faʻaopopoga e eseese. A faʻapea e te soʻona faʻaaoga le lanu uliuli, e mafai ona faʻaleagaina ai lou ate ma ou fatuga, ma e tatau la ona e faʻaeteete a o e aofia ai le keneni i aso uma.
