Mai tapenaga o taumafataga i pati aso fanau , o auala sili e ola ai o tatou olaga a o tatou tulituliloaina ma nofo i le fale e foliga mai ua leva ona talanoaina. Ae a o faʻaauau pea lenei mea, o le tasi aso umi na tafe toto i le isi, sa le mafai ona ou mafaufau - Carrie Bradshaw-style - pe tatau ona tatou talepeina le monotony i le tele o feusuaiga. Ae le o feusua'iga masani a'o le'i momoe i le po. Talu ai o le toʻatele o i tatou o loʻo pipii i totonu i le aso atoa, i aso uma, e tatau ona tatou sui le sikaleti aʻo leʻi-COVID (pe savali faataamilo i le fale) i se isi mea? O le mea o loʻo ou fesili ai e le naʻo le tatau ona tele a tatou feusuaiga, ae tatau ona tatou faia i le taimi o le ( mapu! ) aso faigaluega? Sa ou fesili atu i ni nai sexperts mo la latou su'ega.
O feusuaiga i le aso o se manatu lelei, faʻafeusuaiga ma mafutaga faʻapitoa, Dr. Tammy Nelson, PhD . , ta'u mai ia te a'u. O le mea moni, na ia faʻamatalaina o feusuaiga i le lautele e sili atu le taua i le taimi nei nai lo se isi lava taimi a o tatou o ese mai le ogaoga o le atuatuvale o le olaga ma le COVID-19 i, i ana upu, teʻi. Ose fa'alavelave fa'aumi, fa'aumiumi lea tatou te goto ifo ai i le fa'aolaola ma maua ai lagona matuitui ma le vaivai. (Sounds about right.) O lenei dysphoria maualalo-tulaga e taitai atu ai i le tapunia o lagona ma le leai o se mafaufau lautele, na faaauau ai Dr. Nelson, Atonu e te lagona e leai se mea e te tulimatai atu i ai ma lagona masani le lotovaivai e uiga i le olaga. (Uh, na faitau e se tasi laʻu api talaaga?) Ma o lenei faʻalavelave e mafai ona e sili atu le vaivai i le po, atonu o le mafuaʻaga lea na afaina ai talu ai nei lou olaga feusuai.
Le fa'aleleia? Ave lau 'aiga o le aoauli ma se itu o feusuaiga. Afai o lo'o e malutia i se nofoaga saogalemu ma se paaga po'o se tasi e te mana'o e pa'i atu (ma latou te fia pa'i fo'i ia te oe), e mafai ona avea feusua'iga ma se sauniga fa'afofoga a ulugali'i e leai se totogi ma fa'aola lagona.
Sara Rose , o se foma'i fa'afeusuaiga fa'afeusuaiga ma fa'amaonia fa'afeusuaiga, alofa ma le faia'oga fa'aa'oa'oga fa'apea: I le taimi o aso faigaluega, o lo'o osofa'ia i tatou i tala fou fa'apopoleina e uiga i fa'ama'i ma fa'afitauli e feso'ota'i ma galuega e tuleia ai i tatou i le hyperstress, lea e mafai ona fa'aleagaina. . O feusuaiga i le ao e fesoasoani e faʻaitiitia ai na tulaga faʻalavelave. E maua ai i tatou i le taimi nei e ala i le faʻamalosia o tatou oxytocin, hormones ma le dopamine.
E tusa lava pe e te le o tauivi ma le atuatuvale po o le popole, atonu o loʻo e feagai ma le le fiafia, lea na lapatai mai ai Rose e mafai ona avea ma finauga faavalevalea. Ae o feusuaiga, na ia fai mai ai, e mafai ona faʻaitiitia ai nisi o na faʻalavelave faʻaopoopo.
Ae faʻafefea ona e faʻaogaina feusuaʻiga i le ao pe a e pulea tamaiti, galuega, uta e le gata o tagamea ma se taifau e alu i totonu o lau lapisi tusa lava po o le a le saogalemu e te tuʻuina ai le tapuni? E le sexy, ae e mafai ona e faʻatulagaina. E pei lava ona e tuʻuina fonotaga ma vasega ma T-polo i lau kalena, faʻaopoopo lenei fonotaga faʻapitoa.
O nei aso feusuai e foliga mai o le a le tupu faʻafuaseʻi, o le tala lea a Dr. Nelson, o loʻo fautua mai e suʻe se taimi i luga o le kalena e sili atu ma le tasi i le vaiaso. Na ia alu atili, fautua e faʻaopoopo nisi mea faʻateʻia faʻateʻia (lelei, erotic mo karantina): Fai i ou lavalava, fai teuga, fai seevae ma feiloai i totonu o le potumoe poʻo le umukuka poʻo soʻo se mea e te maua ai avanoa poʻo se taimi ma gaoi ni nai taimi vavalalata .
I tua atu o faʻamanuiaga ma popolega, ua vaʻaia e Dr. Nelson o se avanoa lea mo lau mafutaga. Afai e te laki e maua le avanoa ma le taimi, ia mautinoa e te faʻafesoʻotaʻi le tasi ma le isi ma manatua le mea e sili ona taua; faamanatu e le tasi i le isi o loʻo i ai se nofoaga saogalemu, mafanafana e tolotolo atu ai pe a lagona e le olaga i fafo le le saogalemu ma le tonu, lelei, le mautonu.
Le laina pito i lalo? Fai mai le au fa'afeusuaiga o lena aso o feusuaiga e 100 pasene i luga o le lisi. Fa'atonu i luga!
FESOASOANI: Ae o le mea moni, o le a le tele o taimi e fai ai feusuaiga a ulugaliʻi?
