E tusa lava pe e te inoino i lena susulu e le manaʻomia, o le paʻu gaʻo e tasi le aoga. Ioe, sa'o lau faitau! Talitonu i ai pe leai, ae o le tele tagata tomai faapitoa tau pa'u ioe o le pa'u e ga'o pe tu'ufa'atasi, e fa'agesegese le matua pe a fa'atusatusa i le pa'u e mago. E mafua ona o le suauu (sebum) e gaosia e lau suauu (sebaceous) glands e aoga e faʻamautu ai lou paʻu, fafagaina, ma susu, puipuia ai laina lelei ma maanuminumi. Afai o le mea lea na manuia ai lou aso, faitau pea ina ia e iloa fautuaga mo le tausiga o le pa'u mo pa'u ga'o .
tasi. O le a le mea e Su'u ai le Pa'u?
lua. O le a le faiga masani o le tausiga o pa'u e tatau ona ou mulimuli ai mo le su'u pa'u?
3. O a isi Fautuaga mo le tausiga o le pa'u e tatau ona ou mulimuli ai mo le su'u pa'u?
Fa. O a Nisi Fofo ile Fale mo Pa'u Su'u?
5. O a mea'ai e tatau ona ou 'ai pe 'alo'ese mo le ga'u pa'u?
6. FAQs: Fautuaga mo le Tausiga o Pa'u mo Pa'u Su'u
O le a le mea e Su'u ai le Pa'u?
E pei ona ta'ua, e maua mai e lau ga'o sebaceous sebum e fa'amalulu ma susu ai lou pa'u. A tele naua sebum e maua, e foliga ga'o lou pa'u ma e mafai fo'i ona tupu ai le fa'amumu. Hormones ma genetics o mafuaʻaga autu ia e tuʻuaʻia ai le paʻu gaʻo. O hormones fesuisuiai e mafua ai le faateleina o le androgen - o le homone tane e faʻaalia ai le matua o le sebaceous glands. A o faasolo ina matutua le sebaceous glands, faateleina le gaosiga o le sebum, ma o le maualuga o androgens o loʻo i totonu o le tino, o le tele foi lea o le sebum e faʻafefe i pores. O lenei sebum e nofo i luga o le paʻu e faʻafefe ai. A maua le tele o le suauu i totonu o pores ma tuʻufaʻatasia ma sela paʻu mate ma siama, e mafua ai pimples ma uluuliuli .O le pa'u ga'o e mafai ona tu'ufa'atasi ma e le'o se vaifofo le soona fufulu o ou mata. O le mea moni, o le tele o le fufuluina po'o le fufuluina malosi o le a aveesea ai le susu o lou pa'u, ma mafua ai ona maua mai le suauu sebaceous. O le susu ma le vevela o le tau, o vailaʻau, meaʻai, ma mea teuteu e mafai ona afaina ai le gaosiga o le sebum.
Motugaafa: E tele mea e tu'ua'ia ai le pa'u ga'o, ae e loloto atu le vaifofo nai lo le na'o le fufuluina o le suau'u.
O le a le faiga masani o le tausiga o pa'u e tatau ona ou mulimuli ai mo le su'u pa'u?
Fa'amama i aso uma
O le fa'amamāina fa'alua o ou mata i aso ta'itasi - tasi i le taeao ma le tasi i le afiafi e tatau lava. Atonu e fa'aosoosoina oe e fa'aaoga se fulumulu fa'amama i le aso pe afai o lo'o ga'o tele lou pa'u, ae 'alo mai le faia; e te le manaʻo e aveese lou paʻu o suauu masani. Afai e tatau ona e faia se mea e uiga i le iila, na o le fufuluina o ou mata i le vai ma solo solo e faʻaaoga ai se ie vaivai poʻo se mea.Fufulu i se fasimoli malu, e sili a glycerine tasi. Filifili ni fa'amama e leai se suau'u ma mafaufau e fa'aaoga se tasi e iai le salicylic acid. Siaki le lisi o mea aoga ma alu mo le lua pasene salicylic acid e talepe ai le suauu e aunoa ma le faʻamagoina o lou paʻu. Atonu e te mana'o e filifili se fa'amama o lo'o iai mea e fa'atatau i la'au nai lo se vaila'au e tumu i vaila'au.
