Faila vave a le Mango pickle | Aam ka achar recipe | Fua o le fua o le Mango pickle

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Ua amata nei le vaitau o le mago ma e fiafia tagata uma e 'ai mangga i le taimi o le taumafanafana. Faʻatusatusa i le suamalie o le mago pula, o le mago mata e i ai se tofo mumu ma le manaia o loʻo alofagia e le toʻatele.

Talu ai o le mango o le tupu o fualaʻau uma, o le mangga mangga pickle ei ai se nofoaga faʻapitoa i totonu o o matou fatu ma lona mumu, manogi tofo ma e mafai ona saunia faigofie. O lenei vave fua mago pickle fua ua manumalo i loto o soʻo se piko fiafia i ai iina ona o lona tangy tofo. Tagata e fiafia i mago o le a matua pa'ū i le alofa i lenei piko ma 'aʻai ai e aunoa ma se faʻanoanoa mo lona tangy ae yummy tofo.

O le aano o lenei fua o le fua o le mangga, o loʻo taʻoto i le tofo lelei o le mago mata ma le faʻaopopoina o le hing, lea e maua mai ai le tofo taua. E pule foi i le pito i luga o le pickles 'lisi ona o lona soifua maloloina penefiti pei o le faʻamaloloina o manava faʻafitauli, fesoasoani i digestion, puipuia mai le faʻamagoina, etc.

O le taimi sili lea ona lelei e fai ai lenei fua vave a le popo, ona e le maua le mago mata ile tausaga atoa ma e uma loa le vaitau, e tasi le tausaga atoa e te faʻatali ai seʻi toe taumafai. O lea, tago i ni mangoes mata ma amata ona fai le piko, aua o le a sauni i se taimi puʻupuʻu ma o le a avatu ia te oe lena fua punch mo se vevela aso. E fiafia tele iai lou aiga ma o le a faʻamalosia oe e toe faia ona o le tofo malie. Matou te peti!

Ina ia iloa pe faʻafefea ona fai lenei fua vave fualaʻau mango, vave alu i le matou fua i lalo pe naʻo le matamata i le vitio o loʻo pipii i lenei fua tusitusiga.

Faʻatatau ia matou!

Matou te fiafia e vaʻai i au fua fualaʻau i la matou fafaga ma e le mafai ona faʻatali e faʻasoa ia latou uma ma tagata maimoa! Faʻailoga matou i au fua ata i @boldskyliving i le Instagram ma le Facebook ma o le a toe lafoina a matou ata e sili ona fiafia iai i le faʻaiuga o lenei vaiaso.

Fuafua e: Kavya

Ituaiga o fua o meaai: Piko

Auauna: 3-4

• 1. Mango mata - 1

  2. Suauʻu - 1 kulimi

  3. Hing - ose moli

  4. Sinapi sinapi - ½ tbsp

  5. Turmeric - ¼th tbsp

  6. Masima - ia tofo

  7. Chilli efuefu - 1 kulimi

2. Faʻaopopo iai le lega, masima ma le chilli efuefu ma palu faʻalelei mea uma.

3. Mo faʻamanogiina, ave se tamai ulo ma faʻaopopo le suauʻu, sinapi fatu ma le faʻapipiʻi.

4. Faʻaoso lelei ma faʻaopoopo i mangga mata.

5. Faʻafefiloi lelei mea uma ma tautua pei ona i ai pe teu i totonu o se koneteina ea.

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