Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- Anirban Lahiri mautinoa i luma atu o le RBC Heritage
- Lisi O Ulufale Faʻamatalaga Atoa Voucher Mai le Reliance Jio, Airtel, Vi, ma le BSNL
- Kumbh mela tagata ua toe foʻi mai e ono faʻateleina le faʻamaʻi o le COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Mai le Faʻamavaega a le Faʻamasinoga Ona o le COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Faʻavavevave Faʻataua Faʻatekonolosi E Faʻalauiloaina Eletise Scooter I Initia
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
Kalisiini mauoa meaʻai mo fafine | O nei meaai o le a aveese kalisiu le lava i fafine. BoldSky 
E te le manaʻomia matou e taʻu atu ia te oe o fualaʻau e lelei mo lou soifua maloloina. Ae o le mea e te ono le iloa o nisi fualaʻau e sili atu nai lo isi.
Tele ina ia latou le naʻo fualaʻau. O fua na!
Faʻapipiʻi i vaitamini, minerale, alava, ma vailaʻau oona, o mea nei o fua sili ona lelei e 21 mo le soifua maloloina o fafine ona e mafai ona faʻafualoa lou olaga, faʻaleleia atili ou foliga vaaia, e oʻo foʻi i le puipuia o faʻamaʻi tetele.
Tau lava o le manatuaina: Fai ia latou atoa ona o gaosi fualaʻau suavai poʻo le lamolemole leiloa le tele o nei mataʻutia aʻafiaga!
# 1 Apu
'O le apu i le aso e taofia le fomaʻi' ua avea ma le lelava cliché nei. Ae o clichés o taimi uma lava upu green o le poto ua le maua lo latou matagofie ona o le faifai pea faʻamatalaina.
Apu, pe mumu, lanumeamata, pe samasama, o superfruits matagofie aua ua tumu i alava ma antioxidants e mafai ona taofia ai lou tino saoloto mai antioxidants. Ma le isi, o latou paʻu o loʻo iai se vaega tulaga ese e taʻua o le quercetin, e i ai le agavaʻa e puipuia ai oe mai le faʻaleagaina o lagona ma le fulafula.
Ma afai e le lava lena, o le tele o suʻesuʻega ua faʻamaoniaina oi latou e 'aʻai a itiiti mai 5 apu i vaiaso uma e sili atu le puipuia mai le fulū ma mama papala nai lo latou le-' aina-'aina' au.
Lapataʻiga: Aua neʻi 'aina fualaʻau apu, aua o loʻo iai totonu ole siani!
# 2 Faʻi
Faʻi atonu o calorie mafiafia (latou aofia ai latalata i le 100 kalori taʻitasi), ae o ni matagofie fualaʻau teuina ma potasiuma ma maloloina maloloina maseta e mafai ona faʻatonutonu lou toto, faʻaleleia lou fatugaʻo gaioiga, faamalosia lou metabolism, ma avatu ia te oe le tele o malosi i le taimi o galuega pe taalo.
Ma o le mea sili ona lelei, latou te faʻatumuina tatou i luga vave! Ia, ia e mautinoa e tasi lou aoga i taimi uma e taofia na pesky fiaaʻi tiga.
# 3 Muskmelon
O le muskmelon o se fua suamalie faʻatumuina i alava ma vaitamini A. Ma e tatau ona e mauaina aua e masani lava exfoliates lou paʻu, avatu ia te oe se pupula maloloina, ma faʻaleleia atili ai lau vaʻai.
# 4 Blueberry
Nei matagofie fua e lauiloa tele mo a latou malosiʻaga faʻamalosi tino aafiaga i luga o le tino. Ae o le mea e te le mafai ona iloa o latou e mauoa i flavonoids e mafai ona faʻateleina ai lou manatuaina, faʻaleleia atili ai lou malamalama gafatia, ma faʻaititia ai le aʻafiaga o le matua-faʻaosofia dementia ma Alzheimer faʻamaʻi.
