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E tusa ai ma se suʻesuʻega, a tatou vaʻai i se tasi, ua tatou vaʻai i a latou mata muamua ona ave lea i totonu o auiliiliga o le toega o foliga. O se pea o mata feilafi e mafai ona aveʻese lau manava. E faʻapena foi, pupula ma le faʻanoanoa mata e mafai ona faia e tusa lava pe aulelei foliga foliga masani. O mata aulelei e le gata o se faʻailoga o le aulelei ae o se soifua maloloina lelei. Ole mea lena e tatau ai ona e vaʻai lelei i ou mata.
Tele o tatou vaʻai io tatou foliga atoa. Matou te faʻamamaina ma faʻalelei o matou foliga, faʻasusu ma vaʻaia. Tatou te le vaʻai moni i o tatou mata o se tutoʻatasi vaega. Afai e te manaʻo i mata matagofie e mafai ona faʻamalamalamaina se potu, ona tatau lea ona suia lau vaʻai faʻatasi ma ni mausa.
Ave lelei lou moe lalelei: O le moe o se mea e le tatau ona taʻufaatauvaaina. Ole faʻafouga o ou mata e faʻamoemoe ile lelei ma le umi ole moe. Ina ua maeʻa afiafi po pati, o ou mata foliga tosina ma leai se ola. O ia mata moe e mafai ona liliu ese se tasi. Ma, o le lalelei moe e taua mo oe e i ai mata pei o susulu ni pene fou.
De-Stress ma Malolo: O mata o faʻamalama i lo tatou agaga. O o matou lagona ma mafaufauga uma e faʻatusa i o matou mata. O le mafuaaga lena o tatou mata o le muamua faʻaalia faʻailoga o le popole. Afai oe i ai i lalo o le tele o mafatiaga o lona uiga e tatau ona e malolo ma malolo pe a leai, o ou mata o le a tuʻuina atu faʻailoga o le lelava faigofie. E faʻateleina ai foʻi lou matua.
Lalo kulimi mata: Tele o tagata manatu latou te manaʻomia se lalo kulimi mata na o le aveʻesea o mata pogisa liʻo. O se auala sese lea. O le paʻu i lalo o ou mata e tusa ma le 2 taimi manifinifi ma sili atu le vaivai nai lo le paʻu i ou alafau. E manaʻomia le uaʻi faapitoa. Oe manaʻomia le faʻaaogaina o lalo o mata kulimi i se tulaga masani.
Teu mata: E le masani ona tatou faʻaogaina se fusi i mata. O le vaega o loʻo vaʻai mata e tuʻufua ina neʻi alu le taga foliga i ou mata ma mafua ai le ita. Ae e mafai lava ona faʻamalolo ou mata i le tuʻuina i ai o se fasi kukama poʻo le strawberry. Na o le moeiini o ou mata ma malolo i lalo o le malu o le aafiaga o le fualaʻau.
Faʻailoga muamua o le matua: O faʻailoga muamua o le matua o lena, maanuminumi masani lava ona aliali aʻe i mata. E mafua ona o le paʻu faataamilo i mata e manifinifi. O lenei e avatua ia te oe se isi mafuaʻaga e teu ai le eria o loʻo pupula ou mata e ala i le susu.
Inu le tele o vai: Afai e te le lava vai, ona mautinoa lea o le a le matagofie ou mata. O le a latou foliga matutu ma taufaalili. O lea la, e tatau ona e inu ia lava vai e tausi ai lou tino faʻamasaina. O lena o le a avatua ia te oe masani pupula ou mata.
Mo le bespectacled tasi: O tagata e fai a latou matatioata e masani ona le pupula atoa o latou mata. Atonu e faʻapea o ou mata e papaʻu. Sifi agaʻi i tioata faʻafesoʻotaʻi pe filifili se faʻavaʻa e le poloka ai ou mata mai le tatalaina.
Nei o nisi masani auala e maua matagofie mata. E te manatu o se pea o mata feilafi o le sili tele aseta a se tagata?
