O le a le mafuaʻaga o le mamafa maua pe a uma le faʻaipoipoga?

O Igoa Sili Mo Tamaiti

Fola:

Aso Fanau:

Lafo

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Naʻo totonu

• 6 itula ua tuanaʻi Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals ma le Taua o Lenei Faʻafiafiaga
• 
• 7 itula ua mavae Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Faʻaalia Vaʻa I ni nai Laa faigofie!
• 9 itula ua tuanaʻi Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
• 12 itula ua mavae Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021

Aua le misia

• Taʻaloga Medvedev toso ese mai Monte Carlo Masters ina ua maeʻa faʻamaoniga lelei o le coronavirus
• Tala Fou Vishnu Vishal ma Jwala Gutta e nonoa nonoa ia Aperila 22: Siaki auiliiliga ii
• Taʻavale Kabira Mobility Hermes 75 Ese-Vave Faʻatino Faʻatekonolosi Eletise Faʻalauiloaina I Initia
• Tifaga Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ma Isi Fetu i Saute Lafo Manatu mo a Latou Fans
• Tupe O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
• Tekonolosi AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
• Aʻoaʻoga CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Faʻaiuga 2021 Faʻalauiloa
• Malaga 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila

Ioe, o le faʻaipoipoga o le mea sili lea ona lelei e tupu i lou olaga ma o suʻesuʻega e taʻu mai ai o se faʻaipoipoga fiafia e mafai foi ona faʻaʻumiʻumi lou olaga. Ae aisea e maua ai tagata mamafa pe a uma le faʻaipoipoga?

Faitau foi: Fuafua Diet Fua Leiloa Paʻu Ina ua maeʻa faʻaipoipo

Ia, o le mauaina o le mamafa pe a maeʻa le faʻaipoipoga mafai tele ona mafua mai i le olaga mafuaaga. Fai mai se suʻesuʻega fou, o ulugaliʻi faʻaipoipo, e tele mea e 'aʻai nai lo le nofofua. Ma i leisi itu, latou foliga mai e faʻaaofia itiiti i faʻamalositino gaioiga.

O le faʻatatauga autu o lenei suʻesuʻega o le faʻailoa lea o le soʻotaga i le va o le tagata BMI ma le tulaga faʻaipoipo. O le maualuga o le BMI e lamatia i le soifua maloloina aua e ono faʻateleina ai le aʻafiaga o soifua maloloina pei ole maʻi suka ma faʻamaʻi ole fatu.

Ina ua maeʻa suʻesuʻe sili atu ma le 10,000 ulugaliʻi, ua oʻo mai le au suʻesuʻe i lenei faaiuga o faʻaipoipoga e mafai ona i ai se aafiaga taua i le BMI. E le gata i lea, o ulugaliʻi fiafia e masani lava ona fiafia tele ma le fiafia i ulugaliʻi e masani ona aʻafia i lagona o meaʻai.

Faitau foi: Aisea e ono galue ai le Warrior Diet

E le gata i lea, e masani lava ona manaʻo se ava e faʻamalie se tane ma o lea e ono kuka ai le tele o meaʻai ma o se tane e masani lava ona lagona e pei o le 'ai i meaai na kuka ma le alofa. O le isi mafuaʻaga mo le mamafa e mafai ona to. Mulimuli ae le o le mea sili, a maua loa e se tagata se paʻaga olaga, o le a ia mautinoa le mautinoa ma o lenei ono mafua ai ona latou le amanaʻia o latou foliga.

Motugaafa # 1

Fai mai le suʻesuʻega, o le 89% o ulugaliʻi faʻaipoipo e masani ona kuka i le fale ae le o le aai i fafo i aso uma. O lea la, afai o loʻo e kuka i le fale, filifili ma le faʻaeteete au fua ma filifili ni meaʻai maualalo le kalori.

Motugaafa # 2

Faʻaoga na o le pusaaisa mo le teuina o fualaʻau ma fualaʻau. A amata loa ona e teuina mea suamalie, mea inu suamalie, pastry ma meaʻai mama i totonu o le pusaaisa, o le a faifai malie lava ona e masani i le taumafa mama.

Motugaafa # 3

Fuafua au talanoaga uma i le taimi o le savaliga i le taeao. I le avea ai o ulugaliʻi, manaʻomia talanoaina tele e uiga i paketi ma lumanaʻi, fuafuaina na talanoaga i taimi o savaliga mafai ona avea ma sili auala e susunuina le sili atu kalori tuʻuina mai i le faʻaipoipoga.

Motugaafa # 4

Afai e te inoino i toleniga, taumafai e faia ma lau paʻaga. Tusa lava pe le toleniga toleniga, faia ma lau paga e mafai ona manaia.

Motugaafa # 5

A iai ni faʻafitauli i le faʻaipoipoga, ia aua neʻi e 'ai i lagona. O le faʻavasega mea e ala i talanoaga filemu e sili atu le maloloina nai lo le 'ai e aunoa ma le iloa pe aisea ua e' ai soo.

Motugaafa # 6

Alu e faʻatau e aunoa ma lau taʻavale. Taumafai e savali i faleoloa poʻo faleoloa o faʻatauga, o lenei mea e sefe ai lau tupe ma e faʻapena foi ona pei o se toleniga.

Motugaafa # 7

Taofi le ola alofa. A fai e masani ona e faia le potumoe gaioiga e mafai ona e susunuina atili au kalori faʻaopoopo.

Lau Hroscope Mo Taeao

Ia Iloa

Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga