E ui lava o le fuā e faaosofia ai uiga le lelei, e mautinoa lava e mafai ona oʻo atu ai i taunuuga lelei. Muamua ma le sili, o le lotoleaga o se lagona masani faaletagata! Aua e te faitioina oe lava mo lou lagonaina. Lona lua, o le fuā e mafai ona maloloina, pe afai e taulimaina i se auala mafaufau. O le lotoleaga i mafutaga e mafai ona sili ona taufaasese, o lea ia manava loloto aʻo leʻi foʻia lenei lagona lavelave. O le tala fiafia, afai e te lagona le fuā i le lua mafutaga, e leʻo le taimi e teteʻa ai.
Ae tatou te leʻi suʻesuʻeina, e aoga le ave o se fautuaga mai Maya Bialik, na faavaeina le Itulau Same, o se app e maua ai se nofoaga mo tagata e faia ai soʻotaga anoa. mea o lo'o latou faitauina (Romantic poʻo platonic). Fai mai a ia, e eseese auala e maua ai e tagata le lotoleaga. I nisi o mafutaga, o sina fuā itiiti o se mea masani ma tumau i lena mea, ae i isi, e mafai ona taʻitaʻia ai le malosi oona, o le tala lea a Bialik. Aua e te faatusatusaina oe lava—po o lau faigapaaga—ma se isi lava tagata.
E lelei le fuā i se mafutaga?
A tatou mafaufau e uiga i mafutaga maloloina, tatou te vaʻaia le faʻalagolago, faʻaaloalo, fesoʻotaʻiga ma le agaalofa. Dr. Leela Magavi, M.D., o Community Psychiatry , fai mai pe a tatou popole i le toesea o a tatou paaga, o nei lagona lelei e mafai ona paluni i le fefe. O lenei fefe e masani ona liua i le fuā, lea e matua suamalie pe a e mafaufau i ai. O lona uiga tatou te mananao i se tautinoga.
O le fuā vaivai e mafai ona maloloina, o le tala lea a Dr. Magavi. E toe taʻua ai le mea moni o le tagata e popole i lana paaga, faʻatauaina ma e le manaʻo e leiloa.
Atonu tatou te fuā i le uaʻi atu o a tatou paaga i isi ona e tatou te mananaʻo e na o le pau lea o o latou mata. O le soifua maloloina lea pe a fa'amanino ma fa'amautu le fa'auigaina o lau va ma lau paga.
Afai, peitaʻi, o lenei ituaiga o fuā e oʻo atu ai i misa faifai pea i le va o oe ma lau paaga, ua oʻo i le taimi e faʻagesegese ai ma siaki oe lava. Ma le isi, e mafai ona avea lenei mea ma se mea lelei-mo le mea moni! Fai mai Dr. Magavi, o le lotoleaga atonu o lona uiga e tatau ona e faʻaalu sina taimi e mafaufau ai pe i ai se mea e te lagona ai le le atoatoa poʻo le faʻaitiitia o le alofa.
I lenei tulaga, o le tusi o talaaga o se faasologa o mea na tutupu i le olaga, lea na latou lagona ai le le alofagia e mafai ona fesoasoani ia i latou e iloa ai le mea na tupu. O le faʻamaloloina mai faʻalavelave ua mavae i togafitiga, faʻataʻitaʻiina o le alofa o le tagata lava ia ma fegalegaleai ma tagata faʻamalosia e mafai ona fesoasoani e faʻafefe ai lagona faʻavaivaia o le fuā, o le tala lea a Dr. Magavi.
Ryan ma Alex, le ulugalii moni o loo i tua Soifua Duo , fausia i luga o lenei lagona e ala i le tautalagia o le fuā atonu tatou te lagonaina saʻo i la tatou paaga. Sa avea muamua ma inisinia, o lenei au tane ma le ava ua avea nei ma faiaoga o ulugalii i meaʻai, malosi ma ola faatasi o latou olaga sili ona fiafia. Fai mai Alex, o le manaʻo tele i tomai o lau paaga poʻo taunuʻuga e faʻaalia ai vaega e te manaʻo e faʻaleleia oe lava.
Fesili ifo ia te oe lava pe aisea ma pe o le a foi le mea e te lotoleaga ai, o le tala lea a Alex. Faʻaaoga lena mea e faʻamalosia ai suiga lelei… Pe e te manaʻomia le faʻaleleia o se tomai pe faʻateleina lou talitonuina o oe lava, o le iloaina o le fuā o se faʻailoga ae le o le mutaaga o se mafutaga o le a fesoasoani e faʻamalosia oe e avea ma se paaga lelei.
Ma le mea mulimuli, o sina fuā itiiti e mafai ona avea ma faʻamanatuga manaia o oulua e lua o le puʻeina atoatoa. A fa'ata'ata'i mai se tagata ese ia te oe, ae na'o ou mata mo lau paga, e mafai ona fa'amanatu atu ia i latou lo latou laki.
