Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Bhoger khichuri o se tuʻufaʻatasiga masani a le Bengali e masani ona saunia mo tausamiga ma ofaina e avea ma talaʻaga. O le bhaja muger dal khichuri o le Bengali-style moong dal khichdi e faʻaaogaina le tele o mea manogi faʻapitoa ma fualaʻau.
Masani ai, o lenei khichuri ua saunia ma Gobindobhog araisa. Talu ai e le masani ona maua i fafo atu o West Bengal, na matou faʻaaogaina basmati araisa e fai ma sui. Fai mai Bengalis, soo se tausamiga e le atoatoa e aunoa ma le ofoina atu o le khichuri khichuri i le Atua Durga.
Bhoger khichuri ei ai lona eseʻese tofo o mea manogi uma na faʻaopopoina i totonu. O lenei khichuri suamalie e faia faapitoa i luga o Ashtami ma o loʻo avea ma naivedyum.
O le bhoger khichuri e manaia tele ma mafai ona sauni i le fale. O le gaioiga o le sauniaina o lenei khichuri atonu o le a fai sina taimi faʻaalu ae e le faigata pe a e mulimuli i laʻasaga.
Lenei o se laʻasaga-lea laʻasaga taualumaga ma ata, pe a fai e te manaʻo e faʻataʻitaʻi le bhoger khichuri i le fale. Ma ia e matamata foi i le fua o le vitio.
BHOGER KHICHURI VITIO FAʻAALIGA
FAʻAALIGA A BHOGER KHICHURI | FAAPEFEA ONA FAIA BENGALI-STYLE MOONG DAL KHICHDI | BHAJA MUGER DAL KHICHURI RESIPE Bhoger Khichuri Recipe | Faʻafefea Ona Faia Bengali-style Moong Dal Khichdi | Bhaja Muger Dal Khichuri Recipe Taimi sauniuni 15 Mins Kuki Taimi 1H Aofaʻi Taimi 1 ItulaFuafua e: Meena Bhandari
Ituaiga o fua o meaai: vasega autu
Auauna: 4
Vaega
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Araisa Basmati - 1 ipu
Vai - ½ ipu + mo le faʻamamāina
Moong dal - 1 ipu
Suauʻu - 6 kulimi
Laau kinamoni - 4 (tasi-inisi laupapa)
Cardamom - 4
Cloves - 7
Sina (grated) - 1 kulimi
Turmeric paula - ½ tsp
Jeera efuefu - 1 tsp
Suauʻu sinapi - 1 kulimi
Tuua Bay - 2
Faila mumu mago - 2
Jeera - 1 tsp
Niu valavala - 2 kulimi
Tomato (tipi i le kuata) - 1
Pateta (fofoʻe ma 'otiʻoti i totonu o ni poloka tetele) - 1
Cauliflower (tipi i ni fugalaʻau lapoʻa) - 8-10 fasi
Green chilli (slit) - 1
Vai vevela - 1½ lita
Lanu lanumeamata - ½ ipu
Suka - 2 tsp
Ghee - 1 kulimi
Faʻafefea ona sauniuni-
1. Faʻaopopo basmati araisa i se sieve.
2. Fufulu ia i le vai ma faʻavai atoa le vai.
3. Faʻasalalau le araisa i luga o le ipu mafolafola ma faʻamago mo le 10 minute.
4. I le taimi nei, faʻaopopo le moong dal i totonu o le apa vevela.
5. Faʻamago mago mo le 2-3 minute, seʻia oʻo ina enaena.
6. Faʻafefe i totonu o se pesini.
7. Faʻaopopo le afa ipu vai ma fufulu.
8. Faʻapipiʻi le vai ma tuʻu ese.
9. Faʻaopopo se sipuni suauʻu i totonu o se apa vevela.
10. Faʻaopopo le araisa mago.
11. Faʻalu mo le 1-2 minute, seʻia maeʻa le manogi mata ma ua faʻapogisa le araisa.
12. Faʻafefe i totonu o se pesini ma tuʻu ese.
13. Faʻaopopo laʻau faʻamamoni e tolu i totonu o se apa vevela.
14. Faʻaopopo cardamom ma lima cloves.
15. Faʻamago faʻamaʻi seʻi suia le lanu.
16. Faʻafefe i totonu o se fagu palu.
17. olo ia i latou i se pauta lelei e fai ai le Bengali garam masala.
