tasi. O le a le Apple Cider Vinegar?
lua. O a ona Aafiaga mo le Soifua Maloloina?
3. Le Fa'amanuiaga Fa'alelei ole ACV
Fa. Laulu Faaola
O le a le Apple Cider Vinegar?
Apu cider vineka (ACV) e faia e ala i le fa'afefeteina muamua o le sua o apu i siama ma le fefete se'ia liua i le ava malosi ona toe fa'afefete ai lea i siama e fa'atupu ai le acetic acid ina ia liu vineka. Apple cider vinegar ua faʻaaogaina i le tele o seneturi e avea o se fofo faʻaleaganuʻu ma i isi vailaʻau mo le tele o ona aoga. Fa'atasi ma na'o le 3 kaloli ile sipuni sipuni, ACV e matua maualalo i calorie ma e fiafia i le matamata mamafa.
O a ona Aafiaga mo le Soifua Maloloina?
Antimicrobial
O le uiga maualuga o le acidity o le apple cider vinegar e aoga e tetee atu ai i le tele o ituaiga faʻamaʻi ma o le mafuaaga lea na masani ai ona faʻamama ma faʻamaʻi manuʻa, togafiti fao fao, utu, paʻu ma faʻamaʻi taliga. O le natura faʻamaʻi faʻamaʻi o le apple cider vinegar e avea foi ma se faʻasao lelei mo meaʻai ma suʻesuʻega ua faʻaalia e taofia ai le tupu aʻe o microbes pei o le E. coli i meaʻai. Fa'aitiitia le suka toto
O se tasi o mea sili ona taatele fa'aoga apu cider vinegar e tetee Ma'isuka ituaiga 2 le maualuga ole suka ole toto ona ole tetee ile inisalini poo le le lava ole inisalini e gaosia e le tino. Ole maualuga ole suka ole toto e mafai ona o'o atu ai ile tele o fa'alavelave. O suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le apu cider vinegar e faʻaleleia ai le lagona o le inisalini i le taimi o se taumafataga maualuga-carb e 19-34 pasene. O se isi suʻesuʻega na faʻaalia ai apple cider vinegar e mafai ona fa'aitiitia ai le maualuga o le suka i le toto i le 31 pasene pe a uma ona 'ai le areto papa'e. Ae o le isi suʻesuʻega na maua ai o isumu suka na fafagaina i le apu cider vinegar mo le fa vaiaso na matua faʻaititia. toto suka tulaga.
Afai e afaina oe i le maualuga o le suka, e mafai ona e tago i le lua sipuni tele o le apple cider vinegar ua faʻafefe i le 250 ml vai aʻo leʻi alu e moe e faʻaitiitia ai lau faitau suka i le taeao i le 4 pasene. E mafai ona e inuina lea vaifofo a'o le'i 'ai ina ia mautu le maualuga ole suka ole toto. Ae ui i lea, ae e te leʻi amata ave apple cider vinegar mo le suka toto , fa'amolemole fa'afeso'ota'i lau foma'i. Aua le taofia so'o se vaila'au o lo'o e inuina. Ia manatua foi, i le aso, e le tatau ona sili atu ma le lua sipuni tele o le apple cider vinegar ma e na o le pau lava le mea pe a uma ona faʻafefe i le vai.
Fesoasoani mo le pa'u mamafa
Ole tasi lea ole tele o mafua'aga tatou te fiafia ai ile apu cider vinegar! E maofa le aoga i le taofiofia o lou mamafa i lalo o le puleaina. O suʻesuʻega ua faʻaalia pe a e inu apu cider vinegar fa'atasi ai ma mea'ai ga'o maualuga e te lagona le maoona ma sili atu le maoona. O lenei mea e mafai moni lava ona taofia oe mai le 'aina o se isi 200-275 kaloli i le taimi o totoe o le aso. Ae sili atu, o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le inu pea o le apu cider vinegar e mafai ona fesoasoani ia te oe ma'umau lou manava . O se suʻesuʻega na faʻaalia ai e lua sipuni sipuni ile aso ole apple cider vinegar i luga ole 12 vaiaso e mafai ona pa'u ai oe i le 2 kilokalama tusa lava pe e te le faia se isi suiga i au mea'ai po'o le olaga. O le vineka cider apu e faʻaleleia ai foi lau metabolism.
Faatasi ai ma ana mea uma manuia o le pa'u mamafa , ae ui i lea, o le apple cider vinegar e le o se vavega ma e tatau ona e 'ai maloloina ma faamalositino mo taunuuga sili.
