O la matou 'au e fa'amaoni e su'e ma ta'u atu ia te oe nisi mea e uiga i oloa ma fefa'ataua'iga matou te fiafia i ai. Afai e te alofa foi ia i latou ma filifili e faʻatau e ala i soʻotaga o loʻo i lalo, e mafai ona matou maua se komisi. Tau ma avanoa e mafai ona suia.
I luga ole In The Know's The Wellness Lab, matou te fa'aleaga tala masani o le soifua maloloina ma a'oa'o e uiga i oloa sili ona lelei mo le fa'atumauina o lou soifua maloloina i foliga pito i luga ma le matou talimalo, Dr. Alok Patel.
O le kanesa o le paʻu o le ituaiga sili ona taatele o le kanesa i le Iunaite Setete, e tusa ai ma le The Wellness Lab host Dr. Alok Patel. E masani ona mafua ona o le tele o le paʻu i le la, ae o loʻo i ai se faiga puipuia faigofie e mafai ona e faia e puipuia ai lou paʻu: sunscreen. Ae masalo ua uma ona e iloaina lenei mea.
Ia, o se mea e mafai ona e faia e leai iloa: O aso uma, tausaga taʻitasi, e tusa lava po o le a le lanu o lou paʻu, tusa lava pe e te mu pe enaena, e tatau ona e ofuina le la, Dr. Caroline Robinson ta'u atu i le I The Know i le tala fou a The Wellness Lab.
Pe a fa'atau mo le la, na fa'amatala e Dr. Robinson mea e lua e tatau ona e manatua: O le SPF e tatau ona 30 pe sili atu ma le SPF e tatau ona lautele alaleo, o lona uiga o le a puipuia ai oe mai le UVA, o le matua, ma UVB ave, o ave mu.
Siaki i lalo nei e tolu fa'aola alaleo lautele, e fautuaina e Dr. Robinson - ma aua nei galo e fa'aoga i aso uma. O le mea moni, e taua.
1. CeraVe Ultra Light Moisturizing Lotion ma SPF 30 , .96
Fa'aataga: Amazon
Lenei puipui la e CeraVe ose vaila'au puipui o le la, o lona uiga e mitiia le malamalama o le UV ma liua i le vevela. O loʻo i ai se vailaʻau faʻafefiloi e puipuia tutusa oe mai le UVA ma le UVB, ae e faʻafefiloi, fai mai Dr. Robinson, o lona uiga e le nofo i luga o lou paʻu pe lagona foi le mafiafia. E mama mama, leai se suauu ma lelei mo i latou o loʻo tauivi ma siama.
2. Neutrogena Sheer Zinc Oxide Dry-Touch Sunscreen Lotion with Broad Spectrum SPF 50 , .97
Fa'aataga: Amazon
Lenei puipui la e Neutrogena ose minerale puipui o le la, po'o le mea e ta'ua e nisi o le sunscreen faaletino. O lo'o iai le zinc ma nofo i luga o le pa'u e poloka fa'aletino le malamalama UV. Ua fautuaina e Dr. Robinson mo tagata e sili atu le maaleale o le paʻu. Ae ui i lea, e mafai ona tuʻu ai sina paʻepaʻe paʻepaʻe i luga o le paʻu, aemaise lava mo i latou e pogisa paʻu.
3. Tatcha Silken Pore Fa'ato'a Fa'aatoatoaina o le Sunscreen Broad Spectrum SPF 35 ,
Fa'amatalaga: Sephora
Tatcha's mineral sunscreen e fa'amoemoe e fa'amama le veli pa'epa'e tele o isi sunscreens e ala i le fa'aitiitiga o vaega o le zinc, ae e le o le mafiafia i le Neutrogena mineral sunscreen. O lenei oloa e faia foi ina ia faʻaalia ai foliga o pores e foliga laiti pe faanenefu, pe afai o se isi mea o loʻo e suʻeina.
Tusa lava po o le a le sunscreen e te filifilia, soo se mea (maualuga atu i le 30 SPF ma lautele fusileo!) e sili atu nai lo le leai. Puipui lou paʻu ma puipuia mai ave o le la, tusa lava po o le a le vaitau.
Afai e te fiafia i ai a'oa'o e uiga i le vaitamini C mo le pa'u, aua le toe va'ai!
