Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Anirban Lahiri mautinoa i luma atu o le RBC Heritage
- Lisi O Ulufale Faʻamatalaga Atoa Voucher Mai le Reliance Jio, Airtel, Vi, ma le BSNL
- Kumbh mela tagata ua toe foʻi mai e ono faʻateleina le faʻamaʻi o le COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai le Faʻamavaega a le Faʻamasinoga Ona o le COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
A e maʻito, e manaʻomia le 'ai i nisi o meaʻai e le gata i le soifua maloloina, ae maua ai mea aoga taua ma minerals. Mo se faʻataʻitaʻiga, kalisiu o se tasi o minerale e manaʻomia mo le soifua maloloina atinaʻe o le tuputupu aʻe fetus.
E fesoasoani le kalasiuma i le fausiaina o ponaivi ma nifo o le pepe o loʻo tuputupu aʻe. E manaʻomia foʻi le kalasium i taimi o maʻito e faʻafailele ai le fatu maloloina, neula, ma maso o le tina ma le pepe. Afai e te le 'ai i le calcium-rich meaʻai i le taimi o lou maʻitaga, o le a tosoina uma e lau pepe mea manaʻomia mai lou tino e aafia ai lou soifua maloloina.
Ma, e matua taua tele le tuʻuina atu o le calcium-rich meaʻai i lou maʻito maitaga. Peitaʻi, e toʻatele fafine e manatu o le calcium e maua mai i meaʻai ma vai inu maloloina. Ae e le naʻo mea e maua mai i le susu e maua mai ai le calcium. I taimi o maʻito, e fiafia fafine e faʻatamaʻi i fualaʻau fou. Afai la e te fiafia i fualaʻau ma e te manaʻo e 'ai ni suka i meaʻai o le calcium i totonu o lou maʻitaga, ona i ai lea o ni fualaʻau e faʻaopopo i lau lisi o meaʻai.
O fualaʻau e maua i le kalasiumea e pei o moli, mulberry ma kiwi e mafai ona aofia i au meaʻai i lou maʻitaga. Latou te maloloina ma maloloina foi. E faʻapena foi, fualaʻau mamago e pei o mati mamago, prun (mago plums) ma apricots mago mafai ona aofia i le maitaga taumafataga aua o nei fualaʻau e tamaoaiga foi i kalisiuma.
Afai o loʻo e maito ma e te manaʻo e faʻaopopo lenei minerale, o lona uiga la o ni nai fualaʻau-mauʻoa calcium e maua i lau maʻito maitaga taumafa.
Fuafua kalama-mauoa mo fafine maʻitaga:
Mati mamago
O le ipu e inu i mati mamago e maua ai le 241mg o le calcium. O mati mamago e iai foʻi le tele o le 0mega-3 fatty acid ma le metala paʻepaʻe e maloloina ai mo fafine maʻitaga.
Aso
E tusa ai ma tala tuai a faletua, o le i ai o aso e mafai ona faʻaititia ai le umi o galuega. E tamaoaiga foi i le kalasiuma. E tasi le aso e iai le 15.36mg calcium i totonu.
Kumquats
Lenei fualaʻau-mauʻoa fualaʻau mafai ona 'ai i le taimi o maʻito ma e mafai foi ona aofia i totonu o le postnatal diet.
Apricots mago
O lenei fualaʻau-mauʻoa fualaʻau ua manatu o se sili 'ai mo fafine maʻitaga. Apricots mago e iai foʻi le uʻamea, folic acid ma le potassium o loʻo avea ai ma meaʻai mama.
Moli
O le citrus fualaʻau e tamaoaiga i vitamini aemaise lava Vitamini C, ma kalisiu. Tasi moli e tusa ma le 60mg o le kalisiu lea e avea ai o ni fualaʻau lelei mo fafine maʻitaga.
Prun
O le Prunes o ni plum mago o se fualaʻau-mauʻoa fua. Afai e te tigaina i le papala i le taimi o maʻito, faʻataʻitaʻi lenei fofo ile fale.
Mulamoli
Ole isi fualaʻau lea e tumu ile calcium. Peitai, e tele tagata o loʻo manatu e le tatau ona faʻaumatia mulberry i taimi o maʻito a o faʻafitia e isi fafine. Ma, faʻafesoʻotaʻi lau gynecologist ae e te leʻi faʻauluina i lau taumafataga.
Kiwi
Ole isi meaʻai sili lea e iai aʻo maʻito. E ese mai kalisiuma, o le kiwi e tamaoaiga foi i le Vitamini C (e pei o le moli).
