Cloves: Soifua Maloloina penefiti, Auala e Faʻaaoga ai ma Faia o fua

O Igoa Sili Mo Tamaiti

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Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

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Cloves e sili atu nai lo na o se manogi manogi, o loʻo i ai le tele o meaʻai aoga e avea ai i latou ma mea manogi lelei faʻaaogaina i masani Saina vailaʻau ma Ayurvedic vailaʻau. Cloves (syzycha aromaticum) o lala mamago o fugalaʻau o le laau o le pulupulu e ana le aiga Laʻau Myrtaceae.

Cloves o loʻo maua uma i totonu ma fola eleele foliga e lauiloa mo lo latou agavaʻa i le tele o fua e pei o manogi kuki, vai inu, tao taoina ma manogi ipu.

Cloves ia iai le antioxidant, anti-microbial, anti-inflammatory, anti-viral ma anti-fungal meatotino e fesoasoani i le tele o latou soifua maloloina penefiti. [1] .

Taua o Meaʻai a Nei

100 g o cloves o loʻo iai le 286 kcal malosi ma e iai foʻi:

• 4.76 g porotini
• 14.29 g gaʻo
• 66.67 g suka
• 33.3 g alava
• 476 mg kalisiu
• 8.57 mg uʻamea
• 190 mg magnesium
• 1000 mg potassium
• 286 mg sodium

Soifua Maloloina penefiti

1. Faʻamalosia le puipuia

Cloves o se lelei mafuaʻaga o vitamini C, o se vai-soluble antioxidant e fesoasoani i le puipuia puipuia e ala i le avea o se papupuni faasaga i pathogens ma oxidative popole. Lenei, i le isi itu, fesoasoani i le faʻamalosia o le teteʻeina o tino ma fesoasoani i le lelei puipuia gaioiga [lua] .

2. Siitia le soifua maloloina o le gutu

Cloves aofia ai anti-microbial, anti-inflammatory ma antibacterial meatotino e fesoasoani i le tuʻuina i lalo le ogaoga o maa, gingivitis ma isi faʻamaʻi pulu i le gutu. O se suʻesuʻega na faʻaalia ai o nifoloa e mafai ona taofia le tuputupu aʻe o ituaiga fa o siama e fesoasoani i faʻamaʻi o pulu [3] .

3. Faʻaleleia le soifua maloloina o le ate

Cloves e mauoa i le eugenol, o se meaola tuʻufaʻatasia ma aneti-afaina ma antioxidant meatotino e mafai ona fesoasoani puipuia mai le ate manua ma counteract le faʻailoga o le ate cirrhosis [4] . O lenei suʻesuʻega e faia i meaola ma isi suʻesuʻega i tagata e manaʻomia e faʻamaonia ai lona aoga.

4. Faʻatonutonu suka i le toto

Ole iai ole eugenol ile afu e mafai ona taofiofia le maualuga ole suka ile toto. O lenei vailaʻau e mafai ona faʻamalosia ai le lilo o le inisalini, faʻamalosia le faʻapalepaleina o kulukose ma le beta cell, ma faʻapepeina ai le maualuga o le suka i le toto [5] .

5. Faʻalauteleina le faʻasoesa

O Cloves o loʻo i ai le tele o vaega o le bioactive e faʻaosofia ai le nanaina o digestive enzymes ma fesoasoani i le faʻatelevaveina o le digestion process. O loʻo iloa e faʻaititia le afu ile manava, kesi ma le niniva.

6. E ono puipuia le tuputupu aʻe o le patu

O se suʻesuʻega ua faʻaalia ai le teteʻe atu i le tumo, o le ethyl acetate, o loʻo aveʻese mai i afu o nifo. Cloves o loʻo i ai togafitiga faʻafomaʻi e mafai ona fesoasoani i le togafitia o le kanesa [6] .

7. Fesoasoani i le paʻu pauna

Clove extract e mafai ona tuʻu i lalo le amataga o le puta tele e mafua mai i le maualuga-gaʻo meaai. O le faʻaaogaina o afuʻu e mafai ona fesoasoani e faʻaititia ai le manava o le manava, paʻu maualalo o le tino ma le gaʻo i le ate.

8. Faʻaleleia le soifua maloloina o ponaivi

Cloves o se sili lelei punaoa o manganese, kalisiu ma magnesium e fesoasoani i le fausiaina o ponaivi ma faaleleia ponaivi soifua maloloina. I se faʻaopopoga, o le i ai o le eugenol i cloves ua faʻaalia e aoga i le faʻateleina ponaivi density ma le malosi [7] .

9. papala lalo manava

O papala manava e fai i le ie puipui o le manava ma pulupulu e mafai ona fesoasoani e togafitia ai. Cloves mafai ona faʻaosofia le gaosia o gastric mucous e galue o se puipuiga puipui ma puipuia ai le tafia o le manava ufiufi mafua mai i digestive acid [8] .

10. Faʻaleleia le soifua maloloina o le manava

E mafai ona faʻaaoga Cloves e togafitia ai le tele o faʻafitauli o le soifua maloloina e pei o le bronchitis, foma, malulu ma le tale. E mafua ona o le anti-inflammatory meatotino i le afu e fesoasoani i le tuʻuina i lalo o le mumu i totonu o le respiratory tract.

11. Faʻaleleia le soifua maloloina o le paʻu

Ole meatotino ole siʻosiʻomaga ma vailaʻau e puipuia ai le suka i totonu ole afu e mafai ona fesoasoani e togafitia ai fuafua ma faʻaleleia atili le soifua maloloina ole paʻu. Lenei le tasi o mafuaʻaga ua ala ai ona faʻaaogaina le suauʻu clove mo le togafitia o pimples e ala i le tauivi mumu mafua mai fuafua [9] .

Aafiaga Itu o Cloves

Cloves e masani lava ona saogalemu e 'ai, ae o le pulupulu suauʻu mafai faʻalavelaveina le eseesega o le maloloina sela siama i le taumafaina. O lea la, e fautuaina e aua neʻi foloina le suauʻu afu i le tele ae faʻaaoga e fufulu ai le gutu.

Faʻaaoga o Cloves

• Cloves e faʻaaogaina o se mea e fai ai kuka i isi fua o fua.
• O le pulupulu manaʻomia suauʻu aumai mai cloves o loʻo faʻaaogaina i aromatherapy mo le faʻamamaina o le popole.
• Cloves o loʻo faʻaaogaina i vailaʻau Saina ma Ayurvedic vailaʻau.

Auala e Faʻaaoga ai Cloves

• Faʻaaoga pulupulu palapala e tofo ai le oatmeal, muffins, kuki, apu ma ipu araisa.
• Faʻaola lou lauti i le pulupulu paʻu.
• Faʻaaoga pulupulu i ipu mama.

Clove Recipe

Clove ti [10]

Vaega:

• 1 1/2 ipu vai
• 1 pulupulu ua nutimomoia
• 1 paʻu le kinamoni efuefu
• 3/4 tsp lau lauti
• 1 tsp suka
• 1 kulimi susu

Metotia:

• Faʻapuna se ipu vai i totonu o le apa. Faʻaopopo le pulupulu nutimomoia ma le kinamoni pauta
• Ufiufi le apa i se tapuni e taofia ai le manogi ma faʻapuna mo le 2 minute.
• Tuʻu i lalo le vevela ma faʻaopopo lauti ti. Faagaoso.
• Tape le vevela ma sasaʻa i totonu o se ipu.
• Faʻaopopo le susu ma le suka ma inu.

Moa tunu ma artichokes, kinamoni ma niu faasaoina [sefulu ma le tasi]

Vaega:

• 1.1 kg suilapalapa moa suilapalapa
• 1 laau sinamoni
• 1 tipolo
• 1 tsp eleele uliuli pepa
• 1 tsp kumina
• 1 tsp paprika suamalie pe vevela
• ½ tsp flakes mumu pepa
• ¼ tsp cloves atoa
• 4 kulimi suauʻu olive faʻaopoopo-taupou
• 1 lapoa saffron saffron
• 4 pulupulu pulupulu, tata
• 1 tsp ginger, tipi
• 255 g o aisa tuʻufaʻatasi

Metotia:

• Fufulu le ogaumu i le 425 tikeri Fahrenheit.
• Tuufaatasi uma mea i totonu o se ipu tao.
• Faafefiloi lelei.
• Faʻavela mo le 30 i le 35 minute seʻi maeʻa maeʻa lelei le moa.

FAQ masani

E fia ni pulupulu e tatau ona e 'ai i aso uma?

E mafai ona e maua le 1 i le 2 cloves i le aso, peitaʻi, o lenei metotia atonu e le talafeagai mo tagata uma, o lea ia faʻafesoʻotaʻi le fomaʻi.

E lelei le pulupulu mo le tale?

O le lamuina o se pulupulu e mafai ona fesoasoani e aumaia le mapusaga mai le itaitagofie i le faʻaʻi e mafua i le tale. Lea e avea ai se lelei fale fofo mo tale.

E mafai e le lamuina o alalaupapa ona faʻamamaina le tiga o nifo?

Cloves o se sili lelei mafuaʻaga o aneti-afaina ma aneti-siama meatotino lea e mafai ona fesoasoani faʻamamaina le tiga nifo ma faʻateʻaina gum faʻamaʻi.

Mafai ona e 'aina ni pulupulu pe a e maʻito?

Cloves tatau ona aloese mai i maitaga ma i le galueina aua e ono mafua ai le toto-faʻaputuputuga faʻafitauli ma le ate faʻalavelave.

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga