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O loʻo tatou iloa uma mea lelei e maua e le amla pe a oʻo mai ile paʻu ma lauulu. O le mea moni, matou te faʻaaogaina amla-infused lauulu lauulu mo le togafitia o lauulu leiloa ma faʻalauteleina le lauulu tuputupu. Ae na e iloa e mafai foi ona fesoasoani i le faʻamalosia o le soava tuputupu aʻe? Ioe, e saʻo lou faitau.
Talu ai o le 'Leai Fofo Novema' masina, aliʻi i fafo o loʻo pisi e faʻatupu a latou 'ava e tumau ai i lena foliga malosi. Ma i latou o loʻo taumafai e faʻatupu a latou 'ava, iinei ua matou maua le fua e faʻatuputeleina ai lau' ava.
O loʻo iai uma suauʻu 'ava na saunia ile maketi e iai totonu ole suauʻu amla. E i ai vitamini C e fesoasoani i le tuʻuina atu o se faʻanatura susulu i lau 'ava ma faia ia lamolemole ma faigofie ona faʻatautaia. O vailaʻau o loʻo taʻua i lenei tusitusiga e mafai ona faʻaaogaina i aso uma e faʻatuputeleina ai lou 'ava.
Suauʻu Amla
Amla suauʻu mafai ona saunia i le fale i se faigofie auala. Seʻi tatou vaai pe faʻafefea.
Vaega
- 2 tsp amla efuefu
- 2 kulimi popo / suauʻu olive
Faʻafefea ona fai
I totonu o se apa, faʻaopopo le popo / suauʻu olive ma faʻamafanafana i se afi maualalo. Faʻaopopo i ai le pauta amla i totonu ma toe faʻamafanafana ia mea aoga seʻia oʻo ina liu enaena le suauʻu i le lanu. A maeʻa ona sau i lalo i le potu vevela, vaimama le suauʻu ma teu i totonu o se fagu. Faʻamau lenei suauʻu i luga o lau 'ava ma fofo lemu i se liʻo faʻataʻamilomilo ma ou tamatamai lima. Tuʻu pea pe a ma le 20-25 minute. Toe fai lenei fofo a itiiti mai 4 taimi ile vaiaso e maua ai le manaʻoga taunuuga.
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Amla Ma Shikakai Pack
Lenei o se afifi faʻapitoa saunia mo 'ava tula ma e tatau ona faʻaaoga ia le itiiti ifo i le tasi i le vaiaso.
Vaega
- 2 kulimi efuefu amla
- 2 kulimi shikakai
- 4 kulimi vai rosa
Faʻafefea ona fai
Ave se pesini mama ma faʻaopopo amla paʻu ma shikakai i totonu. Sosoo ai, faʻaopopo ni nai mataua o le rosa vai e fai ai se paluga faʻapipiʻi. Afai e mafiafia tele le faapipii e mafai ona e tatalaina i le faʻaopopoina o ni nai mataua o le rosa vai. Faʻapipiʻi lenei mea i lau 'ava ma ufiufi uma' ava. Tuʻu le mask i le itula ona mulumulu lea ile faʻaaogaina o le vai malulu. Mo ni iʻuga lelei atu, toe fai le fofo lea ia le tasi i le vaiaso mo ni nai vaiaso seʻia e maitauina le eseʻesega.