Toe tulitatao i le toner
Toners tautua e pulea le tele o suauu, faaitiitia foliga o pores pa'u , ma toe fa'afo'isia le pa'u paleni pH , lea e fa'asusu ai le pa'u a'o taofia siama mai faga. Toners e fa'avae vai ma e aofia ai astringent e fa'asusu ma fa'amalieina le pa'u. O nisi toner e aofia ai foʻi le ava malosi; maitau o nei mea e mafai ona fa'amamago ma e mafai ona fa'afefe ai le pa'u ma'ale'ale, o lea afai o lo'o e su'eina se toner malu, alu mo se mea e le o le ava malosi.
Fa'aoga uma le fa'amama ma le toner pa'u ma'ale'ale e mafai ona i ai se aafiaga le lelei. Ia manatua i taimi uma e fa'aoga oloa e fetaui ma lou ituaiga pa'u. Ia manatua o oloa o lo'o iai la'au fa'atosina e ta'ua e aoga, ae e ono mafai fa'aita le pa'u . Malamalama i lou paʻu ma faʻatau mea e te manaʻomia, ae le o le mea e faʻasalalau e sili.
Susū
Aua e te manatu e te le manaʻomia le susu ona o lou paʻu gaʻo pe tuʻufaʻatasia - o le ki i pa'u maloloina e foliga susu, e le iila, o le filifilia lea o le moisturizer sa'o. O mea fa'asusu o lo'o fa'apipi'iina i fa'amama, occlusives, ma emollients - fa'amama e tosina mai le susu mai le loloto o le pa'u o le pa'u e o'o i le pito pito i fafo ma fa'aulu mai ai fo'i le susū mai le ea e fa'asusu ai le pa'u, occlusives e fausia ai se pa fa'aletino i lou pa'u e taofia ai le susu i totonu, ma emollients o ga'o e fesoasoani e toe faaleleia le pa'u. Talu ai e mafiafia ma ga'o mea fa'apipi'i, tu'u ese nei mea ae filifili mea fa'asusu fa'atasi ai ma fa'amama e pei o le glycerine ma emollients pei o. vaitamini E. .Fa'ase'e masani
O le fa'amama o lou pa'u o le a fesoasoani e aveese ai le fa'aputuina o palapala ma sela mate o le pa'u e mafai ona tupu ai le mu. Aua e te faʻamalosi i lou paʻu - e pei lava ona e manaʻo e fufulu le suauʻu ma le malosi i se faʻamaʻi malosi, e le fautuaina e fai aua e mafai ona mago lou paʻu. Fa'aaoga se fufulu mata malu po'o le solo fa'atasi i le vaiaso mo le pa'u ma'ale'ale pe 2-3 taimi i le vaiaso pe afai e ma'a'a lou pa'u.Ole salicylic acid e iai sona sao taua iinei, e le gata e aveese ai le suauʻu i luga ae o loʻo iai foʻi i totonu o pores, ma puipuia ai faʻapipiʻi ma pupuni. Ma le isi, e te le manaʻo e faʻamagoina lou paʻu, ia iloa le mea e aoga mo lou paʻu ma filifili e tusa ai.
Va'ai le vitio lenei mo le fa'amama fa'amama. Motugaafa: O se faiga lalelei e aofia ai le fa'amamāina o aso uma, fa'amama, ma le fa'asusu, fa'atasi ai ma le fa'amama fa'asolosolo e mafai ona manuia ai le pa'u ga'o. E taua tele le fa'aogaina o mea tau pa'u sa'o!
O a isi Fautuaga mo le tausiga o le pa'u e tatau ona ou mulimuli ai mo le su'u pa'u?
Aua le faatagaina le fefe i le soona susulu e tuliesea oe mai puipui la – fai mai tagata popoto, e taua tele le puipuia o le la mo pa'u ga'o! O le alu i fafo i le la e aunoa ma se puipuiga lelei o le la e mafai ona oʻo atu ai i lanu, maanuminumi , ma fa'aleagaina le pa'u . O suau'u e fa'avae i le la e mafai ona fa'afefete ai lou pa'u ma fa'aoso ai fo'i, o lea alu mo se vai e fa'avae i le la. E le gata i lea, va'ai mo se mea e le o se mea fa'apitoa e le pupuni ai pores o lou pa'u.
O le mea pito sili ona taua, ia aveese i taimi uma mea teuteu a'o le'i alu i le moega. O le momoe i mea teuteu e afaina ai ituaiga pa'u uma, ae o le pa'u ga'o po'o le tu'ufa'atasiga o le pa'u e faigofie ona ma'e i le aso e soso'o ai a'o fa'apipi'iina pu o le pa'u teuga. E le aoga tele le soloi'ese o teuteuga mo se fa'amama loloto, ae e mautinoa lava e sili atu nai lo le momoe i foliga atoa o teuga. Fa'aaogā se fa'a'ese'ese teuteu e malu; afai e fa'aaoga se suau'u fa'avae aveese, tulitatao lau fa'amama fa'a po e fa'amalie ai lou pa'u.
Manatua e teu lou pa'u ma lou tino fa'asusu i le aso atoa. O le tele o le vai e te taumafaina e a'afia ai le tele o vaega o lou soifua maloloina, e aofia ai le aofa'i o le suāu'u e gaosia e ou ga'o sebaceous! Inu ia le itiiti ifo ma le valu ipu vai, inu i taimi masani e fesoasoani ai i lou tino e fa'amama gofie mea oona. 'A'ai fualaau 'aina ma fualaau faisua e pei o le meleni, tamato, kukama, ma isi mea e iai a maualuga le vai .
Motugaafa: Suiga o le olaga ma masaniga soifua maloloina e alu foi i le faatumauina o le matagofie ma le le pona.
O a Nisi Fofo ile Fale mo Pa'u Su'u?
Meli
O lenei vai auro o se humectant, o lea e tumau ai pa'u susu . Ose vaila'au fa'anatura ma e mafai ona fa'amanuiaina ai le pa'u fa'afefete ma fa'amalieina le mumū.- Faafefiloi le meli ma le susu i fua tutusa. Fa'apipi'i ile pa'u ma fa'amamago. Fufulu i vai mama. E mafai ona e fa'aogaina lenei vaifofo tasi i aso uma.
- Lusu le afa fa'i ma fa'afefiloi ma le sipuni tele o le meli. Fa'apipi'i i mata ma fufulu ile vai mafanafana pe a uma le 15-20 minute. Faia lea 2-3 taimi i le vaiaso.
- Fai se pulumu e fa'afefiloi sina meli ma suka enaena. Ofo lemu i foliga ma fufulu ile vai mafanafana. Fai lea fa'atasi i le vaiaso mo pa'u lamolemole .
Oatmeal
Oatmeal e le gata fafaga ae o loʻo faʻapipiʻiina foʻi i le tele o faʻamanuiaga matagofie - e sili ona mitiia lea e fesoasoani e toso mai ai le suauʻu ma mea leaga mai pores o le paʻu, e mafai ona faʻaaogaina e fai ma mea e faʻamama ai ona o lona abrasive abrasive vaivai, ma o lona saponin i totonu e avea ma se fa'amama fa'anatura .- Oli le 2-3 sipuni tele o le oatmeal i se pauta mama. Fa'aopopo vai e fai ai se pa'u mafiafia ma fa'afefiloi i le sipuni sipuni o le meli. Fa'apipi'i i mata ma fufulu ile vai pe a uma le 30 minute. Faia lea 2-3 taimi i le vaiaso.
