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O mea masani e masani ona manatu lelei i le soifua maloloina o tagata. O le popo vai o se tasi suavai masani lea e tele ona aoga, ma o se sili atu sili atu ona lelei nai lo meainu suamalie. Ae, e tutusa lelei le lelei o le vai niu mo fafine maʻitaga pei ona masani ai mo tagata masani?
Inu Vai Polo Ae I Le Faʻafetauiga
E lelei le vai popo, aua e puipuia ai tina maʻitaga mai le faʻaletonu ma aoga i faʻafitauli pei o maʻi o le taeao. O le popo vai e lelei foi mo le ulu o le fatu ma le manava - mea e masani ona fesoʻotaʻi ma maʻitaga. Ae, e fautuaina e inu vai popo i le faʻatapulaʻaina (tasi ipu i le aso).
Avea ma Tina, Inu Vai Polo I Le Taeao ..
Mo tina maʻitaga, o le taimi sili ona lelei e inu ai le vai popo o le vaveao. E mafua ona o le eletise ma mea aoga o loʻo i totonu e sili ona mitiia pe a leai se manava o lo tatou manava. O isi mea aoga i le vai popo e aofia ai:
Calories
Potasiuma
Karbohidate
Kalisiu
Sodium
Fua o meaʻai
Suka
Faʻamanuiaga tau le soifua maloloina e ofaina e le popo mo fafine maʻitaga:
I taimi o maʻito, o aoga ia e te maua mai le vai popo fou:
1. Fesoasoani I le Tausiga o se Soifua Maloloina Lelei: Talu ai o le popo vai e leai se gaʻo ma e maualalo foi i kalori, e le mafua ai le faʻaputuina o gaʻo i se ua maeʻa mamafa tino o fafine maʻitaga. O le aveina o le niu vai e fesoasoani ai i tina ma pepe o loʻo i totonu o latou manava e aloese ai mai le inu maloloina o mea inu suka, aua o se mea e sili ona lelei mo latou.
2. Malosiaga Fesoasoani: O eletise e fesoasoani i le taimi o le maʻito, ona o faʻafitauli pei o le niniva, taeao maʻi ma le manava tatai ua tuua le tino ua leai se tino. O le popo vai e aofia ai eletise taua uma e lima pei o minerale, kalisiu, potasium, ma isi. O nei eletise e fesoasoani foi i musele 'gaioiga ma faʻatonutonuina le toto maualuga. O mea malu e faʻamalolo ai faʻafitauli pei o le puaʻi.
3. