Ua iu lava ina mafanafana le tau ma ua tuu ese o tatou seevae mo seevae tosotoso ma seevae seevae, o lona uiga ua oo i le taimi aloaia mo se pedicure fou. Naʻo le taimi nei (ma mo le lumanaʻi lumanaʻi), o le a tatou faʻatautaia mataupu i o tatou lava lima.
I tua atu o le filifili po o le fea lanu lanu e filifili ai, o loʻo i ai ni faiga sili e teu i lou mafaufau pe a e tuʻuina oe lava i se pedicure. Dr. Jacqueline Sutera , o se foma'i fa'ama'i i le Aai o Niu Ioka ma se sui o le Vionic Innovation Lab, o lo'o fa'asoa ana mea e sili ona lelei ma mea e le tatau ona faia mo se pedicure i le fale i luma atu.
Faia: 'Oti sa'o ou atigilima, ae tu'u ai sina pa'epa'e itiiti ile pito.
Afai e te tu'u umi tele, pupuu tele pe tipi i tulimanu, e mafai ona fa'aosofia ai atigivae e ulu i totonu a'o tutupu a'e, o le tala lea a Sutera.
Aua le: Ova le faila o lau callouses.
A uma ona ta'ele po'o le ta'ele, fa'aoga se ma'a pumice po'o se faila vae a'o fa'amaluluina pea le pa'u mai le susu. Fai i taimi uma ia callouses i le itu e tasi-ae le o le tua-ma-ma-ma i le solo solo, lea o le a iu ai ina toe tuputupu a'e faigata i ni nai aso pe a mae'a lau pedicure ona o le pa'u o le pa'u e saesae le tutusa i luga ole laiga ile microscopic. Ma ia manatua, o lo'o i ai se laina lelei i le va o le aveese na'o le lava ma le aveeseina o le tele o au callous. Le itiiti e sili atu. O le loloto o lou alu o le tele foi lea o lou fa'ama'i pipisi ma le ma'i e tupu a'e i tua e atili mafiafia ma faigata, o le lapata'iga lea a Sutera.
Faia: Fa'aaogā kulimi fa'asusu i taimi uma.
Ole mea lea e mafai ona taofia ai ta'eta'e ma ma'evae mai le fa'atupuina ma mafiafia le pa'u mai le tupu a'e i totonu. Fa'aaoga se fa'asusu e fa'apitoa mo vae pe atonu e le lava le malosi e tu'ia ai le mafiafia o le pa'u, fai mai Sutera. Va'ai mo mea e pei o le urea, lactic acid po'o le salicylic acid, e fesoasoani e fa'amama ma susu. E masani ona ou fautuaina le AmLactin Foot Cream Therapy, lea e faʻamaonia i le falemaʻi e faʻamaluluina le paʻu i luga o vae ma o loʻo i ai le American Podiatric Medical Association (APMA) Seal of Approval.
Aua le: Fa'aaoga mea faigaluega elea, le lelei, pe le mama .
O se taimi sili lea e teu ai tupe i au lava mea faigaluega pedicure - sili atu mea e fai i le u'amea tipi. E umi atu, e le elea faigofie ma e mafai ona faʻamaʻai pe a manaʻomia. Ia mautinoa e fa'amama i taimi uma i se vaila'au fa'ama'i Betadine pe a uma ona fa'aoga. Afai e te fa'aogaina se ma'a ma'a po'o se faila vae tu'u ese mai le ta'ele po'o le ta'ele e 'alofia ai le fa'atupu ma siama. Fa'amolemole, 'aua ne'i fa'asoa au mea faigaluega i so'o se tasi—e o'o lava i tagata o lou aiga e te nonofo ai, o le tala lea a Sutera.
Aua le: 'Oti lau cuticles.
E ufiufi ma puipui e ou mata'itusi le fao fao, lea e teu ai sela e tutupu ai fao. O le tuleia i tua lemu o se filifiliga sili atu le soifua maloloina. E le gata i lea, o le faʻaaogaina o se suauʻu poʻo se faʻasusu i luga o ou fao fao o le a faʻamama uma ai ou fao ma lau cuticles, faʻasoa Sutera.
Faia: Va'ai mea o lo'o i lau fagu fa'apolopolo.
'I le taimi muamua, e tolu mea oona autu na talanoa i ai tagata uma: toluene, dibutyl phyhalate, formaldehyde. Ona, o le lisi na tupu i le lima ma formaldehyde resin ma camphor. Na sosoo ai, e valu, e aofia ai le triphenyl phosphate (TPHP), ethyl tosylamid, ma le xylene. O lea la, o lo'o iai fa'ailoga e 10-sa'oloto, o lona uiga e leai ni a latou mea e valu o lo'o ta'ua i luga ma e vegan ma e leai se saua. Ou te fautuaina i taimi uma e filifili mo le soifua maloloina faʻatasi ma le itiiti ifo o vailaʻau i soʻo se mea e mafai ai,' o le tala lea a Sutera.
Aua le: Fa'ase'e le peleue pito i lalo.
E le gata e fa'atupuina ai se fa'alelei o lau fao e pipi'i i ai, ae fa'atupu ai fo'i se pa i le va o ou moega fao ma le fa'aiila lava ia ina ia aua ne'i pisia ile taimi.
Fai: Vali i ni vaega manifinifi.
E lelei i taimi uma lou valiina i ni mea manifinifi nai lo le fa'amomoliina o lau pulumu ma fa'apupulaina (lea e mafai ona fa'aoso ai le ea). Amata i le ogatotonu o le fao swipe le pulumu mai le pito i lalo o lau cuticle i le pito. Toe fai i le itu agavale ma le itu taumatau o le fao, ina ia ufitia atoa. Fa'amamago le fa'aiila mo le lua minute a'o le'i fa'aogaina le peleue lona lua. Fa'aaoga se peleue pito i luga e fa'auma.
Aua le: Tu'u lau fa'aiila mo le silia i le lua vaiaso.
O le tu'u umi e fa'amago ai fao ma e mafai ona saofagā i le pa'epa'e, fa'alia ma mago. E mafai ona amata fa'atupu le ga'o, fefete ma le limu pe a umi tele le fa'aiila, o le lapata'iga lea a Sutera.
FESOASOANI: Ole auala lea e fai ai se pedicure ile fale e matua aoga lava ile Salon
