FAʻAMANUIAGA O MINT MO PAʻU MA FAʻAFEFEA ONA FAʻAAOGA

Mo Vave Vave Lesitala Nei

Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso Taʻitasi

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Tausiga ole paʻu Paʻu Paʻu oi-Monika Khajuria E Monika khajuria | Faʻafouina: Aso Tofi, Me 2, 2019, 17:19 [IST]

Mint o se autu elemeni o loʻo maua i le toeititi lava aiga Initia. O lenei laʻau lanumeamata lanumeamata e faʻaopoopoina se tofo uiga ese i la tatou taumafataga. Ae, na e iloa o le mint e tele aoga e ofoina atu mo lou paʻu?

O lenei laʻau faʻafouina o se mea lelei e faʻaofia i lau paʻu ma e mafai ona faʻaaoga e fofo ai faʻafitauli eseese o le paʻu. O le mea moni, o le mint o se mea aoga i le tele o vailaʻau faʻamama, kulimi ma faʻamamago o loʻo avanoa i le maketi.

Mint o loʻo i ai ni vailaʻau faʻafuaseʻi ma antifungal e taofia le tuputupu aʻe o siama faʻamaʻi ma puipuia mataupu o le paʻu e pei o fuafua. ^[1] E i ai se faʻamaluluina aafiaga i luga o le paʻu ma fesoasoani e faʻamalulu pupula ma afaina ai le paʻu. ^[lua]

O loʻo i ai foi i le vailaʻau ia meatotino e puipuia ai le paʻu mai le faʻaletonu o le radical, ma faʻafouina ai le paʻu e puipuia ai faʻailoga o le matua. ^[3] E le gata i lea, o loʻo i ai salicylic acid e fesoasoani e togafitia ai maʻila fuafua ma faʻafouina lou paʻu. ^[4]

E le ofoofogia le mint? Ae tatou te leʻi o atu i auala e faʻaaoga ai le mint i le paʻu o manu, seʻi o tatou vaʻai puʻupuʻu atu i penefiti uma ua ofoina mai e le mint mo lou paʻu.

Faʻamanuiaga o Mint Mo Paʻu

• E fesoasoani ile togafitia o fuafua.

• E faʻaititia togi tausaga.

• E fesoasoani e faʻateʻa maʻila maʻila.

• E togafitia ulu uli.

• E faʻaititia ai pogisa.

• E faʻaititia liʻo pogisa.

• E faʻafouina le paʻu.

• E paʻu le paʻu.

• E puipuia faʻailoga o le matua e pei o maanuminumi.

• E faʻapupulaina le paʻu.

Faʻafefea Ona Faʻaaoga Mint Mo Eseese Mataupu Paʻu

1. E togafitia ai fuafua

Mint mafai ona faʻaaogaina ma tipolo. O le vaitamini C mea o iai i le tipolo e fesoasoani e togafitia ai fuafua ma faʻapea foi ma le fulafula na mafua mai ile papala. ^[5]

Vaega

• 10-12 mint lau

• 1 kulimi sua sua tipolo

Metotia o le faʻaaogaina

• olo ia lau o le mint e fai ai se paluga.

• Faʻaopopo le sua o le tipolo i lenei paluga ma palu faʻatasi lelei mea ia e lua.

• Faʻaaoga le paluga i vaega ua afaina.

• Tuʻu mo le 15 minute.

• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.

2. E togafitia ai maʻila fuafua

Meli maua antiseptic, antioxidant ma antibacterial meatotino e faʻamalolo ma faʻamama le paʻu mai totonu ma o lea fesoasoani e faʻamalolo ai maʻila fuafua. ^[6]

Vaega

• Se luʻu o lau mint

• 1 kulimi meli

Metotia o le faʻaaogaina

• Fufulu ia lau o le mint ma olo lelei ia mafai ai ona fai se paluga.

• Faʻaopopo le meli i lenei paluga ma palu faʻatasi lelei mea ia e lua.

• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.

• Tuʻu pea pe a ma le 'afa itula.

• Fufulu ese mulimuli ane.

3. Ia fofo paʻu gaʻo

Multani mitti mitiia le palapala, eleelea ma le sili atu suauʻu mai le paʻu ma faʻapea fesoasoani i tackle le mataupu o le gaʻoa paʻu. Lactic acid o loʻo i totonu o le yogurt unclogs paʻu paʻu ma faʻamama le paʻu e puipuia ai le soona gaosia gaʻo i le paʻu. ^[7]

Vaega

• Se luʻu o lau mint

• 1 kulimi multani mitti

• 1 kulimi yogurt

Metotia o le faʻaaogaina

• I totonu o se pesini, ave le multani mitti.

