Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Pei ona fai mai le upu lauiloa - 'soifua maloloina o le tamaoaiga'. Ua tatou iloa uma lava o lenei upu e matua moni lava ma, tatou o tagata e faia mea uma tatou te mafaia e tumau maloloina.
Mafaufau e i ai sau galuega lelei e totogi tele oe, se olaga fiafia aiga, uo ofoofogia, ma isi, ae o loʻo e mafatia i nisi faʻamaʻi.
Ia, i se faʻataʻitaʻiga, e te le mafai ai ona fiafia i isi mea lelei na tuʻuina atu e le olaga ia te oe, aua, o lou maʻi o le a alu atu pea i lou ala i le mauaina o se olaga fiafia, faʻamalieina.
O se tamaloa o loʻo ia te ia mea uma o le olaga seʻi vagana ai le soifua maloloina lelei, o le a le aunoa le lotovale i se tamaloa atonu e le o ola i le taugata, ae o loʻo i se tulaga atoatoa soifua maloloina! O le natura lena o le tagata.
Ma, pe tatou te mananaʻo pe leai, e tatau ona tatou mautinoa i taimi uma e faʻamuamua lo tatou soifua maloloina ma faia mea uma saʻo ina ia puipuia faʻamaʻi.
E ui o nai faʻamaʻi e afaina ai tagata soifua e laʻititi ma ono le mafua ai le tele o faʻafitauli, o nai isi e matua oti lava e mafai ai ona latou aveina le ola o se tagata i ni nai sekone!
O le tino o le tagata e matua le mafaamatalaina ma o le tele o suiga i totonu e tupu pea e aunoa ma lo tatou iloa, o lea afai tatou te le uia laʻasaga e tumau maloloina, o faʻamaʻi mafai ona osofaʻia tatou i soo se taimi!
O lenei, e tele mea fai umukuka o loʻo avanoa i totonu o tatou lava fale, e mafai ona fesoasoani e puipuia ma togafitia le tele o faʻamaʻi.
Na e iloa o le faʻafefiloiina o le 1 sipuni o le meli ma le 1 sipuni o fatu sesame ma le faʻaaogaina o lenei paluga i taeao uma i luga o se manava gaogao, mafai ona fesoasoani e togafitia ma puipuia i luga o 7 maʻi?
Vaʻai ia latou, i lalo.
1. Faamalosia ivi
O le tuʻufaʻatasia o le sesame ma le meli o loʻo i ai le maualuga o polotini ma e oʻo lava i le kalasiuma, o lea latou te mafaia ai ona faʻamalosia lelei ou ponaivi.
2. Faʻamalosia le Puipuia
O le mauoa antioxidants i lenei faʻafefiloi mafai ona faʻaleleia atili le gaioiga o lou puipuia faʻamalosi tino ma fesoasoani e teteʻe faʻamaʻi sili atu, ma tausia oe maloloina
3. Faateleina Malosiaga
Lenei paluga fale mafai foi ona avatu ia te oe vave le malosi, ona o loʻo utaina i minerale ma antioxidants, ina ia mafai foi ona faʻaumatia faʻatasi ma lau muamua-toleniga meaʻai mama.
4. Faʻaititia Cramp
O le manava o le manava e tupu i taimi o le masina e mafai ona matua tiga lava. Lenei faʻafefiloi o le meli ma sesame fatu mafai fesoasoani fesoasoani faʻaititia le pupuga o uterine pa, ma fesoasoani ia oe maua le mapusaga mai cramps.
5. Maualalo Manaʻoga
A faʻapea o oe o se tasi o loʻo taumafai e faʻaalu le pauna, ona mafai lea ona fesoasoani lenei faʻafefiloi masani ona e maua ai se lagona o le tumu ma faʻapenaina ai le manaʻoga, o lea la o le faʻaauau pea o le fia 'ai ma le mulimuli ai o le' ai e mafua ai le mauaina o le mamafa e mafai ona alofia
6. Faʻaleleia le paʻu ma lauulu foliga
Talu ai o lenei tuʻufaʻatasia o le meli ma le sesame fatu e tamaoaiga i le porotini ma le vailaʻau oona, e mafai ona faʻaosofia ai le gaosia o le soifua maloloina paʻu ma lauulu sela, ma faʻamalosia ai la latou tino.
7. Faʻaleleia le galue o le faiʻai
Faʻapea foi, ona o le i ai o antioxidants i lenei paluga, e mafai ona faʻaleleia le toto tafe i le faiʻai ma faʻaleleia faiʻai gaioiga pei o le manatuaina ma le malamalama.