Ma le isi, e mafai ona fesoasoani ia te oe e nofo paee ma teuteu. :)
# 5 Fualaʻau
O le fua o le kulimi o se superfruit mo lou fatu. O le mea moni, o le tele o suʻesuʻega ua faʻaalia ai o loʻo iai le agavaʻa e faʻaititia ai le maualuga o lou toto i le toto.
Ma le isi, o le malosi o le vailaʻau faʻamalosi e mafai ai ona faʻafualoa lou ola e ala i le faʻaititia o numera o loʻo taʻamilo fua i lou tino.
# 6 Sieri
O penina mumu, mumu nei o ni fualaʻau mataʻutia mo fafine aua o loʻo iai latou vasega o vailaʻau o loʻo taʻua ole anthocyanins, e mafai ona faʻaititia ai le maualuga o lou kolesterol ma faʻaleleia ai foi le malosi o lou faiʻai!
# 7 Fualaʻau
O fualaʻau, aemaise lava i mumu, o loʻo iai ni vailaʻau o loʻo taʻua o le resveratrol, e fesoasoani e faʻamalosia le soifua maloloina o lou fatu, e taofia ai le faʻamaʻi o le Alzheimer, ma e mafai foi ona puipuia le kanesa o le ulu ma le ua.
E le gata i lea, o lenei superfruit o loʻo iai se acid faʻapitoa e taʻua o le malic acid o loʻo iai le agavaʻa e tausi ai ou nifo papaʻe ma leai ni pisia. Naʻo le manatuaina na faia ia i latou ae latou te leʻi matua matua tele, ona o le faʻatotoina o lenei acid foliga mai e faʻaititia i le taimi.
# 8 Lemon
O lemoni e tumu i le vaitamini C, minerale, ma alava o loʻo iai le agavaʻa e taofia ai oe mai faʻamaʻi, puipuia nofoaga matutua, faʻamamaina radicals e leai se mea, ma puipuia oe mai le leaga UV ave o le La.
Ma e sili atu le taua mo latou ile puipuia ole faʻamaʻi ole papala male scurvy.
Ole Mafuaʻaga Lenei E Tatau Ai Aofia Lemoni I Lau Taumafa Taumafa Uma
# 9 Fua Dragon
Lenei fua e moni i Malaysia ae mafai nei ona maua i le lalolagi atoa. Ma e ui lava e le suamalie tele ma masani ona tofo bland, o le mafuaʻaga e ala ai ona e maua ona o ona fatu o loʻo tumu i gaʻo maloloina, pei ole oleic acid, e mafai ona faʻaititia ai le leaga o kolesterol i lou tino ma faʻateleina le maualuga o le fatu-maloloina lelei HDL kolisi.
# 10 Cranberry
O nei suamalie-ma-oona fualaʻau e sili ona maloloina mo fafine ona saienisi ua faʻamaonia e mafai ona latou puipuia urinary tamaʻi faʻamaʻi pipisi ma ovarian kanesa. Ia, ia mautinoa e te faʻaopopoina ia mea i lau taumafataga.
# 11 Blackberry
Talitonu ia te aʻu, afai e te 'ai ni nai fua, tusa lava po o le a lo latou ituaiga, oe o le a iʻu i le faʻaopopoina tele tausaga i lou olaga. E leai se eseesega o Blackberry.
O nei matagofie superfruits o loʻo iai polyphenols i totonu (pei o green green tea), ma faʻapea ona mafai ona fesoasoani e puipuia oe mai fatu faʻamaʻi, maualuga kolisi, osteoporosis, ma kanesa.
# 12 Kiwi
O fualaʻau fuzzy, mai i Niu Sila, e matagofie mo le soifua maloloina o fafine aua e mafai ona latou togafitia faʻaleagaina le manava gofie.
O le mea moni, oi latou na mafatia i lenei faʻamaʻi ua lipotia le faʻaleleia o latou tulaga ma le leai o faʻailoga ina ua maeʻa ona 'aʻai lua kiwi i le aso mo 6 vaiaso.