18. Faʻaopopo le filogia grated i totonu o le ipu.
19. Faʻaopopo le turmeric paʻu ma le jeera pauta.
20. Faafefiloi lelei ma tuu ese.
21. Faʻaopopo le suauʻu sinapi i totonu o le apa.
22. Faʻaopopo i ai laulaʻau ma moli mamago sanila.
23. Faʻaopopo se kelamoni fasi ma lua afu.
24. Faʻaopopo lelei jeera ma faʻapipiʻi lelei.
25. Faʻaopopo le popo valavala ma palu faʻalelei pe a ma le 2 minute.
26. Faʻaopopo le suka ma faʻapipiʻi mo seisi minute.
27. Faʻaopopo fasi tamato ma faʻagaeʻe lelei mo le 2 minute ma aveʻese mai le ogaumu.
28. Faʻaopopo le 5 sipuni suauʻu i totonu o le isi apa vevela.
29. Faʻaopopo le pateta cubes ma falai mo le 2-3 minute, seʻia faʻafuaseʻi ona latou lanu enaena.
30. Aveʻese mai le apa ma tuʻu i luga o le ipu.
31. Faʻaopopo fugalaʻau i totonu o le apa e tasi.
32. Faʻagogo mo le 4-5 minute, seʻi faʻatoa lanu enaena.
33 Aveʻese pe a fai mai le apa ma tuʻu luga o le ipu.
34. Faʻaopopo le moong dal i le apa lava e tasi.
35. Faʻaopopo le araisa ma vaelua le lanumeamata mata.
36. Faʻaopopo masima i le tofo.
37. Faʻaopopo se lita o le vai vevela.
38. Ufiufi i se tapuni ma faʻataga e kuka mo le 5 minute.
39. Aveʻese le ufiufi ma faʻaopopo le fualaʻau masala tomato-popo.
40. Ma, faʻaopopo le fualaʻau fualaʻau.
41. Faʻaopopo pi lanumeamata ma suka.
42. Faʻaopopo se isi 'afa lita o le vai vevela ona faʻaopopo lea o se sipuni ti o le pauta Bengali garam masala.
43. Faafefiloi lelei ma toe ufiufi i le tapuni.
44. Faʻataga ia kuka mo le 15 minute.
45. Faʻaopopo se sipuni sipuni ghee ma faʻafefe i totonu o se pesini.
46. Auauna vevela.
- 1. Masani lava i le bhoger khichuri na faia i le Gobindobhog araisa nai lo le basmati araisa.
- 2. O le araisa ua vela i le ghee ina ia alu ese le manogi mata.
- 3. Afai e te le o saunia le khichuri o se naivesyum, oe mafai ona faʻaopopo aniani ma kaliki i ai.
- Lautele tautua - 1 ipu
- Kaloriia - 177 kal
- Gaʻo - 2 g
- Polotini - 8 g
- Karbohidates - 32 g
- Suka - 1.1 g
- Fiber - 8 g
STEP BY STEP - HOW TO MAKE BHOGER KHICHURI
1. Faʻaopopo basmati araisa i se sieve.
2. Fufulu ia i le vai ma faʻavai atoa le vai.
3. Faʻasalalau le araisa i luga o le ipu mafolafola ma faʻamago mo le 10 minute.
4. I le taimi nei, faʻaopopo le moong dal i totonu o le apa vevela.
5. Faʻamago mago mo le 2-3 minute, seʻia oʻo ina enaena.
6. Faʻafefe i totonu o se pesini.
7. Faʻaopopo le afa ipu vai ma fufulu.
8. Faʻapipiʻi le vai ma tuʻu ese.
9. Faʻaopopo se sipuni suauʻu i totonu o se apa vevela.
10. Faʻaopopo le araisa mago.
11. Faʻalu mo le 1-2 minute, seʻia maeʻa le manogi mata ma ua faʻapogisa le araisa.
12. Faʻafefe i totonu o se pesini ma tuʻu ese.
13. Faʻaopopo laʻau faʻamamoni e tolu i totonu o se apa vevela.
14. Faʻaopopo cardamom ma lima cloves.
15. Faʻamago faʻamaʻi seʻi suia le lanu.
16. Faʻafefe i totonu o se fagu palu.
17. olo ia i latou i se pauta lelei e fai ai le Bengali garam masala.
18. Faʻaopopo le filogia grated i totonu o le ipu.
19. Faʻaopopo le turmeric paʻu ma le jeera pauta.
20. Faafefiloi lelei ma tuu ese.
21. Faʻaopopo le suauʻu sinapi i totonu o le apa.
22. Faʻaopopo i ai laulaʻau ma moli mamago sanila.
23. Faʻaopopo se kelamoni fasi ma lua afu.
24. Faʻaopopo lelei jeera ma faʻapipiʻi lelei.
25. Faʻaopopo le popo valavala ma palu faʻalelei pe a ma le 2 minute.
26. Faʻaopopo le suka ma faʻapipiʻi mo seisi minute.
27. Faʻaopopo fasi tamato ma faʻagaeʻe lelei mo le 2 minute ma aveʻese mai le ogaumu.
28. Faʻaopopo le 5 sipuni suauʻu i totonu o le isi apa vevela.
29. Faʻaopopo le pateta cubes ma falai mo le 2-3 minute, seʻia faʻafuaseʻi ona latou lanu enaena.
30. Aveʻese mai le apa ma tuʻu i luga o le ipu.
31. Faʻaopopo fugalaʻau i totonu o le apa e tasi.
32. Faʻagogo mo le 4-5 minute, seʻi faʻatoa lanu enaena.
33 Aveʻese pe a fai mai le apa ma tuʻu luga o le ipu.
34. Faʻaopopo le moong dal i le apa lava e tasi.
35. Faʻaopopo le araisa ma vaelua le lanumeamata mata.
36. Faʻaopopo masima i le tofo.
37. Faʻaopopo se lita o le vai vevela.
38. Ufiufi i se tapuni ma faʻataga e kuka mo le 5 minute.
39. Aveʻese le ufiufi ma faʻaopopo le fualaʻau masala tomato-popo.
40. Ma, faʻaopopo le fualaʻau fualaʻau.
41. Faʻaopopo pi lanumeamata ma suka.
42. Faʻaopopo se isi 'afa lita o le vai vevela ona faʻaopopo lea o se sipuni ti o le pauta Bengali garam masala.
43. Faafefiloi lelei ma toe ufiufi i le tapuni.
44. Faʻataga ia kuka mo le 15 minute.
45. Faʻaopopo se sipuni sipuni ghee ma faʻafefe i totonu o se pesini.
46. Auauna vevela.