Malo-soifua maloloina
E ui e leʻi lava suʻesuʻega faʻamaonia a tagata, o suʻesuʻega a manu ua faʻaalia ai o le inuina o le apple cider vinegar i taimi uma e mafai ona faʻaitiitia ai le lamatiaga o le fatu e ala i le faʻaititia o le cholesterol, triglyceride, toto toto ma le suka toto. O se su'esu'ega a manu na faia i Iran na fa'aalia ai o isumu na fafagaina i le apple cider vinegar e maualalo le LDL cholesterol leaga ma maualuga HDL cholesterol lelei. O le isi suʻesuʻega a manu na faia i Iapani na faʻaalia ai o isumu e fafagaina i le acetic acid (le vaega autu o le vineka) e faʻaititia ai le maualuga o le toto e ala i le polokaina o se enzyme e faʻapupulaina ai le toto. Faaopopo le lua sipuni tele apu cider vinegar i lau meaai ae ia mautinoa e te faʻaititia le faʻaogaina o kapole ma faʻateleina le faʻaogaina o gaʻo maloloina i au meaʻai.
E galue ile acid reflux
So'o se tasi e maua i le acid reflux na te iloa pe fa'afefea ona afaina ai lou olaga. Gastroesophageal reflux ma'i, lea e ta'ua o GERD po'o acid reflux , ose tulaga e alu a'e ai le acid mai lou manava i lou esophagus e mafua ai le mu o le fatu, belching ma le faafaufau. Talu ai o lenei tulaga e mafua i nisi taimi ona o le maualalo o le maualuga o le manava o le manava, faʻateleina e inu apu cider vinegar e mafai ona fesoasoani i ou fa'ailoga. Ia manatua e fa'afefete lua sipuni tele ole apu cider vinegar ile 250 ml vai. Aua ne'i inuina le apu cider vinegar i le mata.
Fa'aleleia le ga'ina
Apple cider vinegar e lauiloa tele mo lana matafaioi i le faʻaleleia o le ola maloloina o le gutu e ala i le faʻaofiina o siama lelei i totonu o lau faʻaogaina o meaʻai. E fa'aleleia ai fo'i lou mafaia ona eli ma mitiia mea'ai. O se tasi o fofo tuai ile fale mo le tiga ole manava o se vaiinu e faia ile apu cider vineka ma le vai. O le uiga antimicrobial o le apu cider vinegar e fa'apuupuu le galuega ole fa'ama'i siama. O le pectin i le apple cider vinegar o le a fesoasoani e pulea le gaogao ma faʻamalolo ai le manava manava. Faafefiloi lua sipuni tele ile 250 ml vai poo le sua apu. Mo manuia ole probiotic , fa'afefiloi lua sipuni tele ole apple cider vinegar ma mea'ai fa'afefeteina pei o le kombucha poʻo le kefir.
Fa'asagatau mai fa'ama'i pipisi
O fa'ama'i fa'ama'i fa'apei e ta'uta'ua faigata ona togafitia ma, fa'atupula'ia, o le aofa'i tele o latou e tete'e i vaila'au fa'ama'i. Ae ui i lea, e mafai ona e taumafai fa'aaoga le apu cider vinegar ose vaifofo tuai mo fa'ama'i fa'ama'i e pei o le vae o le tagata ta'a'alo, atigivae po'o atigilima a'u, jock mageso, candida po'o fa'afefete fa'ama'i, tui gutu ma mumu. O le probiotics ma le acetic acid i le apple cider vinegar e tape ai sigi pei o Candida. Fa'afeso'ota'i lau foma'i ae e te le'i fa'ata'ita'iina nei vaifofo ma fa'agata loa le fa'aogaina pe a leaga fa'a'ailoga. Fai se vaifofo o vaega tutusa vai ma le apu cider vinegar. Fa'asusu polo cotton i totonu ma fa'aoga i le vaega o lo'o a'afia i le ga'o. Afai e tele ou vaega e a'afia i le ga'o, e mafai ona e fa'aopopoina le apple cider vinegar i lou vai ta'ele. Fa'aopoopo pe tusa ma le lua ipu i lou ta'ele, fa'asusu i totonu mo le 15 minute ona fufulu lea i le vai mama.
Toomaga mo ga'o vae i le po
O le tiga o vae e tupu a'o e moe e ono mafua mai i le maualalo o le potassium. Fa'afetaui lenei mea e ala ile inu a fofo ole apu cider vinegar ma le vai e maualuga i le potassium. Taofi se ipu vai e palu ai le 2 sipuni tele o le apple cider vinegar ma le sipuniti o le meli, i tafatafa o lou moega, mo se mapusaga. 
