Fa'afefea e Vitamin E mo Laulu ona fa'aleleia lou soifua maloloina o lauulu

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Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Vitamini E mo Laulu e masani ona taʻua o se mea faʻataulāitu mo o tatou paʻu ma mata. Ole mea masani, ole vaitamini E e iai ile fuifui o vaitamini e valu ga'o e ta'ua o tocopherols ma tocotrienols. O le mea sili e uiga i le vaitamini E o le antioxidant ma o lea, e mafai ona aofia ai le faʻaleagaina o sela ma faʻaumatia faʻamaʻi saoloto. Fai mai tagata popoto, i le averesi, e manaʻomia e tane le 4 mg vitamini E i le aso ma e mafai e fafine ona filifili mo le 3 mg i aso uma.

O le auala lea e mafai ai e le vitamini E ona tausia lou palealii ia maloloina ma susulu.

1. E Fa'afefea ona Fa'ateleina e Vitamin E le Fa'atupula'au?

E masani lava, e oo atu i le 100 lauulu e toesea ai se tagata (mai le 100,000 i le 150,000 manoa i luga o o tatou ulu) i aso taitasi. O nei mea e na'o le sili atu ma le tasi le fa'apotopotoga. Ae, afai e amata ona tatou pa'u ni fuifui lauulu i aso taitasi, ona avea lea ma mafuaaga moni o le popole. O le pa'u o lauulu e le o se fa'ama'i ma e tele filifiliga e mafai ona fesoasoani ia te oe e tete'e atu ai i le gau faifai pea. Ole inu ole vaitamini E ile tautala ole tasi lea. E mafai fo'i ona e fa'aogaina ufimata lauulu ma vaitamini E. Ia, fa'afefea ona fesoasoani le vaitamini E i le taofiofia o le gau o lauulu? I le amataga, o le vaitamini E ua lauiloa ona o ana meatotino antioxidant ma o lea, o lenei vaitamini faapitoa e mafai ona toe faaleleia follicles lauulu ua faaleagaina. O le a le mea e sili atu, faʻafetai i le antioxidant properties, e mafai ona puipuia le pala o le tino i le vaitamini E. I se isi faaupuga, vitamini E faʻamautinoa e tumau le soifua maloloina lelei o follicles lauulu. faʻateleina le tuputupu aʻe o lauulu . Vitamin E mafai foi ona taofia le gau o lauulu aua e fesoasoani i le sologa lelei o le tafe toto ma tau ai le pala i ou tino.

Vitamini E mo Laulu - 3 Auala Sili e Fa'aaoga ai Vitamin E Suau'u Kapsul

2. E Fa'afefea ona Fa'aiila Lou Laulu ole Vitamini E?

3. O le a le taua o le Vitamin E mo lou soifua maloloina o lau ulu?

Fai mai tagata popoto, o le tele o vaila'au tu'u gutu ua fa'atonuina mo ma'i moe po'o le afaina o le pa'u o lo'o i ai le vaitamini E aua e mafai e le vaega mulimuli ona fa'amalolo manu'a. E fa'apena fo'i, e mafai ona tele fa'ama'i pipisi e mafai ona fa'amamago, pa'epa'e le ulu ma le fa'aogaina o le vaitamini E e mafai ona avea ma fa'aola i ia tulaga. Vitamin E e mafai ona avea ma talipupuni e tetee atu ai i tulaga e pei o le Seborrheic dermatitis - o le mea moni, o se mageso, mumu mumu ma paʻepaʻe paʻepaʻe poʻo samasama. O le Seborrheic dermatitis e feso'ota'i fo'i ma le ga'o e ta'ua o le Malassezia, lea e mafai ona maua i luga o le ulu ma e masani ona latou taumamafa i suau'u natia e follicles lauulu. Afai e malosi tele le ga'o, e mafai ona avea le dandruff ma taunuuga tiga. O le mea moni, o le mago ma le mageso o le ulu e mafai ona avea ma faʻailoga o le le lava o le vaitamini E. O le Vitamin E o lo'o iai ni mea e fa'agata ai le fa'ama'i e mafai ona fa'afeagai ai le fa'aleagaina o le pa'u. O le a le mea e sili atu, e fausia ai se puipui puipui i luga o le paʻu o le ulu ma faʻasusu. E le gata i lea, talu ai ona o le Vitamin E e solu-ga'o, e mafai ona ofi loloto i totonu o le paʻu ma faʻamalolo ai faʻamaʻi pipisi.

4. E mafai e le Vitamin E mo le Laulu ona faʻamalosia le puipuiga?

Ioe, e mautinoa lava e mafai. Afai e te inu i taimi uma Vitamin E capsules, o lona uiga, faatasi ai ma isi mea, o le a toe faʻafouina lou tino puipuia. E mafai faapefea ona fesoasoani lenei mea ia te oe soifua maloloina o le ulu ? Ia, o se puipuiga malosi o le a fesoasoani ia te oe e taofia faʻamaʻi pipisi o le ulu e pei ole psoriasis, paʻu o le ulu (matua, ma'i le ulu ) fa'apea fo'i ma le mamafa o le gau o lauulu (tellogen effluvium) ile faga. O ia tulaga uma e mafua ona o le atuatuvale, faatasi ai ma isi mea - o le mea lea, o le faʻaleleia o lou tino puipuia e mafai ona taofiofia le faʻalavelave.

5. E Fa'apefea ona E Fa'aogaina le Suau'u Vitamin E mo le Soifua Maloloina o Laulu?

E mafai ona e mauaina le 100 pasene ole suau'u vaitamini E mama, pe a e tilotilo solo i le maketi. A leai e mafai ona e filifili mo suauu faʻafefiloi. Le tau fai atu, e taua le suauu mo le soifua maloloina o lauulu . O se massage ma le suauu vitamini E e mafai ona faʻaleleia lou lauulu. E mafai ona e fa'avevela sina suau'u vaitamini E ma fa'amomoli lou ulu i ai. A leai, e mafai ona e fa'aopopoina sina suau'u vaitamini E i lau fa'ama'i ma fa'aoga pe a uma ona fufulu. E mafai fo'i ona e tu'i'i'ini pusa Vitamin E ma fa'aopoopo le pauta i so'o se suāu'u fa'afefiloi ma fa'aoga i lou ulu. Mo fa'ai'uga sili ona lelei, taofi le fa'afefiloi i le po ma fufulu ese i le taeao.

6. E mafai ona tatou faia ni ufimata o lauulu ma le Vitamin E Capsule poʻo le Suauʻu?

O nisi nei o DIY vitamini E masks e mafai ona faʻaleleia le soifua maloloina o lauulu:

Aloe vera ma vitamini E

Ave le 4 vaitamini E capsules ma tu'ia e oomi i fafo le vai. Faafefiloi le vai ma le 3 sipuniti ole aloe vera gel. Faaopoopo i ai ni nai mataua o suauu almond ma fa'afefiloi lelei. Fa'aoga i luga o manoa lauulu. Taofi le fa'afefiloi mo le tusa ma le afa itula ma fufulu ile shampoo. O se ufimata faigofie lea e mafai ona tuʻuina atu i lau lauulu le susu ma le vaitamini E, o ia mea uma e manaʻomia mo le tausia o lauulu maloloina.

Fuamoa ma vitamini E

Ave 3 fuamoa, 4 vitamini E capsules ma lua sipuniti o le suauʻu almond malulu malulu. Tu'i fuamoa se'ia fufula ma fa'aopopo i ai se fasi vaitamini E gel (e to'esea mai capsules). Faafefiloi lelei ma ufiufi lou lauulu i ai. Fa'atali mo le 45 minute a'o le'i fufulu ile suamu malu.

Jojoba suauu ma vitamini E

Jojobae mafai ona fa'afilemu lou lauulu ulu . E mauoa i mea faʻamaʻi e mafai ona fesoasoani ia te oe e faatumauina le soifua maloloina o lou ulu . E fesoasoani fo'i i le fa'ate'aina o pa'u mate, pa'u ma palapala ma tu'u ai se pa'u mama ma fa'asusu lelei. O le Jojoba e mauoa i vaitamini E, Omega 6 & 9 ga'o ga'o ma le ga'o tu'oma'i ga'o e tau ai fa'ama'i fa'asa'oloto ma fa'ama'i fa'ama'i. Jojoba suauu lauulu e mafai foi ona tatalaina follicles lauulu. O lea la, o le tuʻufaʻatasia o le suauʻu jojoba ma le suauʻu vitamini E ma le aloe vera e mautinoa lava e aoga tele. Ave 2 sipuni taʻitasi ole suauʻu vaitamini E mama, suauʻu Jojoba ma gel aloe vera. Tu'i fa'atasi se'ia e maua se pusa gel mafiafia. Ufiufi lou lauulu i le mea lea ma fa'atali mo se itula pe sili atu, a'o le'i fufulu ile suamu malu.

Avokado ma vitamini E

Avokatoe mauoa i le vaitamini E. Fa'aopoopo i ai le suau'u vaitamini E ma fai ai se ufimata sili ona malosi. O le mea e tatau ona e faia o le fa'afefiloi o le afa o le avoka matua, tasi le sipuniti o le suāu'u olive ma le tasi sipuni tele o le suāu'u vitamini E. Aumai se paluga lamolemole ma kulimi. Fa'aoga lenei mea i lou lauulu ma fa'atali mo le 45 minute. Fufulu i se shampoo ma se conditioner.

7. O a Mea'ai e Tamaoaiga i Vitamini E?

E ese mai le fa'aogaina o le vaitamini E po'o le suau'u, e mana'omia le fa'amalosia o lou soifua maloloina i totonu fa'apea fo'i ma mea'ai e tumu i vaitamini. E leai se aoga e fai atu, e aofia ai meaʻai nei i au taumafataga e mafai ona faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o lauulu:

fatu rimoni : O se puna mauoa o vaitamini C, vaitamini E, fibre potassium, ma e maualalo i kalori. Fa'afefiloi fatu i le yogurt pe togi i le suauu ma mea manogi ma sasaa le paluga i luga o totogo poʻo salati.

fatu o le sunflower : Mauoa i seleni, calcium, copper, vitamini E ma le magnesium. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe e feagai ma migraines ma le atuatuvale. Sausau i luga o salati po o falai falai. Fa'afefiloi i yogurt, sanuisi, araisa ma pasta pe lomi i paluga.

Nati : O le isi puna sili o vaitamini E. Almonds, hazelnuts ma pinati e sili ona lauiloa mo le maualuga o le vitamini E.

Spinach ma broccoli : O nei fualaau faisua lanu meamata uma e lua o se faleteuoloa malosi o vitamini E ma le tele o isi meaʻai. O le mea e sili ona maloloina i totonu o lanu meamata, 'ai e le aunoa mo le lauulu ma le pa'u. E mafai e le afa ipu o mea fa'apipi'i ona faia mea ofoofogia. Fa'aaoga mata i salati po'o sanuisi. E mafai foi ona e sasaina i se supo suamalie po'o se mea'ai. Falai falai (i le suauu olive) e mafai foi ona avea le broccoli ma se vaega o au taumafataga pe afai o loʻo e suʻeina vaitamini E.

Suauu olive : O le olive ma le suauʻu olive ua manatu e lua o puna sili e maua ai le vaitamini E. Faʻaaoga le olive ma le suāuʻu olive i au supa, salati, suauʻu, pizzas ma pasta e maua ai lau vaitamini E i aso uma.

Avokato : O le avoka o se meaai sili lea e le gata ina mauoa i alava ma carotenoids, ae o loʻo tumu foi i aoga o le vaitamini E. O le mea moni, o lenei mea o le a avatu ai ia te oe le 20 pasene o mea e manaʻomia i aso taʻitasi o vitamini E. Avokado tofo suamalie i totonu. ituaiga uma. Fai e fai ma vaega o lau salati pe palu i luga ma sasa i luga se guacamole e mafai ona e fa'atasi ma lau falaoa tao, pasta po'o so'o se mea'ai moni lava.

