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Tupu Moong Dal | Penefiti soifua maloloina | NB penefiti o muʻa tupuola BoldSkyO le mea suamalie luga o le laulaufaiva e seasea maloloina i lou tino. Ae i ni mea e seasea tupu, o nisi meaʻai e lelei uma galuega. Latou te tofoina lelei ma latou aumaia sapalai o meaʻai i lou tino. Moong dal o se tasi o na meaai.
E manaʻomia e lou tino ni vitamini ma ni minerale e ala i au meaʻai. Moong dal maua oe ni aofaiga lelei o vitamini (A, B, C, E). Ma a oʻo mai i minerale, e sapalai Potassium, Uʻamea, Kalisiu ma isi.
Moong dal e le utaina oe i kalori- o se fesoasoani tele mo i latou o loʻo taumamafa i diet e leiloa pauna. O se ipu o nei laulaʻau atonu e tau le maua ia oe le 30 kalori ma le 1 gm o gaʻo. E le o se numera taufaafefe lena, a ea? Seʻi o tatou vaʻai atu i penefiti aoga o le green gram.
Sprouted Green Gram Meaʻai Saʻo:
O loʻo iai Manganese, Copper, Folate, Riboflavin, Vitamini K, Vitamini C, Fiber, Potassium, Phosphorous, Magnesium, Iron, Vitamini B6, Niacin, Thaimin ma Protein.
Lenei, seʻi o tatou talanoaina e uiga i le soifua maloloina penefiti o moong dal sprouts.
O le a le mea e fai e Moong Dal i lou tino?
Mafai e tagata maʻisuka faʻaumatia?
Moongdal fai mai e aumaia i lalo le kulukose tulaga i le toto o lona uiga e lelei foi mo tagata suka.
Mafai Ona Puipuia Faamaʻi Mataʻutia?
Moong dal e iai oligosaccharides. E sau foʻi ma polyphenols. O nei mea uma e lua o loʻo fai mai e puipuia ai nisi ituaiga o kanesa.
Faʻafefea e Moong ona puipuia faʻamaʻi pipisi?
O le faʻamalologa o lou tino e manaʻomia i nisi taimi le faʻamalosia. A o le moong e fesoasoani i le totoina o fualaʻau, o lau tui puipuia e mafai ona manava gofie. Moong e i ai uma anti-microbial ma anti-inflammatory agents.
E Mama?
E iai meaʻai e faʻamalosia ma nisi meaʻai e faʻamamaina. Moong e faia uma. E fesoasoani ia oe faʻateʻaina oona.
E Faʻafiafia Lou Nofo Fiafia?
Tele tala na fai mai o le moong dal e faʻamaloloina foi le ate ma puipuia ia. E le gata i lea, e mafai ona faigofie ona faʻaleagaina.
E Faʻatupuina Oe Laʻitiiti?
E i ai le tuʻufaʻatasiga e taʻua o le phytoestrogen e fesoasoani i lou tino e fausia ai collagen ma elsatin. Moong dal aofia ai na tuufaatasiga. E mafai ona fesoasoani ia te oe i le tuai lemu ma le matagofie.
Faʻafefea Gaioiga o bowel?
A o le moong dal o se afi-mauoa mea, o lou manava o le a faʻafetai ia te oe. Constipation o le a avea ma mataupu o le tuanaʻi.
Moong Aofia ai Peptides
Ia, o le a le mea e faia e peptides? Latou te faia se sao taua i le faʻamamaina o lau BP ona latou tele puipuia le taofiofia o le toto toto.
Latou te foaʻiina poloka fale
Afai o oe o se vegetarian ma manaʻo e faʻamoemoe i laʻau faʻavae meaai mo lau aso o fualaʻau o porotini-taumafaina, ona moong dal mafai ona faʻamutaina lau sailiga.
