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Fatafata e manatu o se sili taua vaega mo fafine. Tele fafine e le fiafia ile fatafata na latou fananau mai. O ni numera o auala e faʻaleleia atili ai lou fatafata tele. E mafai ona e ofuina ni paʻu e faʻataʻamilomilo ai ou fatafata. Pe e mafai ona e faia le laʻasaga faigata o le faia o se taotoga faʻalauteleina le taotoga.
Ae o nei taotoga e taugata ma e lamatia ai taualumaga e le tatau ona faia faigofie. E i ai sili atu masani ma itiiti lamatiaga metotia e faʻatele ai lou fatafata tele e aunoa ma le aafia ai o soʻo se tau. E i ai le numera o le susu tupu aʻe fofō e mafai ona e taumafai e faʻateleina le tele o ou fatafata masani.
Fasiomi Fasiua
Uʻu faatasi ou lima i le vave e te mafaia e foafoa ai le vevela ma le malosi. Tuu ou lima i luga o ou fatafata i le taimi e amata ai ona lagona mafanafana ou lima. Amata le fofo o le tuputupu aʻe o le fata i le olo i totonu ma ou lima. Faʻaauau le olo i ou fatafata i se liʻo. Ia mautinoa o lou lima taumatau e minoi i le itu i le uati a o lou lima agavale e minoi i le itu e faasaga i le uati. Toe fai lenei mea fofō i aso uma a itiiti mai e 20-30 taimi ile taeao faʻapea foʻi i le po.
Chi Massage
Chi massage fofō o se sili aoga tele fofō tuputupu ae fatafata. E lua faʻamoemoe faʻatinoina i le taimi e tasi. E fofo faʻapipiʻi faʻapea foi ma acupressures. Amata le fofo e ala i le tuʻuina o ou tamailima i luga o ou fatafata ma oomi i lalo i luga o nei omiga manatu mama. Amata ona minoi ou tamatamai lima i se gaioiga faataamilo. Faasolo agai i totonu. Ia mautinoa e te faia na o le 40-50 o nei taʻamilosaga i totonu faʻatasi tasi pe faʻalua i le aso. Lenei fofō e sili ona lelei mo le faʻateleina faʻasalalauina ma faʻateleina lou fatafata tele.
Fofo pata koko
O le pata o le koko pata o le tuputupu aʻe o le a faʻateleina ai le taamilosaga, faʻamalosia ai ou fatafata ma faʻateleina le fatafata. Ave ni tamaʻi kulimi pata koko i ou lima ma olo ile fatafata. E fesoasoani lea e aloese ai mai feeseeseaiga. Uʻu le kulimi i luga o ou fatafata i se liʻo e ala i le faʻaalu malie o le mamafa. Toe fai lenei gaioiga ia le itiiti ifo ma le tasi i le aso mo le 50-60 taimi e maua ai sili ona lelei iʻuga.
Fofo Suauʻu
E mafai ona e faia se suauʻu fofō e tuʻuina ai oe ia se faʻaputuputu o le susu. Ave 9 mataua o le Geranium suauʻu ma 16 mataua o le Ylang Ylang suauʻu i le 50ml almond suauu faʻavae. Faafefiloi lelei nei mea. Liligi lenei paluga i ou lima. Uʻu lemu ou lima e faʻalauteleina le suauʻu ma tuʻu ou lima i luga o ou fatafata. Amata fofoa i totonu i lemu, faʻataʻamilomilo sasa. O se auala sili lea ona lelei e faʻaleleia ai le toto.
Afai na e lagona i taimi uma le mataala e uiga i le tele o ou susu, o lona uiga o le tali lea i ou faʻafitauli uma. Afai e te tuʻufaʻatasia nei tamaʻi tamaʻi tamaʻi totoga i au masani masani, o lou fatafata lapoʻa e otometi lava ona faʻateleina.