Faailoga o le fuā maloloina
O le fuā maloloina e maua ai le tuputupu aʻe. Atonu e foliga mai o se paaga e toʻatasi o loʻo oʻo mai i tulaga le mautonu ma faia se fuafuaga e faʻafetaui ai. E foliga mai o paaga uma e lua o loʻo talanoa faʻaalia e uiga i lagona pe naʻo le malamalama atili o le tasi i le isi.
tasi. Fa'ailoaina
Fai mai Ryan ma Alex, o le fuā maloloina o le fuā, manino ma faigofie. E mautinoa lava e mafai ona aofia ai le faʻasoa atu o ou lagona i lau paaga, ae e amata moni lava i totonu ia te oe, le tagata o loʻo oʻo i ai. Afai e te lotoleaga ma mumusu e faʻaalia, e le tele se mea e mafai e lau paaga ona fai e fesoasoani ai.
lua. Talanoa fa'aalia i ai
Fai mai Dr. Magavi, o se paaga e naunau e talanoaina o latou lagona i se auala faamaoni, o le faaalia lea o le fuā maloloina. Mo se faʻataʻitaʻiga, fasifuaitau e pei o, Na ou lagona le fuā pe a talanoa le teine i le pati ma oe. Na ou lagona e pei o ia o loʻo faʻafefe, ma na ou lagona ai le le fiafia, ma ou te matua fiafia lava e faʻalogo atu o loʻo e tulaga ese i le galuega, ae o le taimi nei, o loʻo ou lagona le le mautonu i laʻu lava gaioiga ma le auala e vaʻaia ai aʻu e isi, o loʻo maloloina. fa'aaliga o le fuā. E le taulia le teuina o fa'amatalaga! Talia le vaivai.
E fa'atatau fo'i lea i tagata e lagona le lotoleaga a latou paaga. Afai latou te faʻaalia se faʻalavelave faʻafefe ma e iai se mafuaʻaga e lotoleaga ai, ia faʻaalia i luma. E le o se talanoaga sili ona malie, ae o se mea e manaʻomia pe a e manaʻo e faʻaleleia le mafutaga.
3. Malamalama i mafuaaga i tua atu
E ui atonu o se faiga umi atu, ae o le mea sili e amata ona taumafai e malamalama pe aisea e oso aʻe ai lagona o le fuā o se laasaga tele i le tuputupu aʻe. Toe fo'i, e foliga mai e pei o le tusi talaaga e fa'avasega ai vaega fuā po'o le talanoa ma se foma'i e uiga i fa'alavelave ua tuana'i e ono logoina ai lagona o lo'o iai nei.
Fa. O le tauaveina o le matafaioi
O le auala e te tali atu ai i lou lava fuā o le a a lē o le faia pe malepe ai lou mafaufau lelei i le mafutaga, o le tala lea a Alex. Pau lava le mea e mafai ona e pulea o ou lagona - atonu e le o iloa e lau paaga - o lea e te ono faʻaleagaina ai oe. Ave le matafaioi mo ou lagona e ala i le tautala i ai ma tulituliloaina auala e aʻa ai (lea, toe fai, e aofia ai fesoʻotaʻiga tatala ma faʻamaoni ma lau paaga).
Atonu e foliga mai foʻi le tiute tauave o le faia o osigataulaga i lea mea ma lea mea. Masalo e faigofie e pei o se tasi o paaga e faamisi le inu pe a uma le latou kalapu volipolo pe a fai e se tagata iina e te le fiafia, o le tala lea a Alex.
Faailoga o le fuā leaga
O le fuā leaga e mafai ona motusia uma ai le alofa ma le platonic mafutaga. E taua le matauina o le upu fuā e sau mai le Latina zelous, o lona uiga o le aasa po o le tuʻinanau. A liua le fuā i se fa'alavelave fa'anaunau o le taimi lea e amata ai ona matua'i sese mea. O le mea sili ona leaga e mafai ona e faia o le le amanaiaina atoa o ou lagona. E masani lava, ae o le tuʻuina atu o latou faʻafefe o le a naʻo le ita, ita ma le le talitonu.
tasi. Fa'anoanoa ma masalosaloga
O le fuā lē lelei e iʻu ai i faamatalaga faafuaseʻi ma gaoioiga e fesootaʻi atu i le lē talitonuina e pei o le, ‘Ou te iloa le māfuaaga na e le toe telefoni mai ai iā te aʻu i le taimi lava lena. Ou te mautinoa o loʻo e tesi atu i le isi tama,' poʻo le 'O loʻo faʻateleina lau sikoa Snapchat. Ou te iloa o loʻo e lafoina atu ni lavalava i lau paaga faigaluega,' o le tala lea a Dr. Magavi. O tu'uaiga e fa'avae i luga o fa'amatalaga mama ma leai se fa'amaoniga o fa'ailoga ia o le le talitonuina ma e masani ona ta'ita'i atu ai i le fa'alavelave pe a le faia.
