O le a le Galuega Fa'alagona?
O le upu galue faʻalagona na muai faia e le sociologist Arlie Hochschild i lana tusi 1983 i luga o le autu, Le Loto Pulea . O le faʻamatalaga muamua a Hochschild e faʻatatau i le galuega o le puleaina o lagona o le tagata lava ia e manaʻomia e nisi matata. O tagata faigaluega vaalele, mo se faʻataʻitaʻiga, e tatau ona ataata ma faauo e oʻo lava i tulaga faʻalavelave. O le galuega fa'alagona. Ae ua oo mai le faaupuga e faatatau i mataupu i fafo atu o fale faigaluega. I le fa'aoga fa'aonaponei, o le galue fa'alagona e masani ona fa'aaoga e fa'amatala ai galuega o lo'o faia i totonu o le aiga, ma e mana'omia ina ia sologa lelei le aiga. Pe a faia e se tasi o paaga le tele o lenei galuega—o le faamamaina o le fale, puleaina o faasologa o fanau, o le auina atu o kata o aso malolo i tauaiga, o le aumaia o meaʻai i se matua ua matua, ma le tele o mea—na i lo le isi, e faigofie ona iʻu ai i le ita ma le feeseeseaʻi.
E le faapea e faatatau i feau uma a le aiga. Fesili e O le Atalani pe o se galuega faʻalagona le avea ma tagata i totonu o se ulugalii e masani ona RSVPs i pati valaaulia, ma ia mautinoa e te valaʻau soo tagata o lou aiga, ma manatua aso fanau, na ia taʻua, E le o se mea masani. E mafai, pe afai o loʻo e lagona le mamafa ma le ita ma o loʻo e puleaina lou ita.
Fa'afefea ona Fa'apaleni Galuega Fa'alagona i se Mafutaga
1. Malamalama ia Oe ma Lau Pa'aga Dynamic
O le laasaga muamua i le foia o se faafitauli, e tusa lava po o le a le ituaiga o faafitauli, o le faʻamalamalamaina. I faiga fa'apa'aga fa'afeusuaiga, o le galuega fa'alagona e masani lava ona pa'u atu i fafine, e masani ona fa'atutu ma fa'afeso'ota'i e fa'atino olaga fa'alagona o isi. Ae faʻafefea ulugalii tutusa poʻo ulugalii faʻafeusuaiga lea e paʻu atu ai le leona o galuega faʻalagona i luga o le tamaloa? O le le paleni o galuega fa'alagona e le o taimi uma e pa'ū i laina fa'afafine, ae o le fa'amalamalamaina o oe ma lau paaga e taua tele. Mafaufau loloto po o ai e faia le tele o galuega i le fale. O le fa'ailoaina o se le paleni e mana'omia e fa'aleleia ai.
2. Talanoa i ai
Mo so'o se suiga e fai, o oe ma lau paaga e tatau ona i luga o le itulau e tasi. Ae fa'afefea ona e faia lenei talanoaga e ono faigata? Per Erin Wiley, o se faufautua mo faaipoipoga ma le faatonu sili o O le Willow Center , o le mea lea e tatau ona amata ai se amataga vaivai. Fausia e le Inisetiute a Gottman , o le manatu o se finauga e muta i le auala lava e tasi e amata ai, o lea afai e te ulu atu i ai e tumu i tuuaiga ma mea leaga, o le a le iʻu lelei. O le mea moni, e te mana'o e faitio e aunoa ma se tu'ua'ia, o lana tala lea. Ia taulaʻi atu i mea moni. Mo se faataʻitaʻiga o le fufulu ipu, e mafai ona e faapea atu: ʻOu te lagona le lofituina pe a e tilotilo mai iā te aʻu a o ou faia lenei mea ona ou te lagona ai e pei o loo faamasinoina aʻu.’ E sili atu le aogā o lenei mea na i lo le faapea atu, ʻAfai e te vaai i ai. ia te aʻu i se isi taimi, ou te lē toe utaina lenei masini fufulu ipu.’ O lou sini e tatau ona fai se faitioga ae aveese so o se faitioga mataʻutia po o se leo lē lelei.
E manaʻomia foʻi ona e iloa e le o se talanoaga e tasi le taimi, o le mea lea e faʻaogaina ai le siakiina o taimi. O le taimi lava e te maua ai se auala e sili atu ona tutusa i le galue, seti se siaki vave (e mafai, pei, sefulu minute i le vaiaso poʻo isi vaiaso uma) e talanoa ai pe o lua lagona lelei pe leai foi. le vaevaega o galuega. O le fa'aogaina masani o le vevela o lou fa'alagona, ose auala lelei lea e va'ai ma fo'ia ai fa'afitauli laiti a'o le'i maua le avanoa e avea ai ma fa'afitauli tetele.
