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Gulpavate o se tulaga ese suamalie ua saunia i Karnataka. E masani ona saunia mo tausamiga ma le tele o aiga i Karnataka i taimi o faʻamanatuga.
O le gul pavate o se suamalie e faia i le atta kuka i le jaggery syrup ma faia i ladoos. O le faʻaopopoina o le popo popo ma le elaichi efuefu e maua ai e nei ladoos se manogi lelei ma se mea gaosi.
O le atta ma jaggery ladoo e faigofie ma e mafai ona faia i totonu o se jiffy. O se fua lelei mo se vave suamalie manaʻomia e saunia i le taimi o vaitau fiafia. O le taualumaga e saunia lenei suamalie e faigofie ma e le manaʻomia se poto faapitoa. E ui lava ina faigofie, o lenei suamalie e suamalie ma o se togafiti i ou tofo.
O le gulpavate mafai ona faia ma chiroti rava foi. Ae ui i lea, i lenei fua, ua matou faʻaaogaina atta. Afai e te naunau i le sauniuni o se faigofie suamalie mo soʻo se tausamiga poʻo le faʻamanatuina, o le fua lea ma se vitio ma le laʻasaga-lea laʻasaga faʻagasologa ma ata.
GULPAVATE VITIO FAʻAALIGA
FAʻAALIGA GULPAVATE | FAAPEFEA ONA FAIA FUA FUA GUL PAVATE | ATTA MA JAGGERY LADDU RESIPE | GUL PAVATE UNDE RESIPE Gulpavate Recipe | Faʻafefea Ona Faia Falaoamata Falaoamata Falaoamata Fala? Atta Ma Jaggery Laddu Recipe | Gul Pavate Unde Recipe sauniuniga Taimi 5 Mins Kuki Taimi 20M Aofaʻi Taimi 25 MinsFuafua e: Suma Jayanth
Ituaiga o fua o meaai: Manogi
Auauna: 15 ladoos
Vaega-
Ghee - 9 tbsp + mo le gaʻo
Atta - 1 pesini
Jaggery - ipu ¾th
Vai - 1¼th ipu
Popo valavala - ½ ipu
Elaichi efuefu - 2 tsp
Faʻafefea ona sauniuni-
1. Faʻaopopo ni sipuni 3 khee i totonu o le apa vevela.
2. Faʻaopopo atta.
3. Fafa i luga o le afi feoloolo mo le 5-7 minute, seia suia le lanu i le enaena malamalama.
4. Faʻaliliu i luga o se ipu ma tuʻu ese.
5. Faʻaopopo jaggery i totonu o se apa vevela.
6. Vave, faʻaopopo vai e 'aloese ai mai le mu.
7. Faʻatagaina le jaggery e faʻamaʻape ma kuka mo le 5 minute i luga ole afi feololo.
8. Faʻaopopo ni sipuni 3 o ghee.
9. Ona, faʻaopopo lea o le atta tunu ma tape le ogaumu.
10. Faafefiloi lelei i se paluga paleni.
11. Faʻaopopo niu popo.
12. Ona, faʻaopopo lea o le 3 sipuni ghee.
13. Faʻaopopo elaichi paʻu ma palu faʻafefiloi.
14. Fufulu lou alofilima i le fulufulu.
15. Lue le paluga palu i lou lima.
16. Ave ni tamaʻi vaega o le paluga paluga ma faʻafefe i ni tamaʻi polo.
17. Faʻaliliu i luga o se ipu ma tautua.
- 1. E mafai ona e faʻaopopoina foi fasi popo ua uma ona gaʻoina lelei nai lo le popo gaosi.
- 2. E tatau ona mafanafana le paluga a o fai ia ladoos.
- Lautele tautua - 1 fasi
- Kaloriia - 296 kal
- Gaʻo - 5.5 g
- Polotini - 5 g
- Karbohidates - 46 g
- Suka - 13.1 g
- Alava - 4 g
STEP BY STEP - HOW TO MAKE GULPAVATE
1. Faʻaopopo ni sipuni 3 khee i totonu o le apa vevela.
2. Faʻaopopo atta.
3. Fafa i luga o le afi feoloolo mo le 5-7 minute, seia suia le lanu i le enaena malamalama.
4. Faʻaliliu i luga o se ipu ma tuʻu ese.
5. Faʻaopopo jaggery i totonu o se apa vevela.
6. Vave, faʻaopopo vai e 'aloese ai mai le mu.
7. Faʻatagaina le jaggery e faʻamaʻape ma kuka mo le 5 minute i luga ole afi feololo.
8. Faʻaopopo ni sipuni 3 o ghee.
9. Ona, faʻaopopo lea o le atta tunu ma tape le ogaumu.
10. Faafefiloi lelei i se paluga paleni.
11. Faʻaopopo niu popo.
12. Ona, faʻaopopo lea o le 3 sipuni ghee.
13. Faʻaopopo elaichi paʻu ma palu faʻafefiloi.
14. Fufulu lou alofilima i le fulufulu.
15. Lue le paluga palu i lou lima.
16. Ave ni tamaʻi vaega o le paluga paluga ma faʻafefe i ni tamaʻi polo.
17. Faʻaliliu i luga o se ipu ma tautua.
