E leaga le suauu pama? Matou Su'esu'e

O Igoa Sili Mo Tamaiti

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Lafo Mai Ia Te AʻU I Le Imeli Faaali I Luga O Le Tulaga

Va'ai i lau fagu shampoo, alu-i toothpaste po'o le fagu pata pinati e sili ona e fiafia i ai, ma e foliga mai e te feagai ma le suauu pama (e ui o nisi taimi e alu i isi igoa-sili atu i lalo). O le suau'u fefinaua'i e foliga mai i so'o se mea, lea na mafua ai ona matou mafaufau: E leaga le suauu pama mo oe? Ae faapefea le siosiomaga? (O le tali puupuu o loʻo i ai le lelei ma le le lelei, soifua maloloina-poto, ma ioe, leaga mo le siosiomaga.) Faitau atili mo nisi faʻamatalaga.

O le a le Suau'u Pama?

O Fea e Maua ai?

Ole tele o taimi, ole suauu pama e maua ile mea'ai ma mea matagofie. E tusa ai ma le WWF, o le suauu pama e maua i mea'ai e pei o saimini vave, margarine, aisakulimi ma pata pinati, ma mea matagofie e pei o shampoos ma lipsticks. E faʻaaogaina e faʻaleleia ai le tino ma le tofo, puipuia le liusuavai ma faʻalautele le ola. E leai foi se manogi ma le lanu, o lona uiga e le suia ai oloa o loʻo faʻaopoopo i ai.

E Leaga mo Lou Soifua Maloloina?

Muamua seʻi o tatou suʻesuʻeina meaʻai meaʻai. E tasi le sipuni tele (14 kalama) o le suauu pama e iai le 114 kaloli ma le 14 kalama o le ga'o (7 kalama o le ga'o tumu, 5 kalama o le ga'o e tasi ma le 1.5 kalama o le ga'o polyunsaturated). O loʻo iai foʻi le 11 pasene o le faʻaaogaina o le vitamini E fautuaina i aso taitasi.

Aemaise lava, o le vaitamini E o loʻo maua i le suauu pama e taʻua o tocotrienols, o loʻo iai ni mea faʻamalosi malosi e mafai ona lagolagoina le soifua maloloina o le faiʻai, i suʻesuʻega e pei o. lenei mai le Ohio State University Medical Center.

Ae ui lava i lea, e ui lava e le o iai le ga'o o le pama, e maualuga le ga'o tumu, o lona uiga e mafai ona fa'atuputeleina le cholesterol leaga ma triglycerides, ma fa'atupula'ia ai le fa'ama'i fatu.

I se tulaga lautele, e sili atu le soifua maloloina o le suauu pama nai lo nisi o ga'o ma suauu kuka, ae e le maloloina e pei o isi, pei o le suauu olive ma le ghee. (O nisi mea e uiga i isi mea e sili atu le soifua maloloina mulimuli ane.)

Pe Leaga ea mo le Siosiomaga ?

Mai le va'aiga fa'alesoifua maloloina, o lo'o i ai le lelei ma le le lelei o le suauu pama. Mai le vaaiga o le siosiomaga, o le suauu pama e matua leaga lava.

Ae faimai foi Scientific American , o le suauu pama o loʻo nafa ma le vave faʻaleagaina o vaomatua i nofoaga i Initonesia ma Meleisia, ma e iai foʻi aʻafiaga leaga i luga o le carbon emissions ma suiga o le tau.

E tusa ai ma le WWF , 'O vaega tetele o vaomatua o le teropika ma isi meaola faanatura e maualuga le fa'asao ua fa'amamaina ina ia maua ai le avanoa mo le tele o fa'ato'aga suau'u fa'ato'aga. O lenei fa'amama ua fa'aleagaina ai nofoaga taua mo le tele o meaola fa'atama'ia—e aofia ai rhino, elefane ma taika.' E le gata i lea, 'O le susunuina o vaomatua e faaavanoaina ai fua o faatoaga ose puna tele foi lea o le kasa oona. Ole malosi ole fa'ato'aga e mafua ai le fa'aleagaina o le palapala ma le tafia ma le fa'aleagaina o le vai.'

O lea la, e tatau ona tatou taofi le faʻaaogaina atoa o le suauu pama?

