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E mafai ona e moe i lou manava pe a maʻito? A e maʻito, e ono taʻu atu e tagata o loʻo latalata ia te oe le tele o mea e 'ai ma mea e le' ai. Ae i ai ni le le masani ai fesili po o masalosaloga oe ono maua mo lea atonu e te le maua le saʻo tali mai soʻo se tasi.
O se tasi na fesili o le moe tulaga. E mafai ona e moe i lou manava pe a maʻito?
O le masalosalo muamua e oʻo mai i le mafaufau o se tasi o le pe o le fetus e malepelepe pe a fai o le maʻitaga tina moe i luga o le manava. Nei o ni mea moni e faʻamatalaina e uiga i le moe tulaga i le taimi o maʻito.
O le moe i luga o le manava matautia?
I taimi amata amata moe i luga o lou manava ao maʻito atonu e le o se mataupu. Ae e faasolosolo lava, a o tupu le puta o le pepe, e le fautuaina e moe i le tulaga lena (i luga o le manava). E lagona foʻi le le toʻa lelei.
E I Ai se Faʻalavelave?
Ioe e mafai pe a moe se tasi i le tulaga lena mo se umi umi o taimi. Ua taua e nisi o tagata poto faapitoa i le soifua maloloina, e leai se afaina o le pepe e pei ona faataavalevale le tina ma moe i se isi tulaga.
I le taimi o le maitaga o le a le mafai ona e moe faʻamafanafana i nisi tulaga.
E sili le moe ile pito i tua?
Afai na e manatu o le moe i luga o le tua e maloloina i le taimi o maitaga leai e leai. Ole tulaga lena e ono faʻaititia ai le toto ile faʻasusu.
E I Ai se Tulaga Saʻo?
O le a le sili atu le mafanafana tulaga e moe ai i taimi o maitaga? Ia, o le toʻatele o fafine fai mai o le moe i le tasi itu e mafanafana. E le gata i lea, a e moe i lou agavale, o le tulaga lena e fiafia i le sapalai o mea aoga ma le toto i le pepe.
Motugaafa faigofie e moe lelei
O le tuʻuina o se aluga i le va o ou vae gaugau e mafai ai ona moe lelei pe a e moe agai i le itu agavale.
Maʻitaga Insomnia
E tusa ma le 78% o fafine maitaga o loʻo fai mai e maua le leai o se moe lea e taʻua o le maʻitaga. Faʻamalositino, malologa ma le saʻo moe tulaga mafai ona fesoasoani.
