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E tele suʻesuʻega na faia i meaʻai ma vai inu e tatau ona iai i se tagata e iai lona vaega toto. O la tatou vaega toto e taua tele i le fuafuaina o lo tatou soifua maloloina .
E i ai i tagata ni tulaga faʻafitauli tau le soifua maloloina e fesoʻotaʻi ma i latou, faʻamoemoeina i latou toto vaega ituaiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e maua i le vaega toto A e tele atu le avanoa e maua ai i siama ma siama siama.
I le auala lava e tasi, tagata i le O toto vaega ono i ai lamatiaga mo papala ma tagata i le toto kulupu AB ma B sili atu ono aʻafia i le mauaina o le mamafa.
O le i ai o lauti mo lou toto vaega e mafai ona fesoasoani e puipuia ai nei faʻalavelave, ona o le tī e tele faʻamanuiaga soifua maloloina fesoʻotaʻi ma i latou. O le mea lea, o laʻau lauti e mafai ona faʻamaonia le aoga tele mo ituaiga toto toto eseʻese.
Faʻavae i luga o le soifua maloloina tulaga lamatia o vaega toto eseese, oe tatau ona i ai lauti o le a fesoasoani i le puipuia o faʻamaʻi ma tausia oe i se lelei tulaga faʻavae i luga o lou toto kulupu vasega.
Nei o lauti e tatau ona e inu faʻavae i luga o lou toto kulupu vasega.
Toto Ituaiga A
Tagata e iai le toto A e le mafai ona latou faʻataʻitaʻia lelei le popole. Latou te nofouta tele, ma o le mafatiaga e ono afaina ai lo latou soifua maloloina. O le mea lea, e tatau ona latou inu ma 'ai meaʻai e faʻamalolo ai le popolevale ma faʻamalieina ai latou.
Lelei Sili Mo Le Toto Vaega Tagata
E tatau ona i ai lauti lauti, lauti marigold, lauti ti, ma lauti tiati. O nei lauti e mafai ona fesoasoani i tagata i le toto vaega A, aua latou te lelei i le malolo ma aumaia i lalo le popole.
Toto Tulaga E
O tagata e iai le kulupu ole toto B e faigofie ona ave le pauna, aʻo latou susunuina kalori i se saoasaoa lemu. Latou i ai se telegese fua faatatau o metabolism ma vave lelava. Latou te faitio lava i le lelava ma le le mapu. O tagata e iai le toto vaega B e faigata foi ona momoe.
Lelei Lautele Mo B Tulaga Vaega Tagata
Tagata e iai kulimi toto B e tatau ona inu vai lauti tipolo, lauti poto, tii toeaina, lauti rooibos, ti mumu poʻo ti lauti. O nei tī e mafai ona faʻateleina le metabolism, faʻamalolo le lelava ma fesoasoani foi e moe lelei i le po.
Toto Ituaiga AB
Tagata e iai lenei faʻalapotopotoga toto e sili ona mafaufau ma malamalama. E mafai ona latou faʻataʻitaʻia lelei le faʻafitauli, ae latou te ono puapuagatia ile paʻu maualalo o feusuaiga. O le mea lea, e tatau ona latou aloese mai le kofe ae sui i le ti.
Laʻau Sili Mo AB Toto Vaega Tagata
Tagata e iai vaega ole toto o AB e tatau ona inu le ti ti, cranberry tea, lavender tea, green tea ma samasama ti. O nei teas o le a faʻateleina ai le libido ma faʻamalieina ai i latou.
Toto Ituaiga O
O tagata e maua i lenei vaega toto e sili atu ona afaina i le oona ma faʻafitauli o loʻo feagai ma le manava tuʻu. Tagata e iai le toto vaega O e mafai ona faʻatautaia lelei le popole. E tatau foi ona latou aloese mai le kofe ma fai lauti.
Sili Teas Mo O Toto Vaega Tagata
O tagata e iai le toto kulupu lea e tatau ona iai le lauti tī, ginseng tea, laʻau ti ma le ti green. O nei tī e lelei mo le digestive system ma e fesoasoani foi i le faʻamamaina o le puta gastric.