Fo'i manava leaga
Ua fiu i le tele o vaifofoga gutu na e fa'ata'ita'iina mo lou ma'i? Taumafai a fa'afefiloi ole apu cider vinegar ma le vai e fa'amumu ma sua e aveese ai le manava leaga e mafua ai ni meaola ninii. Le vaifofo i le malulu masani ma allergies
O oe o se tasi o na tagata o lo'o tulimatai atu i le suiga o vaitau ma le mata'utia tele aua o le taimi lena o le a fa'amaulaloina ai oe i allergies o le vaitau e te mafatua ai, uigi ma tafe mata? Ia, o le taimi lenei taumafai e inu le apu cider vinegar ma vai e fa'asusu ai lou tino Puipuiga ma faʻaleleia alavai lymphatic. Apple cider vinegar o loʻo i ai tone o siama lelei e faʻamalosia ai lou puipuiga. E tiga lou fa'a'i? Fufulu i se vaifofo o vaega tutusa o le vineka ma le vai mafanafana i itula uma e tape ai le fa'a'i tiga e mafua ai siama i le acetic acid malosi. O le inuina o se ipu vai ma le apple cider vinegar o le a maua ai se mapusaga tele mai le pupuni o le isu. O le potassium i le apu cider vineka galuega ofoofogia i le manifinifi mucus, a'o le acetic acid e fa'afefe ai siama.
Detox inu
Ua soona fai patī ma mana'omia se vave detox ? Ia, o le apple cider vinegar e toe laveaʻiina. Inu i le vaifofo ofoofogia o le apple cider vinegar ma le vai e faapaleni ai lou pH, faʻamalosia alavai lymphatic ma faʻaleleia le taʻavale. 
Le Fa'amanuiaga Fa'alelei ole ACV
Apple cider vinegar e le gata mo lou soifua maloloina e tatau ona avea o se vaega taua o lou aulelei arsenal faʻapea foʻi ma le tele o faʻamanuiaga matagofie o loʻo ofoina mai. Fa'aa'e fusu
Apple cider vinegar e feagai ma siama i tulaga eseese. Mo le amataga, o le apple cider vinegar e iai vaega e pei o le acetic acid, lactic acid, succinic acid ma le citric acid, lea e taofia ai le faʻateleina ma le tuputupu aʻe o siama Propionibacterium acnes e mafua ai le siama. O nisi o nei mea vaega ole apu cider vinegar pei o le lactic acid e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai maʻila. O se suʻesuʻega a le Journal of Cosmetic Dermatology na faʻaalia ma'ila'ila togafitia i le lactic acid i luga o le tolu masina na taʻitaʻia ai le faʻaitiitia o le pigmentation ma le maʻila. Na taʻitaʻia ai foʻi le lelei o le paʻu. O le isi mafuaaga e aoga ai le apple cider vinegar ona o o tatou pa'u e masani ona oona ma fesoasoani i le toe faatumu o le acidic layer e puipuia ai siama, ma le filogia. E tape foi siama ma aveese ai le ga'o ma le palapala.
Auala e talosaga ai: Faafefiloi vaega tutusa mata ma apu cider vineka e le'i fa'amamaina ma vai. Fufulu se polo cotton i le vaifofo ma faʻaoga i luga o vaega o loʻo aʻafia. Tuu mo le 10 minute ma fufulu ese. Toe fai lenei mea i ni nai taimi i le aso ma luga o ni nai aso mo ni taunuuga sili.
Fa'amalolo mu le la
Ua ova le ta'ele o le la i Goa? Ia, ona o'o lea i le taimi e fa'afilemu ai lou mu ma pa'u fula ma le apu cider vinegar . Auala e talosaga ai: E mafai ona e taumafai i se tasi o nei fofo. Faafefiloi le afa ipu o le apple cider vinegar ma le 4 ipu vai ma faaaoga le vaifofo i luga o le pa'u mu i le la . Pe fa'afefiloi se ipu apu cider vinegar, 1/4 ipu suauu popo ma le suauu taua lavender i lou vai ta'ele e fa'afilemu ai lou pa'u.
Fa'amama pa'u
Ua uma ona e totogiina se pomu mo lau alpha hydroxy acid (AHA) mea matagofie? Ia, na mafai lava ona e fa'aaogaina le apple cider vinegar nai lo! Matou te le'i fa'atauva'a oe. Ole tele lea ole mana'oga mea matagofie o lo'o maua i oloa matagofie taugata o lo'o iai ile apu cider vinegar. AHA maua i le malic acid i le apu cider vineka galue e pei o se exfoliator ma aveese paʻu mate i fa'aalia pa'u fou . E aoga foi le AHA i le pa'u ma le togafitia o ma'ila ma'ila. E fa'asusu fo'i fa'alelei ma fa'amaua le pa'u. mo Eseese alpha hydroxy acids o loʻo faʻaaogaina i le paʻu (faʻaaogaina topically) mo le susu ma le aveeseina o sela paʻu mate, mo le togafitia o le paʻu ma le faʻaleleia o foliga o maʻila o le tino, mo le faʻaleleia o foliga o le paʻu o ata-matua, ma faʻamamaluina ma faʻalelei le paʻu. O le AHA e fesoasoani foi e faʻaitiitia, faʻailoga tausaga, laina lelei ma maanuminumi.
Auala e talosaga ai: Aua lava ne'i tu'u sa'o i ou foliga le apu cider vinegar. Faafefiloi le sipuni tele o le apple cider vinegar ma le tolu sipuni vai. Fa'asusu polo cotton i totonu o lenei vai fa'afefete ma fa'aoga i ou foliga. Tuu pea mo le 30 minute ae le'i fufulu ese.
Pa'u pa'u
Apple cider vinegar o se faʻamaʻi lelei tele mo le paʻu. E fa'amauina ou pores, faapaleni le pH o lou pa'u, aveese le palapala ma le suau'u a'o ona astringent e fa'ateleina ai le tafe toto i ou foliga. Auala e talosaga ai: Faafefiloi vaega tutusa o le apple cider vinegar ma le vai ma fa'apipi'i le vaifofo i ou foliga i polo cotton.
Deodorant masani
E le'i lagona lava le to'a i le fa'aaogaina o na vaila'au fa'aonaponei e fa'aleagaina ai lou pa'u? Ia, sui i le apu cider vinegar nai lo. O mea fa'aantimicrobial o apple cider vinegar e tape ai siama e mafua ai a Le manogi leaga i ou lima. Auala e talosaga ai: Pau lava le mea e tatau ona e faia o le pipi'i teisi i luga o ou tu'ulima ma fa'aauau pea ona pa'u fou mo se taimi umi.
Laulu Faaola
Fesoasoani e mitiia le susu
Apple cider vinegar e tele aoga mo lou lauulu. Muamua, e fesoasoani i cuticles o le lauulu e mitiia ma taofi le susu. E fa'amalieina fo'i le la'ulu o le lauulu ina ia leai ni la'au, fa'aitiitia le frizz ma e galue fo'i i pito mago. O le Apple cider vinegar e faʻaosofia ai foi le tuputupu aʻe o lauulu ina ia mafai ona e faaaogaina e fai ma fofo mo gau lauulu . Auala e talosaga ai: Faafefiloi le tasi vaega o le apple cider vinegar ma ni vaega se lua o le vai ma fa'alelei i luga o lou lauulu. Fa'aeteete 'aua ne'i mimilo i lou ulu!
Pa'u le palu
O se tasi lea o mea e sili ona aoga o le apple cider vinegar. Seborrhoea (paʻu) e mafua mai i se gaʻo e nofo i luga o le ulu. Apple cider vinegar, faʻatasi ai ma ona uiga faʻamaʻi, e aoga tele e tetee atu i lenei mea suli lea e le mafai ona ola i se siosiomaga acidic. Auala e talosaga ai: Faafefiloi vaega tutusa o le apple cider vinegar ma le vai ma teu i totonu o se fagu vai tioata. A uma ona fa'aulu, na'o le sausau i luga o nisi o nei mea i lou lauulu ma tu'u mo le 10-15 minute. Fufulu ese. Toe fai faalua i le vaiaso.
Ave'ese le pua'a
Shampoo toega ma mago e mafai ona foliga lemu lauulu. Toe fa'afo'i le iila ma le susulu o lou lauulu e ala i le fa'aogaina o le apple cider vinegar pe'a uma ona e fa'apolopolo po'o le pei o se fufulu lauulu . Auala e talosaga ai: Fai se vaifofo o vaega tutusa vai ma apple cider vinegar fa'aaoga e fufulu ai lou lauulu pe a uma ona e shampoo.
Fa'apa'epa'e nifo
Matamuli i ou nifo samasama? Ae e te le'i alu i totonu mo le fa'amamāina o nifo i le foma'i nifo, fa'ata'ita'i le apple cider vinegar ose vaila'au fa'amama ma antimicrobial . O lea e le gata ina aveese fa'ailoga i ou nifo ae fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i a'amu. Auala e talosaga ai: Faafefiloi le afa sipuniti o le apple cider vinegar i totonu o se ipu vai ma faamu. Fufulu ou nifo pe a uma.
