Pe o lau laugutu pito i luga (po'o, um, laina bikini) e oso i taimi uma i se fa'aputuga o tama'i patupatu pe a uma ona maua se ga'o? E ui lava e mautinoa e ita, e le masani ai. A'o aveese e le ga'o lauulu e le'o mana'omia, e mana'omia fo'i sina pa'u i luga o le tino—tu'u ai ou pores e fa'aalia i so'o se mea e fa'afeso'ota'i i ai (pei o le suāu'u mai ou tamatamai lima). O le mea e laki ai, faatasi ai ma ni nai puipuiga e mafai ona e fesoasoani e puipuia na faʻalavelave leaga mai le faʻaalia i le taimi muamua.
Laasaga 1. Faʻamama ma faʻamama malie le vaega o lo'o fa'asolo sa'o muamua lou tofiga. E te manaʻo e faʻamautinoa e leai se mea teuteu, palapala poʻo sela paʻu mate e mafai ona puʻeina i totonu o ou pores pe a aveese le lauulu. Ma afai o loʻo e agaʻi atu i lau faʻatonuga saʻo mai le ofisa, togi se solo i totonu o lau ato mo se mama vave. (Matou te fiafia i nei mea soloi afifi ta'itasi mai Ursa Major aua o lo'o iai a latou mea fa'alenatura pei o le pa'u o le willow i totonu ma e matua'i feavea'i.)
Laasaga 2. O le taimi lava e te taunuu ai i le fale, vave solo le vaega i witch hazel , lea e fa'amalulu ma fa'afilemu. Ma po o le a lava le mea e te faia, tau le manaʻo e paʻi i lou paʻu fou lamolemole.
Laasaga 3. Afai e mumu lou pa'u pe ita, aisa le vaega mo ni nai minute ma fa'aoga se fa'atau kulimi hydrocortisone i luga e faʻaitiitia ai soʻo se mumū.
Laasaga 4. I totonu o le 48 itula talu ona mae'a lau taimi atofaina, aloese mai le vevela, ausa ma lavalava fa'asa (o lona uiga ia aloese mai ta'ele, sauna, yoga vevela ma vae fufusi). Toe fo'i, e aveese e le solo le vaega pito i luga o lou pa'u ina ia sili atu ona a'afia ile ita ma fa'ama'i. E te mana'o e fa'amama lou pa'u, mālū ma fa'alelei lelei.
Laasaga 5. A maeʻa nai aso muamua, faʻamama lou paʻu i taimi uma e puipuia ai so'o se lauulu ulu ma sosolo i le lumana'i. Matou te fautuaina le faʻaaogaina o se pulumu malu poʻo se loofah (pe a iai sou paʻu maʻaleʻale).
Ma afai o oe pea malepe pe a uma ona mulimuli i nei puipuiga, atonu e te manaʻo e mafaufau i isi auala e aveese ai lauulu e pei o le filo poʻo le suka (e itiiti le abrasive).
FESOASOANI: Mea uma e te manaʻo e te iloa i taimi uma e uiga i le gaogao (ae ua maasiasi e fesili)
