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Maitaga o se tasi o sili ona taua laʻasaga i le olaga o se fafine. O meaʻai paleni e tele sona sao ile vaega lea ole olaga ole fafine. E tatau ona faʻaeteete le fafine i meaʻai na te 'aʻai.
Custard apple o se tasi o fualaʻau e tatau ona 'aina e fafine i taimi o maʻito. E i ai aoga maualuga meaʻai. O loʻo tumu i vitamini, minerale, polotini, alava, gaʻo gaʻo ma gaʻo taua.
Custard apple e mafai ona avea o se tasi o sili ona lelei ma lelei fualaʻau e faʻaumatia e faʻamoemoe tina. E le gata e lelei mo latou ae e lelei foi mo le pepe e le i fananau mai. Custard apple fesoasoani e faʻafetauia maʻi o le taeao ma lagona fesuiaʻi o lagona e masani ona feagai i taimi o maʻito.
E faʻaititia ai foʻi le aʻafia o le maʻitaga ma faʻafaigofie ai le tiga o tagata faigaluega. Lenei ofo le fualaʻau foi sao i le atinaʻeina o le faiai, neula ma puipuia polokalama o le fetus.
E faʻapena foi, o loʻo i ai le anoanoaʻi o penefiti o le faʻaaogaina o le apu paʻu i le taimi o maʻito. I lenei tusitusiga, matou i Boldsky o le a lisiina atu nisi o penefiti aoga aoga o le 'aina le apu o le apu i taimi o maʻito. Faitau pea ia iloa atili e uiga i ai.
Mauoa Punaoa O Vitamini A Ma C : Vitamini A ma C e tele na maua i le apple apple. O nei vaitamini e le gata e manaʻomia mo se maʻitaga fafine, ae e manaʻomia foi mo le tuputupu aʻe fetus. O le 'aiina o le apple apple e fesoasoani e fausia ai neura o le pepe ma lelei mo le tuputupu aʻe o le pepe.
Maualuga I Calories : Talu ai o le custard apple e maualuga i kalori, e aoga ma o se filifiliga sili ona lelei mo tina faʻamoemoe o loʻo manaʻomia nisi kalori mo le faʻaleleia atili o tulaga faʻaletino. E lelei foi mo i latou o loʻo vaʻavaʻai i luma ia maua le mamafa.
Tau le taua: O le maualuga fiber mea i le custard apu fesoasoani e teteʻe ai i le manava-fesoʻotaʻi mataupu e masani ai i taimi o maʻito. O se vave puna o le malosi, lea e fesoasoani e faʻamalieina vaivai ma vaivai. E puipuia le lelava ile faʻaleleia ole toto.
Aveʻese Toʻona mai le Tino : Talu ai o le custard apple o se mea lelei e maua mai ai antioxidants, e fesoasoani e aveʻese ni vailaʻau oona mai le tino. E faʻapea foi ona fesoasoani e feagai ma le taeao maʻi, leai se mafaufau ma suiga o lagona i le taimi o maʻito. E faʻatonutonuina foi le manaʻomia o meaʻai i taimi o maʻito.
Togafiti Nifo Faʻafitauli : O faʻafitauli o nifo e masani ona tupu i taimi o maʻito. O loʻo faʻatalitali tina e masani ona pagatia ile pulupulu o le gum ma le tiga o nifo. O le mea lea, o le apple custard ua lauiloa e maua ai le mapusaga mai faʻamaʻi o pulu ma le tiga o nifo ma e tatau ona aofia ai meaʻai aʻo maʻito.