O a fa'ailoga o le le lava o le Vitamin E?

Fai mai tagata popoto, i se averesi, o le maualuga o le vaitamini E i totonu o o tatou tino e tatau ona va i le va o le 5.5 mg i le 17 mg i le lita. O le le lava o le vaitamini E e mafai ona aʻafia uma tamaiti ma tagata matutua, faʻaleagaina, faatasi ai ma isi mea, paʻu ma lauulu. Ose antioxidant taua mo o tatou tino. O le le lava o le vaitamini E e mafai ona mafua ai le faʻamaʻi faʻamaʻi e mafai ona oʻo atu ai i maso vaivai. O sea faaletonu e mafai foi ona afaina ai lo tatou puipuiga. Ole fa'aletonu ole vaitamini e mafai fo'i ona afua mai fa'ama'i pei ole ma'i celiac ma cystic fibrosis.

FAQs - Vitamini mo Laulu

F. O a ni a'afiaga o le inu tele o le vaitamini E?

IA. O nisi o su'esu'ega ua fa'amauina nisi o a'afiaga masani o le vaitamini E. E aofia ai le faufau, manava tatā, mageso ma e o'o lava i se va'ai faanenefu. O lea la, fa'afeso'ota'i se foma'i ae e te le'i fa'auluina capsules.

F. E fa'afefea e le vaitamini E ona fa'afetaui le fa'ama'i fa'ama'i?

IA. Vitamin E's antioxidant properties ua iloa e faʻaitiitia ai le mea ua taʻua o le faʻamaʻi faʻamaʻi ma aofia ai faʻamaʻi saoloto e faʻaleagaina ai sela i follicles lauulu ma mafua ai le gau o lauulu. O le faʻamaʻi faʻamaʻi e tupu pe a iai se le fetaui i le va o le gaosiga o radical free ma le malosi o le tino e faʻaumatia a latou aʻafiaga leaga i le fesoasoani a antioxidants.

F. E fa'afefea ona e fa'asagatau i le pala tama'ita'i? E mafai ona fesoasoani vitamini E?

IA. O le pala o tama'ita'i e ta'ua foi o le androgenetic alopecia ma e aafia uma ai alii ma tamaitai. O le tala leaga, o le mea tuufaasolo. O le mea moni, o le pa'u o tama'ita'i e masani lava, aemaise lava i tama'ita'i ua mae'a le fa'atama'i. E amata ona manifinifi lauulu i luga o le ulu aʻo amata ona faʻaitiitia follicles pe a matutua ma isi mea. I le faʻamalamalamaina o lenei mea, fai mai tagata popoto e mafai ona aʻafia lauulu i luga o le ulu i le testosterone (o loʻo i ai foi i fafine) - o le hormone e mafai ona faʻaitiitia ai follicles e oʻo atu ai i lauulu manifinifi ma pupuu. O se taunuuga, e mafai ona i ai ni pa'u o le pala i luga o le ulu. Fa'aopoopo mai tagata popoto e fa'apea, pe fa'afefea ona ma'ale'ale follicles i le testosterone e masani lava ona fa'amoemoeina e a tatou kenera. Ae paga lea, e leai se vaifofo e pei o le tulaga o le pala. O lo'o iai nisi vaila'au o lo'o maua ile talavai, peita'i o lo'o finauina pea lo latou aoga. Fai mai tagata popoto togafitiga pa'u lauulu i lenei tulaga e mafai ona aofia ai fesuia'i lauulu . Ae, i le avea ai ma se puipuiga, e mafai ona e filifili mo vitamini E, faatasi ai ma isi mea, e tausia ai le soifua maloloina o lauulu.

F. E mafai e le vaitamini E ona fofo le pa'u?

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