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Tele alii talavou e mananao e faʻateleina le latou soʻava tuputupu aʻe ina ia foliga matua. Le lava o lauulu foliga e mafua ona o hormonal mataupu ma kenera. O nisi tamaloloa e faigofie ma vave le tutupu o lauulu ae o isi tamaloloa e fai lauulu i ni nai vaega o foliga. O le iai o se lauulu e masani ona tupu aʻe, o loʻo talitonu aliʻi o le tafi o se tasi lea o auala sili e faʻateleina ai le soʻoga o 'ava ma faʻateʻa le laulu pepe malulu. O le mea moni o le tafi e faʻaleleia ai le tupu o lauulu ulu. O lea la, o a isi auala e mafai ai ona maua oe susulu susulu? Siaki atu...Auala e faʻateleina ai le tupuola o 'ava:
1. O le tafi o se tasi o auala sili ona faigofie e maua ai le 'auʻumiumi mafiafia. E lelei le tafi faʻatolu i le vaiaso tusa lava pe le tele lou ulu ile ulu.
2. E aoga le sele i le isi itu itu. Ole mea lea e faʻateleina ai le tupu o 'ava ma faʻateleina ai le lauulu.
3. O le faiga o le tafi e tatau ona oʻo i luga ma lalo foʻi. E oʻo i le agavale i le taumatau ma le taumatau i le tauagavale faʻasino e lelei. Faʻaitete aʻo tafi i itu faʻafeagai e taofia ai le laveaia o le tafi poʻo le mu.
4. E oʻo lava i le teuteuina o se auala aoga e faʻaleleia atili ai lauulu tuputupu aʻe. O le teuteuina e fesoasoani e faʻateʻa eseʻese ai itu o loʻo faʻapea ona faʻateleina ai le tupu o lauulu.
5. Amla suauʻu o se tasi o faʻafitauli masani e faʻateleina ai lauulu foliga. Fofo i le suauʻu amla ma tuʻu mo le 15-20 minute. Fufulu i le vai malulu ona fufulu lea.
6. E mafai foi ona e faʻafefiloi le suauʻu amla ma lau sinapi. Fai se paluga o lau sinapi ma faʻaopopo ni nai mataua ole amla suauʻu i totonu. Faʻaoga nei le faapipii luga o vaega e toto ai 'ava ma tuʻu ai mo le 20 minute. Fufulu i le vai malulu ma fufulu foliga. Lenei tatau ona faia 3-4 taimi i le vaiaso.
7. Fai se paʻu o le tipolo sua ma le kinamoni efuefu. Faʻapipiʻi se fasi manifinifi o le faapipii i ou foliga ma tuʻu mo le 15-20 minute. Fufulu i le vai malulu. Faʻasusu le paʻu e puipuia ai mai le mago. Mulimuli ile fofo masani ile faʻalua ile vaiaso pe a fai e te le tiga ona o le tipolo.
Taumafai nei auala e faʻateleina ai lauulu ulu tuputupu aʻe masani. Lenei laʻau faʻatupu lauulu e faigofie!
