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Mafaufau pe o le a le sili atu pe a fai e te le tau lafoaina au taga i taugata vailaʻau! Ia, afai e te faʻamoemoe i ni vai inu masani, e mafai ona e ola maloloina ma sefe ai le tele o tupe.
Ioe, o le tele o tagata e talitonu i faʻanatura ituaiga o vailaʻau faʻamoemoeina naʻo vai inu vailaʻau ma vailaʻau e togafitia ai le tele o maʻi ma e lava faʻamaoniga o nei fofo e sili ona lelei!
E le gata i lea, o vailaʻau masani ole soifua maloloina e matua saogalemu lava pe a faʻaalu, aua latou te le oʻo mai ma ni aʻafiaga e ono tutupu mai, e le pei o vailaʻau e faʻatosina mai vailaʻau.
Afai la, afai e te manaʻo e te alu i lou soifua maloloina, ona mafaufau lea e fai mea masani soifua maloloina vai inu o se vaega o lau taumafataga!
Na e iloa o le tuʻufaʻatasia o beetroot sua, ginger ma lemoni sau ma sili atu 7 soifua maloloina faʻamanuiaga?
Naʻo le oloina o sina fua, sua o le tipolo ma le vai o le beetroot i se paluga. Faʻaputuputu le paluga i totonu o le ipu ma faʻapipiʻi le paluga ina ia maua ai se sua manino. Faʻauma lenei inu i taeao uma ile manava gaogao.
Vaʻai i lalo le avanoa e aʻoaʻo ai e uiga i penefiti eseese o le soifua maloloina o le taumafaina o le vai beetroot ma le ginger ma le tipolo.
1. Faʻaitiitia le toto maualuga
O lenei inu masani soifua maloloina ei ai le mafai e faʻaititia maualuga toto maualuga, ona o nitrate vaega i lenei vai inu faʻateleina toto toto e faʻatagaina ai se soifua maloloina tafe o le toto.
2. Puipui le Pa
O le tuʻufaʻatasia o beetroot, ginger ma lemoni e mafai ona puipuia ai faʻamaʻi, aua e mafai ona faʻamalosia ai le tafe toto maloloina i le faiʻai ma puipuia ai foi le gagauina toto.
3. Faʻamalosia le Puipuia
A o lenei vailaʻau soifua maloloina vai inu e tamaoaiga i mea aoga ma vailaʻau oona, na te fafagaina sela uma i totonu o lou tino ma faʻamalosia ai lou tino puipuia e taofia faʻamaʻi ese.
4. Togafitiga o le faʻafefe
A o lenei mea inu i le fale soifua maloloina inu o loʻo i ai le agavaʻa e faʻapalepale ai le maualuga o le acid i lou manava, e mafai ona togafitia ai tulaga e pei o le le lava le manava ma manava manava pala.
5. Faʻalauiloa se Polokalama maloloina
I le faʻaaogaina o lenei paluga o le beetroot, lemoni ma le faʻaopoopoina i taimi masani, e mafai ai ona e mauaina se soifua maloloina, susulu foliga, aua o lenei vai inu mafai ona fafagaina ou sela sela.
6. Faʻamamaina O Faʻamaʻa
O lenei vai inu meaʻai i le fale e mafai ona lafoa ese otaota ma mea oona o loʻo faʻaputuputu i ou gaʻo, ma faʻamamaina ma maloloina lou kolone.
7. Fesoasoani Pa'ū mamafa
O lenei mea masani soifua maloloina vai inu mafai ona avea ma sili fofo mo le paʻu pauna, ona e faʻateleina lou metabolism, fesoasoani ia te oe e susunuina atili kalori!
