Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- New Zealand Cricket Awards: Ua manumalo Williamson ia Sir Richard Hadlee Medal mo le taimi lona fa
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- O taʻitaʻi Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manuia i latou Fans
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
O afea le taimi sili e 'ai ai i fualaʻau i le ao po o le po? Lenei fesili ono ono oo mai i lou mafaufau pe afai o loʻo e mafaufau e faʻaalu le pauna, pe i ai le paʻu paʻu po o le mafatia i le toto maualuga poʻo se isi lava soifua maloloina mataupu.
E tusa lava poʻo le a le popolega o le soifua maloloina tatou te ono i ai, tatou te liliu i taimi uma i fualaʻau aua o latou o le malosiʻaga o meaʻai, antioxidants ma flavonoids. Latou te fesoasoani e puipuia le saoloto faʻaleagaina faʻaleagaina ma maua ai minerale pei o sodium ma potassium i le tino.
O le tuʻufaʻatasia o fualaʻau i au meaʻai e mafai ona faʻaleleia ai le faʻaleagaina o meaai ona o le maualuga o le fiber i totonu ia latou. Ae o le 'ai i latou i le taimi sese e ono mafua ai foi le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina. Ua faʻaalia i suʻesuʻega, o le taumafaina o fualaʻau i taimi faʻapitoa o le aso e mafai ona i ai se aafiaga lelei pe leaga i lou tino.
Ma, o afea le taimi sili e 'ai fualaʻau i le aso?
Ua fautuaina e le au fai meaʻai i le salafa o le lalolagi le tele o fualaʻau e maua i le aso atoa.
Fua I Le Taeao
O le 'ai o fualaʻau i le taeao i luga o le manava gaogao faʻatasi ai ma le ipu vai e manatu o le taimi sili lea e' ai ai fualaʻau. Aua a e 'ai le fualaʻau i luga o le manava gaogao, o lou digestive system e mafai ona talepeina i lalo le fualaʻau mafai ai le tino e mitiia lelei mea lelei.
Fua e fai ao lei faia le 'aiga o le taeao: Pusa, meleni, faʻi, vine, berries, pear, mango, papaya ma apu.
Fua i le va o taumafataga e lua
O le faʻaaogaina o fualaʻau i le va o au meaʻai o loʻo vaʻaia foʻi o se amio lelei aua o le taimi e vave ai ona faʻalu lou toto ae faʻalilolilo eseʻese fualaʻau. O lea la, o fualaʻau e faigofie ona faʻalumaina pe a fai e 'aʻai i le va o taumafataga ona o loʻo iai se faʻagaioiga sili o mea lelei uma, suka faigofie ma fiva i le tino.
O le 'ai o fualaʻau i le va o taumafataga o se meaʻai mama e mafai foi ona mafua ai le paʻu o le pauna aua e mafai ona fesoasoani e tau ai na tiga matelaina. E tatau ona i ai le va o le 30 minute i le va o taumafataga.
Fua e maua i le va o taumafataga: Citrus fualaʻau, fua, meleni, paina, rimoni, apu ma mago.
Fualaʻau e Mauaina Ma Pe a Maeʻa Toleniga
O le isi taimi sili ona lelei e 'ai ai fualaʻau o muamua ma pe a maeʻa se toleniga. Afai e te 'aina fualaʻau ae e te leʻi faia se toleniga, o le a faʻaavanoaina ai lou tino i se vave oso mai o le malosi e fesoasoani ai ia te oe e faʻatinoina lau toleniga faigata.
Ole mea lava e tasi e faʻaalu pe a maeʻa se toleniga, e leiloa uma le malosi i lou tino ma e lelava pe a maeʻa ona faia ni toleniga mamafa.
I lenei vaitaimi, maualuga fualaʻau fua ma fualaʻau o loʻo i ai suka masani e sili ona lelei, pei o le faʻi, mago, fualaʻau, moli, fualaʻau, falaʻaina, chikoo, rimoni ma pea. O nei fualaʻau 'aina muamua ma pe a maeʻa se toleniga o le a maua ai lou tino ma le manaʻomia tele electrolytes ma le malosi.
Fualaʻau A o leʻi faia le 'aiga o le afiafi
O le 'aina o fualaʻau aʻo leʻi oʻo i le taimi o le' aiga o le afiafi e sili atu le faʻatusatusa i le 'aiina i latou aʻo leʻi moe. E mafua ona o fualaʻau e maualalo kalori ma mauʻoa i alava ma o le a faʻamalieina ai lou fiaʻai pei o le 'aiga o le afiafi o le māmā taumafataga o le aso.
Fua e fai ao lei faia le 'aiga o le afiafi: Paina ma apu.
Taimi sili ona leaga e 'ai ai fualaʻau
Fai mai o fualaʻau e le tatau ona 'aina vave i luma ma pe a maeʻa le taumafataga pe aʻo leʻi oʻo i le moega.
Taimi Lelei Ae Leai Se Meaʻai
Afai o oe o se tagata na vave 'ai le fualaʻau muamua ma pe a maeʻa le taumafataga, e tatau ona e taofi nei loa. Talu ai ona o le 'aiina o se fualaʻau faʻavae meaʻai o le a le fesoasoani ai i le tino e faʻasoʻo lelei le fualaʻau ma o lea e le mafai ai e se tasi ona mitiia uma mea taua o loʻo aoga.
Mo tagata mamaʻi suka, e ese le mataupu. E tatau ona i ai le avanoa i le tasi itula ao le i faia le taumafataga ma lua itula pe a maeʻa le taumafataga pe a e faʻaumatia fualaʻau.
Ae e te leʻi alu e moe
Ua taʻua e suʻesuʻega, o le taumafaina o fualaʻau ae e leʻi moe o le taimi sili lea ona leaga. Aua e siitia ai lou inisalini ma le suka suka i le tino o le a faʻalavelave ai lau moe i le po ma puipuia lou tino mai le paʻu i lalo pe a tatau ai.
Fualaʻau E le Tatau Ona 'aina I Meaʻai
Tasi le tatau ona 'aina fualaʻau ma taumafataga aua e mafai ona faʻatelegese le faʻasoesa faʻagasologa. A e ai i fualaʻau ma isi meaʻai, e iʻu lava le ola o fualaʻau i le tino mo ni itula uumi nai lo le mea e masani ai ma amata ona faʻasusu i le tino. Lenei ono tupu ai le manava ma isi digestive faʻafitauli.
E toʻaitiiti Fesoasoani Maloloina Mo le 'aina o fualaʻau
1. Ina ia maua le aoga silisili, maua fualaʻau fou ma alava-mauʻoa ma paʻu ma aano maopoopo.
2. Pipii i fua o vaitau ma faʻamalosi i ituaiga eseese.
3. Afai o loʻo e maʻi ile maʻi fatugaʻo, ia iai ni fualaʻau maualalo-potassium e pei ole papaya, apu, pears, guava, etc.
4. O tagata e maua i le bowel syndrome (IBS) e tatau ona aloese mai fualaʻau maualuga e pei o le apu, moli ma le faʻi.
O lea la, o le a le mea o loʻo e faʻatali iai? Uu se pesini o fualaʻau ma fiafia!
Faasoa atu lenei tala!