- Faafefiloi 2-3 sipuni tele o oatmeal ma yogurt e fai ai se matapulepule. Fa'anofo mo le lima minute, fa'apipi'i i mata, ma fufulu ese pe a uma le 20-30 minute. E mafai ona e faʻaogaina lenei mask 2-3 taimi i le vaiaso.
- Lu'i se ipu esi matua ma lua sipuni tele o le oatmeal mago, fa'afefiloi i se pauta mama. Fa'amau i luga o mata ma fufulu pe a uma le 15-20 minute. Fai lenei 3-4 taimi i le vaiaso.
Tomato
O tamato e iai a latou mea fa'amalo e fa'amalieina ai le pa'u ua ita ma antioxidants e puipuia ai le pa'u mai a'afiaga leaga o fa'ama'i fua. Le fua sili foi lea fa'amalosi pores , fa'amama le pa'u, ma toe fa'afo'isia le maualuga o le pH o le pa'u, ma pulea ai le aofa'i o sebum e gaosia.- Fa'amama le tamato feololo ma fa'apipi'i tutusa i foliga. Fufulu ese pe a uma le 15-20 minute. E mafai ona e fa'aogaina lenei vaifofo ile fale i aso uma pe afai e matua ga'o lou pa'u.
- Fai se pa'u mafiafia e fa'aaoga ai le tamato mama ma le suka. Masi lemu ile 10 minute. Tuu i luga o le paʻu mo le isi 10 minute ma fufulu i vai. Fai lenei 3-4 taimi i le vaiaso.
- Ave'ese le sua o le tamato matua ma fa'afefiloi i totonu o le sipuni tele o le sua o le tipolo fou. Fa'apipi'i i ou mata ma fa'ataga e fa'amago na'o ia a'o le'i fufulu ile vai malulu. Fa'aaoga lenei toner i aso uma pe a uma ona fufulu ou foliga.
Kukama
O lenei astringent malu e fesoasoani e fa'alili le pa'u ma fa'amalo pores o le pa'u a'o fa'amalieina le mumu ma fa'asusu.- U'u pe palu le afa kukama. Ofo i foliga ile lima minute ma fufulu ile vai malulu.
- Faafefiloi le afa ipu kukama ma le sipuni sipuni o le yogurt. Fa'amau i luga o foliga ma tu'u pea mo le 20-30 minute. fufulu ile vai malulu. Fai lenei 3-4 taimi i le vaiaso.
- Fai se kukama ma le tipolo e fa'aaoga i aso uma. Faafefiloi le afa kukama, aveese le sua mai le pulupulu. Fa'afefiloi le sua kukama ma le sua o le tipolo i vaega tutusa ma fa'apipi'i i le pa'u i se polo cotton. Fufulu pe a uma le 15-20 minute. Toe tulitatao ma le moisturizer.
Motugaafa: E mafai ona fa'aoga fa'atasi uma vaifofo fa'alenatura e fa'atumauina ai le pa'u e leai se suau'u, susulu, ma talavou.
O a mea'ai e tatau ona ou 'ai pe 'alo'ese mo le ga'u pa'u?