Mafaufau pe fia le tele o oloa o loʻo i ai le suauu pama, e le mafai ona faʻaumatia atoa. E le gata i lea, o le faʻaitiitia o le manaʻoga mo le suauʻu pama e mafai ona faʻamalosia kamupani o loʻo seleseleina e faʻafeiloaʻi i le sili atu ona malosi o le seleseleina o laau e ono faʻateleina ai le filogia. Nai lo le taofi atoa, o le fofo sili e foliga mai o le sailia lea o le suauu pama gafataulima pe a mafai. E faapefea? Su'e oloa e iai se lanu meamata RSPO fasi pepa poʻo se igoa Green Palm, lea e faʻaalia ai o loʻo faia e se tagata gaosi oloa le suiga i se gaioiga sili atu ona gafataulimaina.

Su'ega kuka i le Suau'u Pama

Suauu Olive
Fa'afeso'ota'i i se fa'aititia o le lamatiaga mo ma'i fatu , taia ma nisi o kanesa, o le Superman lea o suauu (pe a fai o Superman o se atua Eleni). O lona tofo mālū e fai ma sui maloloina mo le pata pe a tao, ma o ona uiga fa'aleleia o le pa'u e mafai ona fa'aogaina ai latou togafiti pe e te 'ai pe fa'aoga i luga. Teu i se nofoaga pogisa e ese mai le vevela.

Suauu Avoka
E lelei tele mo kuka vevela faʻapea foʻi ma teuteuga salati ma sou malulu, o lenei suauu o loʻo i ai gaʻo monounsaturated e pei ole oleic acid (faitau: le ituaiga sili ona lelei) lea. fesoasoani e faʻaititia le maualuga o le cholesterol ma le toto maualuga . O le mea moni, o le suauu kuka. E mafai ona teu lau suau'u avou i totonu o le kapoti po'o le pusaaisa e fa'aumi ai.

Ghee
Faia e ala i le fa'afefete lemu o le pata ma fa'amama le susu susu, ghee e leai se lactose, e leai ni polotini susu ma e maualuga lona asu. Pe a fai mai le pata fafaga mutia, e taofia ai na vitamini ma minerale lelei mo oe. Ghee e mafai ona tumau mo ni nai masina e aunoa ma se pusaaisa, pe mafai foi ona e teuina i totonu o le pusaaisa mo le oo atu i le tausaga.

Su'u Flaxseed
O lenei suauu e sili ona manogi (atonu e fai mai nisi malie), o lea e sili ona fa'aoga fa'aitiiti: taumafai e fa'afefiloi ma se suau'u e sili atu le fa'aituau i totonu o se salati salati, po'o le fa'aoga na'o se fa'asala'i e fa'auma ai so'o se mea'ai. O le suau'u flaxseed e ma'ale'ale i le vevela, ia 'alo'ese mai mea vevela ma teu i totonu o le pusaaisa.

Suauu Suau'u vine
O le tofo e le tutusa ma le maualuga o le asu e avea ai lenei suauu ma sui lelei mo le suauu fualaau faisua. E tumu i vaitamini E ma omegas 3, 6 ma le 9, faʻapea foʻi ma vailaʻau faʻamaʻi ma mea faʻamaʻi. E fetaui lelei mo mea suamalie ma suamalie, taumafai e sui mo le pata i lau isi fua. Psst : E mafai fo'i ona avea le suāu'u vine ma fetu o lou lalelei masani . Teu i se nofoaga malulu, pogisa (pei o lau pusaaisa) mo le ono masina.

Suauu popo
O lenei suauu teropika e manogi lelei ma e mauoa i gaʻo maloloina. O lo'o iai fo'i le lauric acid, ose fa'aputu e iloa mo lona fesoasoani e tape ai siama e mafai ona fa'ama'i pipisi. Afai e te le fiafia i lona tofo suamalie, faʻataʻitaʻi i lau lalelei masani: E matua tele lava . E sili ona teu le suāuu popo i se nofoaga malulu, pogisa e pei o lau faleteuoloa (pe a e manaʻo e tumau pea i le vevela o le potu).

FESOASOANI : O le Tu'ufa'atasia o Mea'ai o lo'o fa'agasolo, ae e aoga moni?

Lau Hroscope Mo Taeao

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