Hypertrophic Cardiomyopathy: Faailoga, Mafuaʻaga, Togafitiga Ma Puipuiga Vaʻai faʻataʻitaʻiga Mo Vave Vave VALE FAʻAALIGA Mo Faʻasilasilaga i Aso TaʻitasiNaʻo totonu
-
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga -
- Hina Khan Glams Up With Copper Green Green Shadow And Glossy Nude Lemu Avea le Vaʻaiga I nai Laʻasaga faigofie!
- Ugadi Ma Baisakhi 2021: Faʻapipiʻi Lau Foliga Faʻafiafiaga Faʻatasi ma Celebs-Musuia Suʻega Faʻaleaganuʻu
- Aso Taʻitasi Horoscope: 13 Aperila 2021
Chaitra Navratri 2021: Aso, Muhurta, Rituals Ma Taua o Lenei Faʻafiafiaga Aua le misia
- O taʻitaʻi Amerika e taʻitaʻia vasega Igilisi mo faiaʻoga Initia
- IPL 2021: Na galue i laʻu paluga peʻa uma na le amanaʻiaina i le faʻatau tuʻi i le 2018, o le tala lea a Harshal Patel
- O le tau auro e paʻu le sili atu le popole mo NBFC, Faletupe Manaʻomia E Mataala
- AGR Aitalafu Ma Fou Lafoaʻi Faʻataʻitusi Vaʻavaʻaia ono aʻafia Telecom Sector
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Manatuaina le Faamanatuina o le Auspicious Festival ma Lona Aiga
- Mahindra Thar Bookings Cross Le 50,000 Milestone I Naʻo Ono Masina
- CSBC Bihar Leoleo Constable Faaiuga Iuga 2021 Faʻalauiloa
- 10 Nofoaga Sili e Asiasi Ai I Maharashtra Ia Aperila
E lelei pe a fai sau faʻi i le po, aemaise pe a uma le 'aiga o le afiafi, o le fea le taumafataga mulimuli o loʻo e faia mo le aso?
Fai mai nisi, e le lelei, aua e mafai ona mafua ai faʻafitauli digestive. Ae, o le mea moni, e matua lelei lava le 'ai o faʻi i le po pe a maeʻa le' aiga o le afiafi.
O faʻi e sili ona maloloina fualaʻau, ona latou aofia ai le tele o mea aoga i le tulaga o vitamini ma minerals. Ua fautua mai le au atamamai, tatou te manaʻomia i le va o le tasi ma le afa i le lua ipu fualaʻau i le aso, fuafua i lo tatou matua ma faʻi faʻamalieina lelei lena manaʻoga.
Lenei matou lisiina nisi o mafuaʻaga i luga o faʻi e tutusa lelei lelei ona i ai i le po, faʻapea foi i le taeao, tagaʻi:
1. Faaleleia le moe: E mautinoa lava ole sili lea ole aoga ole 'ai ile faʻi ile po. O le homone e taua o le melatonin e taua mo le soifua maloloina moe ma afai tatou te 'ai meaʻai i le po e faʻamalosia ai le maualuga o le melatonin, e leai se mea sili atu nai lo lena. O faʻi e i ai le tryptophan, o le amino acid e faʻateleina ai le maualuga o le melatonin ma faʻamaloloina ai le faʻafitauli o le le lava o le mafaufau.
2. Faʻaleleia le faʻaaogaina o meaʻai: O le potassium o se mea taua tele manaʻomia e le tatou tino i aso uma, aua o loʻo taofia ai faʻafitauli e pei o le maualuga o le toto i le faga. O se tagata matua e tatau ona i ai i aso uma potassium fuataga o le 4700 mg, ae le masani ona tatou iʻu i le mauaina o le tele. O le mea lea, o le i ai o se faʻi i le faʻaiuga o le aso e mafai ona faia mo le le lava o le potassium. E faʻapena foi, o le taumafaina o le faʻi i le po e mafai ona fai ma sui o le inumaga o le magnesium i aso uma, o le isi lea meaʻai taua mo lo tatou tino.
3. Sui mo suka: Tele o taimi, matou te manaʻomia mo suamalie pe a maeʻa le 'aiga o le afiafi ae o le iai o meaʻai suka i le po e mafai ona afaina tele ai o tatou tino. Ile tulaga la, o le taumafaina o le faʻi nai lo le suka meaʻai e faʻamaonia ai le sili atu ona aoga. E le gata e faʻamalieina ai le manaʻo mo suamalie, ae aumai ai foi ia matou le tele o mea aoga taua.
4. Faʻaitiitia maso maso: A faʻapea o loʻo fai oe ma maso maso i le po ona o ni mafuaʻaga, o le taumafaina o le faʻi e mafai ona faʻaititia ai le aʻafiaga. Ma le isi, o le maualuga o le faʻi i totonu o le lua electrolytes - potassium ma le magnesium - mafai ona faʻateleina le eletise i totonu oo tatou tino, o le le paleni o se tasi lea o mafuaʻaga tele mo maso maso.
5. Faamalosia alava: E manaʻomia le alava e maua ai se digestive system lelei, e ese mai le fatu maloloina ma faʻaititia avanoa ole maʻi suka. 'Ai se faʻi i le po e mafai ona faʻamalieina le fualaʻau fautuaina o le alava mo le tino e maua ai ona penefiti.
