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Fegalegaleaiga a le autalavou e masani ona faʻavae i luga o le faʻafiafia ma le faʻatosina faʻaletino. E faʻapitoa e pei o le alofa talavou o le taimi muamua na e maua ai le tingly lagona i lou manava, e te fiafia e feiloaʻi, e te lagona le paʻepaʻe o lagona pe a e uu lima.
Fegalegaleaiga a le autalavou poʻo fegalegaleaiga alofa pe a 16 e suamalie ae maaleale foi. O le taimi muamua na e alofa ai ma ua e le mautonu i le auala e amio ai ma le mea e fai.
Faufautua faufautua mo le 16 tausaga le matua e masani ona taulaʻi i manatu pei o: oe moni i le alofa pe ua na o tosina? O e faʻalavelaveina oe lava pe o le a sese i le mafutaga? Ma e aofia ai le lisi o mea e fai ma e leʻo iai '. I lenei tusitusiga, o le a tatou talanoaina ai fesoʻotaiga fautuaga e 16 tausaga le matutua e mafai ona mulimuli ai.
Iloa Manatu Manatu e uiga i Fafine!
1. Faamalosia le faigauo - O le mafutaga muamua mo le 16 tausaga le matua o le avea ma uo lelei ma lau tafaoga faamasani. O lou alofa alofa o le a faʻamoemoeina i luga o le faʻavae o le faigauo ma le mafanafana tulaga e te faʻasoaina. Faauooga o le a faataatia ai se faavae malosi mo le mafutaga. Tamaiti o se matua maaleale vaega o le olaga. Faitaga e mafai ona tupu faigofie i lenei vaega o le olaga. Ina ia aloese mai le puʻeina puʻupuʻu o le oti, e tatau ona faʻamalosia lau faigauo ma lou alofa.
lua. Faaeteete - O se taua fesoʻotaʻiga fautuaga mo 16 tausaga le matua o le faʻaeteete pe a faʻatuatuaina se tasi. Ia e mautinoa ia e iloa lelei le tagata o loʻo e tafafao faamasani. Aua le faʻamoemoe faʻatuatuaina lau tafaoga. Ia mautinoa e te le aafia i se tagata sese. Alu 'ese mai tagata e naʻo feusuaʻiga fiafia ia te oe. O le saogalemu ma le faʻaeteete o le taua faʻafesoʻotaʻi fautuaga mo 16 tausaga.
3. Taofimau malie - Fealofani mafutaga e aulelei, faigofie ma suamalie. O tausaga o talavou e le mautonu ma le tele o suiga o le hormonal, o omiga a aiga ma atugaluga o aʻoaʻoga. A i ai i se vavalalata, oe tatau ona mautinoa ia aua neʻi e faʻamoemoeina tele i lau mafutaga ma tausia ia faigofie pe a mafai. O le faigofie ona e tausia le mafutaga, o le umi o le a tumau ai. Avea ma lagolago mo le tasi ma le isi pei o tausaga talavou oe manaʻomia se tasi e malamalama ia te oe. Oe mafai ona avea ma atoatoa ulugaliʻi ulugaliʻi pe a fai oe aʻoaʻo le agavaʻa o le tautala laʻititi ma faʻalogo atili i lau paʻaga. Nai lo le faʻafaigataina o le sootaga ma faʻamoemoe, ia tatala e uiga i ou lagona mo lau paʻaga.
Fa. Ia e tali atu - E i ai ou lagona fou, lagona fou ma le tele o fia iloa pe a e i ai i se talavou vaʻaiga. E taatele lenei i talavou uma. Ae, pe a oei ai i lenei vaega e tatau ona e paʻaga mo le tasi ma le isi i se mafutaga. O faʻamaʻi pipisi mai feusuaiga, maʻito ma isi faʻafitauli tino ma faalemafaufau e ono tulaʻi mai pe a fai e le lava lau tali atu. Alofa le tasi i le isi, ae aua le maua i faʻafitauli. Lenei o se taua faʻafesoʻotaʻi fautuaga mo 16 tausaga.
