Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Kayi holige o se tu masani masani a Karnataka e saunia tele i le taimi o le vaitau fiafia. Faʻailoaina foi o le popo poli, o lenei suamalie suamalie ua saunia ma grated popo ma jaggery.
O le kobbari obbattu e sili atu le moni a South India suamalie, ae bele obbattu or puran poli masani mai haar mai Maharashtra. O le eseʻesega tele i le va o le lua o le faʻatumuina.
O le faʻamamaina o le faʻatumuina o falaoa faʻatumuina ma le vaivai i fafo o le ufiufi faia lenei ipu matua suamalie. O le kayi holige e masani ona saunia e toeaiina o le aiga, ona e manaʻomia le i ai o le poto i lenei mea. E mafai ona alu sese atoa pe a le o mulimulitaʻia fuataga ma taualumaga i le tee.
Afai la, afai e te manaʻo e faʻataʻitaʻia se suamalie suamalie moni i le fale, o se video lea ona sosoʻo mai lea ma lea laʻasaga faʻasolosolo ma ata.
KAYI HOLIGE VITIO FAʻAALIGA
KAYI HOLIGE RESIPE | NARIYAL PURAN POLI RESIPE | KOBBARI OBBATTU RESIPE | COCONUT PURAN POLI RESIPE Kayi Holige Recipe | Nariyal Puran Poli Recipe | Kobbari Obbattu Recipe | O le popo Puran Poli Recipe Taimi sauniuni 5 Itula kuka Taimi 1H Aofaʻi Taimi 6 ItulaFuafua e: Kavyashree S.