• Faʻaopopo iai yogurt i totonu ma tuʻu faʻafefiloi lelei e fai ai se paluga.

• olo ia lau o le mint e maua ai se faapipii ma faʻaopopo lenei paluga i le paluga mimani-yogurt multani. Faafefiloi lelei.

• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.

• Tuʻu mo le 15-20 minute.

• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.

4. Mo le pupula o le paʻu

O le lemoni o se tasi o mea aoga sili e faʻapupula ma faʻapupula atili ai le paʻu. O loʻo iai le vaitamini C e faʻaititia ai le faʻatupuina ole melanin ile paʻu, ma faʻaititia ai le pigmentation ma faʻamalamalamaina le paʻu. ^[8]

Vaega

• 200 gm mint lau

• 1 ipu ti ti lanumeamata

• Sua o le tipolo

• 1 kukama

• 3 kulimi yogurt

Metotia o le faʻaaogaina

• olo ia lau o le mint e fai ai se paluga.

• Fofo ma faʻafefiloi le kukama ia maua ai le palama kukama.

• Faʻafefiloi uma pesi.

• Faʻaopopo iai le yogurt ma le sua o le tipolo ma palu faʻatasi lelei mea uma.

• Fufulu ou foliga i se mea fufulu mama ma faʻamamago.

• Faʻasusu se mea manifinifi o lenei paluga.

• Faʻatago e faʻamamago a e leʻi faʻapipiʻiina se isi vaega i luga.

• Tuʻu mo le 20 minute.

• Fafao se ipu ti lanumeamata. Ia mautinoa e le vevela tele.

• Fofoʻe ese le ufimata ona fufulu ese lea e faʻaaoga le ti lanumeamata.

• Tuʻu mo le 20 minute ae leʻi fufuluina ou foliga i le vai paipa.

5. Mo liʻo pogisa

O le pateta e iai ona paʻu e paʻu ai mea totino ma o lea e fesoasoani ai e faʻaititia le pogisa i lalo o ou mata.

Vaega

• Se luʻu o lau mint

• 1 pateta

Metotia o le faʻaaogaina

• Fofo ma tipi le pateta i ni vaega laiti.

• Faʻafefiloi laulaʻau o le pateta ma le mint i totonu o le paluga e maua ai se palaka.

• Faʻasusu ni pulupulu se lua i lenei mea faapipii ma teu i totonu o le pusaaisa.

• Tuʻu i le pusaaisa mo le itula.

• Tuu le cotton cotton i luga o lau mea o loʻo i lalo o ou mata.

• Tuʻu mo le 15-20 minute.

• Aveʻese cotton cotton ma fufulu le vaega.

6. Mo blackheads

O le tuʻufaʻatasia, o le lega ma le sua o le mint o se vailaʻau aoga e faʻamama ai paʻu o le paʻu ma faʻafilemuina ai le paʻu ua mu ma faʻasoesa, ma o lenei vailaʻau e fesoasoani e aveʻese ai mea uli. ^[9]

Vaega

• 2 kulimi mint sua

• 1 kulimi lega lega

Metotia o le faʻaaogaina

• Faʻafefiloi uma mea ia e maua ai se palaka.

• Faʻapipiʻi lenei mea faapipii i vaega ua afaina.

• Tuʻu mo le 15 minute.

• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai mafanafana.

• Faʻaoga ni mea faʻasusu e faʻauma ai.

7. Mo paʻu pupula

Vitamini C i totonu o le faʻi faʻafaigofieina collagen gaosiga e faʻaleleia atili paʻu tino, puipuia le paʻu mai le faʻaleagaina ma maua ai se pupula masani i le paʻu. ^[10]

Vaega

• 10-12 mint lau

• 2 kulimi faʻi palu

Metotia o le faʻaaogaina

• Faʻafefiloi laulaʻau ma lau mint i totonu o le paluga e maua ai se palaka.

• Faʻaaoga lelei le paluga i ou foliga.

• Tuʻu mo le 15-20 minute.

• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.

