Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Tele o meaʻai e maua mai i le fitokimia e tuʻufaʻatasia faʻatasi ma le oona tele e tuʻuina ai i latou mai le lisi o meaʻai e fiafia iai. O lenei va na fausia ona o le fiafia i ai ma mea e manaʻomia i le soifua maloloina i nisi taimi e mafua ai le le lava o mea taua o loʻo maua i meaʻai oona.
O le tofo oona o meaʻai taumafa e le o faʻaalia ai le i ai o vailaʻau oona, ae o le i ai o aoga lelei o vailaʻau ma vailaʻau faʻamalosi tino. O se suʻesuʻega fai mai o nisi flavonoids i citrus fualaʻau, isoflavones i soybeans, phenol i lauti, mumu uaina ma sukalati ma glucosinolates i koluse fualaʻau, o le mafuaaga i tua atu o le oona tofo o nei meaai. [1]
O mea taua e aoga e fesoasoani e puipuia le tele o faʻamaʻi tumau, e aofia ai maʻi suka lea e masani ona maua i le 463 miliona tagata matutua (20-79 tausaga) i le lalolagi atoa. Ae ui i lea, o le itu faʻanoanoa o le faʻaaogaina o meaʻai oona, a le o le soʻona gaosia e tagata pe ufiufiina i mea suamalie e le au meaʻai meaʻai ina ia faʻaititia ai le tofo ma le fofo.
I le faʻagasologa o le faʻatupuina o nei meaʻai ma sili atu le taliaina e tagata faʻatau, o le soifua maloloina o meaʻai e masani ona leiloa pe faʻaititia. Ua fautuaina e le au atamamai, e tatau i tagata ona mataala i le soifua maloloina o meaʻai oona ma e tatau ona unaʻia e suia o latou lagona aʻo leʻi faia mea e latou te manaʻo ai.
I lenei tusitusiga, o le a tatou talanoaina ai maloloina ma 'ai meaai oona oona e mafai ona fesoasoani tuʻu i lalo le toto suka i suka. Tagaʻi ane.
1. meleni oona (Karela)
Paʻu meleni, e masani ona faʻaigoaina ole karela poʻo gourd, e faʻaumatia e tagata suka o Asia, Initia, Amerika i Saute, Aferika i Sasaʻe ma Caribbean. E i ai le malosi aneti-suka ma hypolipidemic gaioiga, lea e le gata fesoasoani faʻatonutonu ai le maualuga kulukose ae mafai foi ona tolopo ai le faʻafitauli o le maʻisuka. [lua]
2. Lau o Kari
O isi meaʻai oona ia e lelei tele e tuʻu ai i lalo le suka suka i se saoasaoa vave. E tusa ai ma se suʻesuʻega, o lau o kari e ono fesoasoani e faʻaititia ai le anapogi ma le suka i le maualuga o le suka i totonu ole 15-30 aso. [3]
3. Lauti lanumeamata
O se suʻesuʻega fai mai o catechins i le lanumeamata ti o loʻo iai le malosi o le antioxidant e tele sona sao i le tuʻuina i lalo ole toto suka ile suka. O le taumafa i taimi umi i le ti e ono fesoasoani e faʻaititia ai le maʻisuka ma faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le iniseti. [4]
4. Apu laupapa
O se suʻesuʻega fai mai o fafie fafie, e taʻua foi o le bael, o loʻo i ai puipuiga i luga o le pancreas ma ono fesoasoani e puipuia le faʻaleagaina na mafua mai i le streptozotocin i luga o sela pancreatic islet. Ole faʻatonutonuina masani o fualaʻau mo le 14 aso e ono fesoasoani e faʻamautuina le maualuga ole kulukose i tagata mama isuka. [5]
5. Drumstick