Ituaiga o fua o meaai: Manogi
Auauna: 4
Vaega-
Sooji (chiroti rava) - 1 ipu
Maida -. Ipu
Turmeric paula - ¼th tsp
Vai - 1¼th ipu
Niu valavala - 1 pesini
Jaggery - 1 ipu
Efuefu Cardamom - ½ tsp
Suauʻu - 8 kulimi + 1 ipu
Ie palasitika
Faʻafefea ona sauniuni-
1. Faʻaopopo sooji i totonu o se pesini palu.
2. Faʻaopopo maida ma turmeric paʻu.
3. Faafefiloi lelei.
4. Faʻaopopo 2 sipuni suauʻu.
5. Ma, faʻaopopo le tolu-kuata ipu vai, laʻititi, ma palu i totonu o se paluga palu.
6. Faʻaopopo le 2 sipuni suauʻu ma toe faʻafofoa pe a ma le 5 minute.
7. Ma, faʻaopopo foʻi le 4 sipuni suauʻu.
8. Ufiufi i se ipu ma faʻataga ia malolo mo le 5 itula.
9. Faʻaopopo grated popo i totonu o se fagu palu.
10. Faʻaopopo ¼th ipu vai.
11. Olo i totonu o se mea lamolemole ona tuʻu ese lea.
12. Faʻaopopo jaggery i totonu o se apa vevela.
13. Vave, faʻaopopo ¼th ipu vai.
14. Faʻatagaina le jaggery e faʻamama ma faʻapuna mo le 5 minute.
15. Faʻaopopo le palapala faʻapipiʻi i le apa.
16. Faʻamalosi pea e aloese mai le mu.
17. Tuʻu le kuka mo le 10-15 minute, seʻia faʻamafia le paluga ma amata ona tuʻua itu o le apa.
18. Faʻaopopo le cardamom paʻu ma palu faʻafefiloi.
19. Tuʻu le faʻafefiloi e faʻamaalili mo le 10 minute.
20. A maeʻa loa le malulu, faʻasolo le faʻatumu i tamaʻi polo.
21. Ave se faʻasolosolo tulaga.
22. Faʻamau se pepa iila poʻo se pepa gaʻo i luga o le faʻavae.
23. Faʻaʻu i le suauʻu.
24. Ave se vaega feololo o le paluga palu ma palu teisi.
25. Faafefeteisi le paluga paluga ma tuu le faʻatumu i le ogatotonu.
26. Tapuni pito matala i le paluga ma faʻapipiʻi faʻafuaseʻi.
27. Tuʻu i luga ole laupepa palasitika gaʻo ma faʻasasaʻo faʻatasi ma ou lima.
28. Faigauʻu le pine taʻavale i le suauʻu.
29. Afi i totonu o le rotis manifinifi rotis ma le pine faʻasolosolo.
30. Faʻavevela se pani mafolafola.
31. Fafaʻi le ie i luga o le apa mafanafana ma faʻaeteete, fofoʻe ese le laupepa.
32. Tuʻu le kuka i le tasi itu, ao liligiina ni mataua o suauʻu i le isi itu.
33. Fafafa ma tuʻu ia kuka seʻia liu sinasina.
34. Auauna vevela.
- 1. O le tele o lou paluina o le paluga, o le sili atu ona malūlū le faʻapaʻiaina o le a avea.
- 2. O le faʻatumu e tatau ona kuka seʻia amata ona tuua itu o le apa ma faʻaputuputu i le ogatotonu - pei o le halwa.
- Lautele tautua - 1 fasi
- Kaloriia - 256 kal
- Gaʻo - 11 g
- Polotini - 2 g
- Karbohidates - 35 g
- Suka - 23 g
STEP BY STEP - HOW TO MAKE KAYI HOLIGE
1. Faʻaopopo sooji i totonu o se pesini palu.
2. Faʻaopopo maida ma turmeric paʻu.
3. Faafefiloi lelei.
4. Faʻaopopo 2 sipuni suauʻu.
5. Ma, faʻaopopo le tolu-kuata ipu vai, laʻititi, ma palu i totonu o se paluga palu.
6. Faʻaopopo le 2 sipuni suauʻu ma toe faʻafofoa pe a ma le 5 minute.
7. Ma, faʻaopopo foʻi le 4 sipuni suauʻu.
8. Ufiufi i se ipu ma faʻataga ia malolo mo le 5 itula.
9. Faʻaopopo grated popo i totonu o se fagu palu.
10. Faʻaopopo ¼th ipu vai.
11. Olo i totonu o se mea lamolemole ona tuʻu ese lea.
12. Faʻaopopo jaggery i totonu o se apa vevela.
13. Vave, faʻaopopo ¼th ipu vai.
14. Faʻatagaina le jaggery e faʻamama ma faʻapuna mo le 5 minute.
15. Faʻaopopo le palapala faʻapipiʻi i le apa.
16. Faʻamalosi pea e aloese mai le mu.
17. Tuʻu le kuka mo le 10-15 minute, seʻia faʻamafia le paluga ma amata ona tuʻua itu o le apa.
18. Faʻaopopo le cardamom paʻu ma palu faʻafefiloi.
19. Tuʻu le faʻafefiloi e faʻamaalili mo le 10 minute.
20. A maeʻa loa le malulu, faʻasolo le faʻatumu i tamaʻi polo.
21. Ave se faʻasolosolo tulaga.
22. Faʻamau se pepa iila poʻo se pepa gaʻo i luga o le faʻavae.
23. Faʻaʻu i le suauʻu.
24. Ave se vaega feololo o le paluga palu ma palu teisi.
25. Faafefeteisi le paluga paluga ma tuu le faʻatumu i le ogatotonu.
26. Tapuni pito matala i le paluga ma faʻapipiʻi faʻafuaseʻi.
27. Tuʻu i luga ole laupepa palasitika gaʻo ma faʻasasaʻo faʻatasi ma ou lima.
28. Faigauʻu le pine taʻavale i le suauʻu.
29. Faʻamau i totonu o le rotis manifinifi rotis ma le pine faʻasolosolo.
30. Faʻavevela se pani mafolafola.
31. Fafaʻi le ie i luga o le apa mafanafana ma faʻaeteete, fofoʻe ese le laupepa.
32. Tuʻu le kuka i le tasi itu, ao liligiina ni mataua o suauʻu i le isi itu.
33. Fafafa ma tuʻu ia kuka seʻia liu sinasina.
34. Auauna vevela.