# 13 rimoni
Oti i totonu o se rimoni ma oe mafai ona vaʻaia mumu ulaula susulu i totonu o lona manava. O le mea moni, e matua matagofie lava le au tusiata fiafia le faʻaopopoina o latou i le olaga-tulaga.
Ae o le mafuaʻaga moni lava e tatau ai ona e faʻaopopoina rimoni i lau taumafataga ona o lenei suamalie suamalie e mauʻoa i antioxidants ma uʻamea, ma o lea, mafai ai ona fesoasoani i fafine faʻafefiloi fafine restock latou leiloa uʻamea faleʻoloa ma faʻaleleia o latou toto-hemoglobin faʻamaoni.
# 14 Lanumoli
E i ai ituaiga eseese o moli, ae latou te tutusa tutusa malosiʻaga faʻaeeina atu ia latou e ala i lo latou oa alava anoa ma maualuga faʻatulagaina o vitamini C, B-laʻau vitamini, potassium, ma kalisiu, uma o meaʻai aoga e matua manaʻomia e fafine .
10 Faʻamanuiaga Faʻamalosi mo le Soifua Maloloina o Paʻu Lanumoli
# 15 Strawberry
E suamalie le strawberry ma e lelei mo lou soifua maloloina.
Aua o loʻo tumu i latou i le folate ma le vitamini C, o mea aoga e manaʻomia mo le faʻagaioiga lelei o lou tino ma faʻamalosi tino.
Ma le isi, o le 'ai' strawberry e lauiloa e faʻapaʻepaʻeina ou nifo!
# 16 Avocado
Avocados e mauoa i monounsaturated fatty acid, e faʻaititia ai le maualuga o le leaga kolisi i lou toto. Ma talu ai o gaʻo e manaʻomia mo le taliaina o gaʻo-soluble vitamini, latou faʻateleina foi le bioavailability o vitamini A, B, K, ma le D i lou tino.
# 17 Tomato
Aua le teteʻi. O le tamato o le mea moni o se fualaʻau. Leai se fualaʻau. Ma e sili atu le lelei mo lou soifua maloloina aua latou te mauoa i carotenoids, aemaise lava lycopene ma beta-carotene, vitamini C, alava, ma potasiuma, uma o meaʻai aoga e tausia lou tino tamoʻe i le ausa atoa!
# 18 Papaya
O le papaya o se malosi malosi o le vailaʻau aua e mauoa i vitamini A, E, ma le C. Aua le soona 'tele na mea i le taimi e tasi, aua latou te gaosia le tele o totonu totonu vevela ma mafai ona taitai atu ai i le manava tata.
Lapataʻiga: E le tatau ona 'ai e fafine maʻitaga papaya, aua e mafai ona mafua ai le faʻapapauina o maʻitaga poʻo le to to.
O le a le mea e tupu pe a e 'ai fatu papaya ma le meli?
# 19 Maukeni
Ioe, o le maukeni o le mea moni o se fualaʻau foi. Ma talu ai o loʻo tumu i beta-carotene, e sili lelei mo le soifua maloloina o ou mata, fatu, ma le toto maualuga.
# 20 Vaieli
O le mea sili e uiga i se samala o le tumu i vai, alava, ma vaitamini A, ae i ai matua itiiti kalori. Faʻapea foi latou pe a e manaʻo e te ola maloloina, faʻamamaina, ma paee.
# 21 Paina
O lenei suamalie, e ui lava i le mageso, o fualaʻau e mauʻoa i se vailaʻau ua taʻua o le bromelain, e lelei tele mo lau digestive tract. Afai la e te tigaina ile fulafula, kesi ma le leai o se manava, e tatau ona e faʻaopopoina lenei fua i lau taumafataga.
Faasoa Lenei Tusitusiga!
Matou te matua fiafia uma i fualaʻau i luga o lenei lisi ma manaʻomia i latou i luma o le tele o fafine e mafai. E mafai ona e fesoasoani mai ia matou i fafo atu?
Na ona faʻasoa atu lenei tusitusiga ma oe o le a!
23 Meaʻai Initia Matagofie e Faʻafaʻafiafia ai Oe ma Faʻateleina Lou Manatua!