O vaega uma o le drumstick e pei o laulaʻau, fugalaʻau, fatu ma au e sili atu le teteʻe ile suka. O lenei mafuaʻaga ona o le i ai o polyphenols pei o flavonoids, phenolic acid ma quercetin ia mautinoa ai le tuʻuina i lalo o le kulukose tulaga i le tino. [6]
6. Aloe vera
Raw aloe vera tofo toetoe lava oona ma se tinge o acidic ae suamalie tofo. O se suʻesuʻega ua faʻaalia ai o le aloe vera e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia le tulaga glycemic i tamaiti e maua i le prediabetics ma tagata taʻitoʻatasi e maua i le maʻisuka ituaiga 2. [7]
7. Suauʻu olive faʻa-taupou
O isi suauʻu olive taupou o loʻo i ai ni vailaʻau faʻapitoa ma maloloina mea totino ma le tofo oona. O taumafataga na saunia ma le suauʻu e masani ona tupu ai le maualalo o le kulukose pe a uma le taumafaina o meaʻai. [8]
8. Fenugreek fatu
Fenugreek ei ai anti-diabetic effects - o se suʻesuʻega na faʻaalia ai, pe a fai o le fenugreek seed e tuʻu naʻo ia pe tuʻufaʻatasia ma nisi vailaʻau anti-diabetic pei o metformin, e mafai ona tuʻu i lalo le suka ma le maualuga o le suka i se tulaga tele. [9]
9. Arugula
O le Arugula, e faʻaigoa foʻi o le salati, o se fualaʻau lanumeamata lanumeamata pei o le spinach. O le ethanol ma gaʻo gaʻo i le veggie o loʻo i ai aafiaga antidiabetic ma ono fesoasoani e tuʻu i lalo le maualuga o le kulukose ma puipuia ai faʻalavelave o le hyperglycemia ma le malosi o le inisalini. [10]
10. Cranberry
Ua faʻaalia mai i se suʻesuʻega, a faʻaopopoina le cranberry i se taumafataga maualuga gaʻo, e mafai ona fesoasoani e faʻatautaia le sopoia o le suka pe a maeʻa. E mafua ona o le maualuga o le antioxidant ma anti-inflammatory meatotino a le fualaʻau. [sefulu ma le tasi]
11. Dandelion greens
Dandelion greens faʻatatau i laʻau o le dandelion laau e lauiloa lautele mo lona lapoʻa samasama pupula fugalaʻau. O le Dandelion o loʻo i ai ni vailaʻau aoga taua e taua e saogalemu e taofiofia ai le maʻi suka. Faʻapea foi, le aneti-afaina ma antioxidative meatotino o dandelion greens puipuia le pancreas mai oxidative faʻaleagaina. [12]
12. Fatu sesame
Faʻatauaina o sesame fatu poʻo til e fesoʻotaʻi e faʻateleina i le enzymatic ma nonenzymatic antioxidants ma le faʻaititia o oxidative faʻailoga mamafa. E mafai ona faʻaaogaina o ni meaʻai aoga e faʻatonutonu ai le suka i tagata e maua ile maʻisuka ituaiga 2. [13]
13. Aneto
E tusa ai ma se suʻesuʻega, faʻatautaia o aneto fatu ma laulaʻau mafai ona fesoasoani tuʻu i lalo kulukose ma tulaga maualuga o le suka i tagata suka. O le i ai o phenolic proanthocyanidins ma flavonoids i aneto maua antioxidant gaioiga lea e nafa ma lona aneti-suka aafiaga. [14]
14. Paʻu o le rimoni
Paʻu o le rimoni e oona ae o le sili ona aoga vaega o le fualaʻau. O loʻo iai latou numera tele o polyphenols pei ole flavonoids, tannins, phenolic acid ma alkaloids ma lignans. O se suʻesuʻega ua faʻailoa mai ai, o le paʻu o le rimoni, e ono fesoasoani e faʻaititia ai le maualuga o le kulukose i le toto ma faʻatautaia le maʻi suka. [sefulu ma le lima]