3. Fa'aalia Le Faigaluega Le Vaaia
Fausia i se tusiga 1987 e sociologist Arlene Daniels , o galuega e le vaaia e faasino i galuega e le totogia e le matauina, e le amanaiaina ma o lea, e le faatonutonuina. I faiga fa'apa'aga fa'afeusuaiga, o fafine e masani ona fa'atonuina i nei galuega e le'o iloa, o lona uiga o le tele o galuega o lo'o faia e le mafai ona iloa e le tamaloa i totonu o le mafutaga. Afai e te lagona e le o iloa e lau paaga le tele o mea o loʻo e faia, mafaufau e nofo i lalo ma lisi mea uma e tatau ona fai mo lou aiga ina ia sologa lelei, ma matau po o ai le paaga e nafa ma galuega taitasi. O le va'aia o se lisi fa'aletino e mafai ona fa'apupulaina mata mo oulua uma: Atonu ua e masani i le faia o mea uma e te le'i iloa moni ai le tele o le galuega o lo'o pa'u i luga o ou tauau, ma atonu e le malamalama lau paaga pe o le a le tele. e manaomia e faatulaga ai lou fale ma lou olaga.
4. Taulai atu i le Suia o Oe Lava
I se lalolagi lelei, pe a iloa e lau paaga le le paleni o galuega faʻalagona, o le a latou talia na faʻamatalaga ma faia se taumafaiga e faapaleni mea. Ae o le mea lenei: e tusa lava pe le mafai pe le naunau lau paaga e faʻafefe i nei galuega, e mafai lava ona e sui. O Dr. Candice Hargons, Ph.D., o se polofesa lagolago i le Iunivesite o Kentucky ma se foma'i laiseneina, na ta'u atu Le New York Times , O le matagofie o le malosi o ulugalii e faapea afai e sui se tasi, ua suia le ulugalii. Afai o le tagata o loʻo galue faʻalagona e auai i togafitiga a le tagata lava ia ma aʻoaʻo e lafoai nisi o tiute mo galuega faʻalagona, o le isi paaga e iai le filifiliga e alu atu i se isi paaga pe amata ona taulimaina o latou manaʻoga faʻalagona ma manaoga o le aiga i se tulaga ese.
5. Manatua o lau Paʻaga e le o se Tagata Faitau Mafaufau
Aemaise lava pe a oʻo mai i galuega e le o vaʻaia, e taua le iloa o lau paaga atonu e matua le amanaiaina le aofaʻi o galuega o loʻo e faia, o lona uiga o lo latou mumusu e fesoasoani e mafua mai i le valea nai lo le faʻaleagaina. I le neuropsychologist Dr. Sanam Hafeez , 'Matou te matele e auina atu faailoilo i la matou paaga e le o fiafia ai a latou amioga, ae o faailo e le manino, faʻafefe-faʻamalosi ma e le faʻamaonia le mea moni o le radar a lau paaga atonu e le o faitau i au faailo. O le avanoa la o na mapuea maaleale, mata-taai ma muimui i lalo o lou manava e le o fenumiai lau paaga po o le matua le iloa.
Nai lo lena, ua fautua Hafeez e ave se tasi o nei fasifuaitau i fafo mo se taamilosaga i le isi taimi o lau S.O. ua le amanaia le fesoasoani:
- Ua ou lagona ai e pei e leai se tasi ou te faamoemoe i ai mo nai mea laiti.
- Ou te manao ia e tausia lau upu pe a e fai mai o le ae faia se mea. E lofituina pe a ou faia ni mea se tele nai lo le mea e tatau ona ou faia.
O le mea lea e aoga ai nei fasifuaitau: O loʻo e faʻaalia manino ou faʻamoemoega ma ou lagona pe a le faʻafeiloaʻi. E matua aoga lava mo lau paaga e le faʻamuamua mea tutusa e te faia, aemaise lava auiliiliga ma feʻau, o le tala lea a Hafeez. Ae o le uiga o le i ai i totonu o se mafutaga o le aʻoaʻoina lea e fetuutuunai, faʻamaonia ma fesoasoani i le faʻaleleia atili o mea e popole ai lau paaga.
6. Tuuina atu Faamatalaga Lelei mo Suiga Lelei
Fa'apea na tatala lau paaga i le faia o ni galuega fa'alagona. E tusa lava pe e te lagona e pei o lau paaga sa tatau ona tutusa i se taimi ua leva, e taua le iloa o suiga lelei na faia e lau paaga. E fiafia tagata uma e lagona le talisapaia, ae o le i ai i se mafutaga umi e mafai ona faauigaina e amata ona e manatu le tasi i le isi. O se suʻesuʻega na lomia i le tusi talaaga Sootaga Faaletagata iloa ai o le loto faafetai o le ki lea i se faaipoipoga maloloina ma manuia. O le mea moni, na iloa e tagata suʻesuʻe o le faʻataʻitaʻiga faigofie o le fai atu faʻafetai i lau paaga e mafai ona lava le malosi e puipuia ai le teteʻa o se ulugalii.
Le La'au Lalo
Mo le tele o tagata, o le faia o le tele o galuega faʻalagona i le fale e mafai ona vaivai ai le tino ma le mafaufau. Ae laki, o le suia o le malosi i le va o galuega e te faia ma lau paaga e le faigata tele. Mai le fa'ailoaina o le le tutusa i le fa'atulagaina o siaki fa'avaitaimi e fa'amautinoa ai o lo'o e fa'atumauina le tutusa tutusa o fe'au, o le faapaleniina o galuega fa'alagona i la oulua mafutaga o se la'asaga tatau lea e fa'amautinoa ai le fiafia o oe ma lau paaga.
FESOASOANI: Ma'ua ma la'u BF i Aso Ta'itasi, Fusuaga Faavalevalea i le taimi o Karantina. O se Faailoga Lenei?
