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O le tamaloa ma le natura e o gatasi. Tina Natura e masani lava ona tele meaalofa mo tatou. E oʻo lava i le tausaga fou o saienisi ma tekonolosi, e faʻamoemoe lava le tagata i le natura mo lona ola.
I le lalolagi i nei aso, ua matua alualu i luma le saienisi ua i ai le fofo mo toeititi lava o faʻamaʻi. O mea uma mai le fiva e oʻo i le toto maualuga ma le maʻi suka e mafai ona faʻatautaia e faʻaogaina ai vailaʻau. Ae o nei faʻamalologa e sau ma a latou lava vaega o aʻafiaga.
Ae o le natura ei ai fofo io tatou faafitauli uma. Ayurveda o se 5000-old natural system faʻamalologa. O le saienisi o le olaga. E fesoasoani i le tino o le tagata ia iloa lona atoa gafatia.
Fai mai Ayurveda, o le mafaufau ma le tino e fesoʻotaʻi ma e mafai ona faʻamalolo ma suia le tino.
Faʻatasi ai ma le faʻafuaseʻi ona faʻateleina le iloa e uiga i Ayurveda i tagata, e tele o loʻo filifiliina metotia masani ma fofo e aveʻese ai faʻafitauli pei o le toto maualuga, suka ma le mamafa maua.
Lenei tusitusiga o le a taʻuina atu ia te oe e uiga i le masani ai auala e faʻaaoga ai gourd mo le faʻatonutonuina o le maʻisuka ma ia faʻaitiitia le mamafa.
Paʻu 'oʻona o loʻo iai le charantin ma le polypeptide-P, e tai tutusa ma le inisalini. E i ai uma toto-faʻamamaina ma mamafa-leiloa meatotino. O loʻo iai foʻi ma le anoanoaʻi o vailaʻau e fesoasoani i le tino e teteʻe atu ai i le leaga o le radicals fua i tagata suka.
E tuʻuina i lalo le toto suka tulaga i le tino ona o lona oona tofo. E faʻateleina ai foʻi beta-sela i totonu o le pancreas, lea e aʻafia i le faiga o inisalini.
A oso le inisalini, o le suka suka tulaga o le tino faʻaititia, mulimuli ane taitai atu i le paʻu pauna. Faʻataʻitaʻi nei fua o meaʻai oona e faʻauma uma ai lou pauna ma le suka ile toto.
Mo le Faʻatonutonuina o Maʻi suka:
1) Suavai Paʻu Gourd Faigofie
O lenei fua e faʻaaoga ai leonaona oona sili ona taua. Inu lenei sua i aso uma mo sili lelei faʻaiuga.
Vaega:
- 1 ipu oona
- O se pinati masima
- & frac12 se tipolo
Metotia:
1) Faʻafilemu le kikaona.
2) I totonu o se pesini, ave sina vai ma faʻaopopo i ai le masima.
3) Tuʻu iai le kikaosi mago ma faʻasusu mo le 15 minute.
4) Faʻalu le vai ma faʻaopopo le gaʻo kulimi i le paluga i se vai.
5) Faʻamaʻa pe a fai e te fiafia ma inu i se fasi tipolo.
2) Beetroot Ma Apu sua
Lenei fua e aofia ai apu, o ni mea ese ese i le masani ai sua oona sua.
Vaega:
- 1 ipu oona
- 1 apu
- & frac12 se sipuni ti o le tipolo sua
- O se pinch o le uliuli pepa efuefu
- O se pinati masima
Metotia:
1) Fofoʻe ma olo le 'oʻona.
2) Faʻasusu i le vai masima mo le 15 minute.
2) Fofo ma tipi le apu i totonu o cubes.
3) Faʻamaʻa le gourd oona mago ma faʻaopopo i le palu faʻatasi ma le apu ma le vai.
4) Faʻapipiʻi le sua ma inu.
Mo Leiloa Paʻu
1) Paʻu Gourd Ma sua o Karoti:
O lenei fua oona oona e aofia ai kāloti, o se isi fualaʻau e sili ona lelei.
Vaega:
- 1 ipu oona
- afa karoti
- 1 ipu vai
- Masima e tofo i ai
Metotia:
1) Faʻafuʻu le kika ma le karoti.
2) Faʻaopopo i le paluga ma palu ma le 1 ipu vai ma le masima.
3) Filifili le paluga ma inu le sua. Faʻaopopo se fasi lemoni e tofo.
2) Paʻu Gourd Ma Pinia sua:
E sili atu le tofo i le 'oona' oʻona peʻa tuʻufaʻatasia ma se fualaʻau. O pineapa e lauiloa e faʻatelevave le faʻamamaina o le paʻu ile masani ai.
Vaega:
- 1 ipu oona
- 1 ipu o fasi fala
- & frac12 se ipu kukama
- Masima e tofo i ai
Metotia:
1) Fofoʻe ma olo le 'oʻona.
2) Faʻaopopo le mea lea faʻatasi ma le pineapple fasi ma kukama i se palu.
3) Faʻamama le paluga ma fiafia i lau vai inu lelei.
