Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
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Ua tatou iloa uma lava o nati e lelei mo lo tatou soifua maloloina. Avea ma pistachios, kennuts, pinati, pecans, cashews po o almonds, o nei mea uma e omai faʻatumu i vitamini ma minerals. Mafaufau i se tasi o sili lelei meaʻai mama, nati saunia mai ia i tatou le tele o soifua maloloina penefiti. Peitai, e tatau ona tatou faʻaaogaina i latou i le saʻo aofaʻiga e maua ai sili faʻamanuiaga.
O nati e lelei tele mo le faiʻai. Na e vaʻai ile faʻafefea ona fai le uoleni? E pei lava o se faiʻai o le tagata. O le faʻaaogaina o nati i aso taʻitasi e puipuia ai le maualuga o le maualuga o le kolesterol, e puipuia ai oe mai faʻamaʻi o le fatu, tausia lelei ai lou tafe faʻafofoaʻi ma faʻamalosi tino ma puipuia ai le kanesa, faʻamaʻi neurodegenerative ma le maʻi suka.
E tusa ai ma suʻesuʻega, o le 'ai o le sefulu kalama o nati i aso uma, e faʻaititia ai lou avanoa e maua ai i ni faʻamaʻi. E faʻapefea la ona e iloa le tusa o le sefulu kalama e tutusa? Lenei ua matou maua le fuataga mo oe.
O le sefulu kalama o le keneni e tutusa ma le lima o le uolati, o le sefulu kalama o le pinati, e tutusa ma le sefulu ma le lua o le pinati, o le sefulu kalama o le sekati, e tusa ma le valu i le iva o sekone, e fuafua lava i le tele o le sefulu kalama o le kasesi e tutusa ma le ono cashew nut ma le sefulu kalama o le pecan nut e tutusa. lima pecan afa.
I se suʻesuʻega, o tagata na faʻaumatia le sefulu kalama o pi i aso taʻitasi na maua e tuʻuina ifo i lalo le avanoa e feoti ai mai se faʻamaʻi i le luasefulu tolu pasene.
O le latou aʻafiaga o le oti mai le kanesa e faʻaititia i le luasefulu tasi pasene, oti mai neurodegenerative faʻamaʻi i le fasefulu fitu pasene, maliu mai le maʻisuka i le tolusefulu pasene ma maliu mai faʻamaʻi fatu i le sefulu fitu pasene.
O le mea lea, fai lenei meaʻai ofoofogia o se vaega o au meaʻai i aso uma ina ia mafai ai ona selesele i penefiti o loʻo ia ofoina atu. Fai ia pei o se meaʻai mama i soo se taimi e te manaʻo ai. Lenei o se tasi o meaai mama maloloina. Lulu ia mea i salati ma faʻaopopo i au mea lamolemole ma puipuia oe lava mai faʻamaʻi oti.