Mea'ai susu
O nei mea e tumu i hormones pei o le testosterone e mafai ona taʻitaʻia ai le faʻateleina o le gaosiga o le suauʻu ma pupuni pores. Su'e susu susu ma sisi mo le susu almond ma le sisi vegan pe afai e iai sou pa'u ga'o ma pa'u. Aumai lau calcium mai almonds ma laula'au lanumeamata, ma sui i sukalati pogisa mai le susu susu.Ga'o
O ga'o inflammatory e pei o ga'o tumu ma ga'o trans e le gata e fa'atuputeleina ai lou fa'ama'i fatu ma isi tulaga fa'alesoifua maloloina, ae fa'apea fo'i ona saofagā i le tele o le sebum production. Tu'u i luga ga'o maloloina - 'ai nati e pei o almonds ma walnuts, kuka ma ga'o maloloina e pei o le suāu'u olive, ma sili atu i le fagogo, taoina, ma le kukaina nai lo le falai.Suka
O le fa'atauva'a i mea'ai suka e o'o atu ai i le fa'atupuina o le maualuga o le suka i totonu o le toto, ma fa'atupu ai le tele o le inisalini e maua mai e lou tino, ma fa'atupu ai le gaioi o lau ga'o sebaceous. O suka faʻamamaina o loʻo maua i sodas ma isi meainu, meaʻai apa, suamalie, cereals ma cereal bars e tatau ona aloese mai ai, ma suka masani o loʻo maua i fualaau 'aina ma fualaau faisua e tatau ona 'ai i le faʻalelei. Fa'amalie mana'oga i sukalati uliuli, mago, vine, fa'i, ma isi.
Ga'o ga'o mama
O fatu fa'amama e leiloa ai ni mea'ai taua e pei o le alava pe a fa'againa, ma e mafai ona a'afia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto, ma fa'atupu ai le fa'atupuina o le suau'u. Alu mo falaoa falaoa atoa ma pasta, araisa enaena, quinoa, ma oats nai lo le araisa papaʻe ma falaoa paʻepaʻe ma pasta.Masima
O le tele o le masima, e pei ona e iloa, e mafua ai le taofiofia o le vai, fula, ma taga mata. O le mea atonu e te le iloa, a'o taumafai lou tino e fa'asagatau le fa'ama'i ua mafua, e fa'aosoina lau ga'o sebaceous e gaosia atili ai le suāu'u. Ia aloese mai le fa'atumuina o au mea'ai i le masima mo le fa'aopoopoina o le tofo, ae tu'u ese mea manogi e tumu masima e pei o sosi laulau ma teuteuga salati, sou fa'atau i faleoloa, nati masima, ma masi. Fai a oe lava fufui, pata nati, ma sou i le fale.Ole fua ole supa faigofie lea mo oe.
Motugaafa: O mea e te 'ai e fa'aalia i lou pa'u! Fa'afesuia'i mea'ai e fa'aoso ai ga'o sebaceous mo isi mea'ai maloloina.
FAQs: Fautuaga mo le Tausiga o Pa'u mo Pa'u Su'u
F. E fa'afefea ona fa'aoga teuteuga ile pa'u ga'o?
IA. Amata i le oloina o se pusa aisa i luga o ou foliga – e fa'aiti'itia ai pupuni o le pa'u, e fa'aitiiti ai ma fesoasoani e pulea le tele o le suau'u. Soso'o, fa'aaoga se fa'amatagofie lelei e fa'apitoa mo le pa'u ga'o. Fa'apipi'i tutusa i luga o mata, e aofia ai laumata. Pa'u lemu le concealer; O le tele o le concealer e mafai ona fa'afefe ai lau teuga. Aua le mamafa i luga o le pauta aua e mafai ona pupuni ou pores. Alu mo mea teuteu e leai ni suau'u, noncomedogenic e fa'ai'u matte. Taofi pea pepa i lima e faʻaitiitia ai le susulu o le aoauli - oomi i lalo i luga o le paʻu e aveese ai le suauʻu tele e aunoa ma le faʻalavelaveina o lau teuga.F. E mafai e le fa'apopoleina ona ga'o le pa'u?
A. Ioe! A e fa'apopoleina, e fa'atupula'ia le maualuga o le cortisol, o le hormone fa'amamafa o lou tino. E mafai ona o'o atu ai i le fa'atuputeleina o sebum, pa'u ga'o, ma pa'u. Taulai atu i galuega taua, fuafua mamao ina ia e saunia mo mea uma, ia lava le moe, 'ai sa'o, ma faamalositino e le aunoa e pulea ai le atuatuvale.