8. Mo le togafitia ole susulu o le la

Kukama ei ai sona faʻamalieina ma faʻamaluluina aafiaga i le paʻu. E faʻamalulu le paʻu ma maua ai le mapusaga i le paʻu mai le susulu o le la ma le tiga e fesoʻotaʻi ma ia. ^{[sefulu ma le tasi]}

Vaega

• 10-12 mint lau

• & frac14 fou kukama

Metotia o le faʻaaogaina

• Faʻafefiloi uma ia mea i totonu o le paluga ina ia maua ai se palaka.

• Faʻapipiʻi le paʻu i vaega ua afaina.

• Tuʻu mo le 20 minute.

• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.

9. E faʻamalosi le paʻu

Oks e faʻasusu le paʻu ma faʻapipiʻiina e aveʻesea sela paʻu ua mate. E le gata i lea, e fesoasoani foi e faʻamalulu le paʻu pupula ma mageso. ^[12] E loka e le meli le susū i le paʻu e faʻamalūina ma malu ai a o le kukama e maua ai se malulu i le paʻu.

Vaega

• Se luʻu o lau mint

• 1 tsp meli

• 1 kulimi kulimi

• 1 kulimi sua o kukama

Metotia o le faʻaaogaina

• olo olo ia maua se pauta.

• Le isi, olo le lau o le mint e maua ai se palaka.

• Faʻaopopo le paʻu polesi i le faapipii ma palu faʻafefiloi.

• Faʻaopopo iai le sua meli ma le kukama ma palu faʻatasi lelei mea uma.

• Faʻaaoga le paluga i ou foliga.

• Tuʻu mo le 5-10 minute.

• Palu lemu ou foliga i taga faʻataʻamilomilo mo ni nai minute.

• Fufulu ese mai le faʻaaogaina o le vai malulu.

Vaʻai Tusitusiga Faʻasino

[1]Liu, Q., Meng, X., Li, Y., Zhao, C. N., Tang, G. Y., & Li, H. B. (2017). Antibacterial ma Antifungal Gaoioiga o Spices. Faʻavaomalo faʻavaomalo tusi o molemole faasaienisi, 18 (6), 1283. doi: 10.3390 / ijms18061283
[lua]Herro, E., & Jacob, S. E. (2010). Mentha piperita (peppermint) .Dermatitis, 21 (6), 327-329.
[3]Riachi, L. G., & De Maria, C. A. (2015). Na toe suʻesuʻe le Peppermint antioxidants. Meaʻai kemisi, 176, 72-81.
[4]Fabbrocini, G., Annunziata, M. C., DʻArco, V., De Vita, V., Lodi, G., Mauriello, M. C.,… Monfrecola, G. (2010). Fuafua maʻila: pathogenesis, faʻavasegaina ma togafitiga.Dermatology suʻesuʻega ma faʻataʻitaʻiga, 2010, 893080.
[5]Telang P. S. (2013). Vitamini C i le dermatology.Iditia dermatology tusi faʻamaumau i luga ole laiga, 4 (2), 143-146
[6]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Faʻafomaʻi ma teuteuga faʻaaulelei o le Honey's Honey - O se toe iloiloga.Ayu, 33 (2), 178-182.
[7]Smith, W. P. (1996). Faʻatusatusaga aoga o le α ‐ hydroxy acid i luga o le paʻu meatotino. Faʻavaomalo tusi faʻavaomalo o teuteu faʻasaienisi, 18 (2), 75-83.
[8]Al-Niaimi, F., & Chiang, N. (2017). Topical Vitamini C ma le Paʻu: Faʻatinoga o gaioiga ma Togafitiga Faʻapitoa O le Tusi Faʻafomaʻi o le falemaʻi ma le matagofie o le mafaufau dermatology, 10 (7), 14-17.
[9]Prasad S, Aggarwal BB. Turmeric, le Golden Spice: Mai Faʻasologa masani i vailaʻau faʻaonapo nei. I totonu: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, faatonu. Vailaau Faʻamaloloina: Biomolecular ma Clinical Aspects. Lomiga lona lua. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. Mataupu 13.
[10]Pullar, J., Carr, A., & Vissers, M. (2017). O vaega o le vaitamini C i le paʻu soifua maloloina. Nutrients, 9 (8), 866.
[sefulu ma le tasi]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Phytochemical ma togafitiga togafitiga o kukama.Fitoterapia, 84, 227-236.
[12]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Oatmeal i dermatology: o se puʻupuʻu iloiloga.Indian Journal of Dermatology, Venereology, ma Leprology, 78 (2), 142.