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E te iloa muamua faʻailoga o le maʻitaga pe a uma ona misia lou vaitaimi?
Fai mai e tatau i fafine fai se suʻega o maʻito sili atu 3 aso pe a maeʻa se misia vaitaimi pe leai 7 aso pe a maeʻa le misia aso. O le fuamoa e 21 aso e fai ai i totonu o le toʻa pe a maeʻa feusuaʻiga ma afai e te tuai ma au suʻesuʻega, o lona uiga ua e maua tala fiafia e faʻasoa.
Mo le tele o fafine, latou te le masani ai i le faʻailoga muamua o le maitaga, talu ai e mafai ona faigofie ona pasi atu o se PMS poʻo muaʻi masina faʻailoga. Ua taua e le au atamamai, o faʻailoga muamua lava o le maʻitaga e leai lava seisi nai lo o tiga o susu ma susu. faʻafitauli i le faʻasoesa , manava o le manava, fesuiaiga o lagona, fulafula, ma sili atu fesoʻotaʻi vaitaimi-pei auga.
Pau lava le mea e mafai ona kilia uma nei faʻailoga e leai se isi nai lo le suʻega o maʻitaga, lea e toe saogalemu e faʻamaonia ina ua mavae se misia vaitaimi. O lea la, tamaitai, afai o loʻo e feagai ma se tasi o nei muamua faʻailoga o le maʻitaga ma afai ua e misia lou vaitaimi i lenei masina, ua oʻo i le taimi e te faia ai se suʻega e faʻamaonia ai i le tutusa.
A faʻamaonia mai e le suʻega o oe o se maitaga, alu i le fomaʻi ma amata ia oe vitamini maloloina , lea e aoga mo oe ma le tuputupu aʻe fetus. Lenei, vaʻai i nei faʻatuatuaina muamua faʻailoga o maitaga pe a maeʻa se misia vaitaimi.
Fafefeteina o le Manava
O le manava o le manava e mafai foi ona avea ma faʻailoga o vaitaimi. Ae peitaʻi, afai o loʻo paga oe i le manava e aunoa ma se faʻailoga o lou vaitaimi, o lona uiga o lou maʻitaga. I lenei tulaga, naʻo se suʻega e mafai ona faʻamaonia.
Lueina o lagona
Lagolago suiga e mafai foi ona fesoʻotaʻi ma PMS. Mood swings o se tasi o faʻailoga muamua o le maʻitaga ina ua tuanaʻi se vaitaimi leiloa, ma e mafua ona o suiga o le hormonal o loʻo tupu i lou tino.
Faʻamatalaga I Meaʻai & Manogi
E toʻatele fafine e molimauina lenei faʻailoga peʻa latou manatu. E toʻatele foʻi fafine e le fiafia i meaʻai latou te fiafia iai ma liliu i isi mea e manaʻomia e latou manava. E leai se isi mea ae naʻo manaʻoga i meaʻai. I leisi itu, fafine e ono lagona le niniva ma se manogi faʻapitoa ma o lenei i le isi ono ono latou lagona mamaʻi.
Lava le vaivai
I le taimi e tasi, o loʻo galue nei le tino i le foafoaina o le placenta, o se mea taua ola lagolago faʻavae mo le fetus e faʻaliliuina le malosi ma tuua ai oe lagona lelava. Tasi lenei o faʻailoga muamua o le maʻitaga pe a maeʻa se vaitaimi ua misia.
Lagona o le le mautonu
O le niniva o se isi faʻailoga e le tatau ona le amanaʻiaina, aemaise pe a fai ua e misia lou vaitaimi. O le lelava faʻatasi ma le niniva o se faʻailoa manino lea o le a avea oe ma tina masani i se taimi lata mai.
