Aua neʻi Faʻatasia Nei Meaʻai I Susu, Pei Ona Ayurveda

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E i ai le mea e taʻu o le 'Virudhu Ahar' i Ayurveda, o lona uiga o tuʻufaʻatasiga meaʻai e le tatau ona aveina. I le faʻaaogaina o nei mea, o loʻo e valaʻauina nisi faʻalavelave ia te oe lava, aua e ono faʻaleagaina ai lou soifua maloloina.

Ae faimai foi Ayurveda, o le tuʻufaʻatasia o nei meaʻai e mafai ona mafua ai faʻaletonu tino i le tino. O le tuʻufaʻatasia o meaʻai e le tutusa, e oʻo atu ai i faʻafitauli tau le soifua maloloina e pei o le le lava o le malosi, tauaso, le mafaufau, le feololo ma faʻamaʻi pipisi.

E pei o Ayurveda, fai mai o le susu o se tasi o meaʻai e lauiloa e mafua ai Virudha aafiaga i le tino o le tagata. Ma e le tatau ona tuʻufaʻatasia ma se tele o mea eseese.

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I lenei tusitusiga, ua tatou taʻua ai mea taua e fa e le tatau ona fefiloi ma le susu. Ma, faʻaauau le faitau ia iloa atili e uiga i meaʻai e le tatau ona fefiloi ma susu.

1. Susu ma Fua:

# 1

E masani ona matou faʻafefiloi fualaʻau faʻatasi ma lamolemole. Ae o le tele o fualaʻau o loʻo i ai le susu nofoaga e pei o le susu poʻo le yogurt ma o lenei e mafai ona leaga mo lou soifua maloloina.

#lua

O fualaʻau e pei o le faʻi, strawberry, limes ma moli e maua ai le vevela ile faʻasoesa, ae o le susu e iai lona faʻamalulu.

# 3

A o nei meaʻai e gagau i lalo i le manava, e oona. A faʻatasia le susu ma fualaʻau, o nei uiga faʻafeagai e mafai ona faʻamamaina ai le afi faʻafefe.

# 4

Lenei mafai mafua ai le le paleni o le manava flora ma mafai mafua ai 'ama' poʻo ni vailaʻau i le manava. Lenei mafai ona tau atu i le malulu, tale, phlegm ma allergy. O le mea lea, o se tasi lenei o meaʻai e le tatau ona palu faʻatasi ma le susu.

2. Susu Ma Meat:

# 1

O le susu o se meaʻai atoatoa ma e faʻapitoa foʻi, aua e mafiafia i mea lelei.

#lua

O le digestive system e umi se taimi ma malepe ai i lalo.

# 3

O le tuʻufaʻatasia ma isi ituaiga polotini e pei o aano o manu o le a mautinoa le tuʻuina atu o le tele o le mamafa i luga o le digestive system.

# 4

E le gata i lea, o le susu e le pei o isi meaai e le vaevaeina i lalo i le duodenum o le tamaʻi gaʻo. O le mea lea, e le faʻalilolilo e le manava ona sua faʻaola pe a iai le susu. O le mea lea o se tasi lea o faʻatasi tuʻufaʻatasiga meaʻai.

3. Susu Ma Iʻa:

# 1

O le tuʻufaʻatasia o iʻa ma le susu e lauiloa e atiaʻe ai le ama (toxins) i le tino, e pei ona i ai i le Ayurveda.

#lua

Faʻailoa e Ayurveda, o le oʻona poʻo le ama o le mafuaʻaga o faʻamaʻi uma.

# 3

O lenei tuʻufaʻatasia e mafai ona iʻu ai i le ama aafiaga i luga o le paʻu ma mafai ai ona faʻatupuina ni tulaga paʻu.

# 4

E mafai foi ona mafua ai poloka i tele auala o le tino mafua ai tafe faʻafitauli ma fatu tulaga. O le mea lea, o se tasi lenei o meaʻai e le tatau ona tuʻufaʻatasia ma susu.

4. Susu ma Masima:

# 1

O le masima ma le susu e iloa e iai ona uiga teteʻe, pe a taʻua o uiga faʻafeagai.

#lua

A faʻaogaina le susu e fai ma faʻavae mo ipu eseese, o loʻo matou faʻatupuina le leaga tele i le tino.

# 3

O le iʻuga o lenei 'ai e tele tausaga e faʻaalia i totonu o tatou tino ma e tele tausaga e faʻaalia.

# 4

E tatau ona e mautinoa e te le tuʻufaʻatasia faʻatasi susu ma masima. O le mea lea, e le tatau ona tatou tuʻufaʻatasia lenei ma susu.

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