Afai o loʻo e faʻaaluina le tele o le taimi i lou aso e faʻaalu ai ou mafaufauga fuā ma tuʻuina atu faʻamoemoega le talafeagai i lau paaga, o se faʻailoga tele lea o lou fuā ua sosolo mamao atu i totonu o le sone oona, o le tala lea a Dr. Rashmi Parmar, MD, fa'apea fo'i ma Community Psychiatry.
lua. Fa'anoanoa po'o le fa'aleagaina o le tagata lava ia
Ua vaaia e Dr. Magavi le fuā ogaoga ua liua i le atuatuvale ma e oo lava i mafaufauga pule. Ua ou iloiloina alii ma tamaitai ua oo i mafaufauga e uiga i le faatiga ia i latou lava po o le faamutaina o o latou olaga ona o lagona o le fuā, o lana tala lea. Ose mea tuga lea ma e mana'omia ai le soifua maloloina o le mafaufau fa'apitoa ma le tausiga fa'afoma'i.
Afai o loʻo feagai lau paaga ma le faʻavaivai e mafua mai i le fuā, faʻamolemole ia e iloa e le naʻo oe e foia le faafitauli. Afai o loʻo e feagai ma le atuatuvale poʻo mafaufauga o le faʻaleagaina o oe lava, faʻamolemole ia e iloa o loʻo i ai punaoa ma tagata ua saunia ma naunau e fesoasoani ia te oe i lenei mea, e aunoa ma se faʻamasinoga!
O le Ole laina ole ola ole Puipuia ole Pule ole Pule ole Atunuu e 800-273-8255.
3. Amioga fa'asa'o
O le fa'aalia o se lagona le lelei i se auala le tuusa'o, o le fa'ao'o fa'atosina. O faʻataʻitaʻiga e aofia ai faʻamatalaga taufaaleaga, taufaaleaga, faitioga faifaipea poʻo le musu e talanoaina ma le faʻamaoni mataupu taua. O le fa'afeiloa'i o le fa'amaoni ma le fa'aoso fa'asao ose faiga puipuia e fa'atatau i le la'a fa'asagatau i fa'afitauli moni. O le lotoleaga e mafai ona le fiafia! E le faapea e le mafai ona feagai.
Fa. Puleaina amio
Pe a pulea e se tasi paaga (pe taumafai e pulea) le isi paaga, o le fuā leaga o loo taʻalo. O le pulea o amioga e tele ituaiga. E foliga mai o le osofaia o le le faalauaiteleina o lau paaga e ala i le faitauina o latou imeli patino; atonu e foliga mai o loo faasaina oe e lau paaga mai le alu i ni nofoaga patino pe ofuina ni lavalava patino. Ose ituaiga o sauaga ma e le taliaina. E masani lava, o le fuā tele e mafai ona oo atu ai i lenei ituaiga o amioga le lelei.
O le lagona o le soona pulepuletutū i lau paaga, o le lē faatagaina o i latou e feiloaʻi saʻoloto i isi tagata po o a latou uō, mataʻituina soʻo o a latou gaoioiga ma mea o iai, oso i ni faaiʻuga le lelei pe a latou le tali mai i lau tesi po o lau telefoni, o nisi ia o faailoilo o le fuā leaga, faaopoopo Dr. Parmar.
O le a le mea e fai pe a lagona le lotoleaga o lau paaga
Afai na fa'aalia e lau paaga ni lagona o le fuā, a le o oe po'o se isi e te lua va ma, aua le fa'afefe pe ta'u atu ia i latou e sese nei lagona. E le gata i lea, talu ai ona o le matauʻa e faʻaalia ai le faʻafefe poʻo le fefe o se tagata, o fesoʻotaʻiga matala ma lagona alofa o le ki.
Afai e lagona e lau paaga le lotoleaga, o le auala alofa o le manatu mamafa i o latou lagona, o le tala lea a Bialik. Fa'atasi, tatala fa'atasi pe aisea ua latou lagona ai fa'apea, ma va'ai po'o le a se mea e mafai e itu ta'itasi ona fai e fa'aleleia ai le tulaga. Afai e mananaʻo uma paaga i le mea e sili ona lelei mo le tasi ma le isi ma le mafutaga, o le mulimuli i le filo o le fuā e mafai ona avea ma se auala aoga e galue ai i le mafutaga.
Na faaopoopo mai Bialik, I le taimi lava e tasi, o se teritori maaleale o lagona, afai o le taumafai e talanoa i ai e le taitai atu ai i se faaiuga e faamalieina ai itu uma e lua, o se manatu lelei le sailia o se manatu faapolofesa a se ulugalii e fesoasoani e faavasega. i fafo mea o lo'o tupu.
Aoaoina o lau paga gagana alofa o se isi auala e faʻamautinoa ai o loʻo e faʻaalia lou alofa i se auala sili ona aʻafia. O nisi taimi, pau lava le mea e manaomia o ni upu faaopoopo o le faamautinoaga po o ni nai faatinoga laiti o le auauna atu e toe faamanatu ai lou tuuto o le tasi i le isi.
FESOASOANI: Auala e Aua le Fua & Fa'aaoga na Lagona Leaga mo le Lelei
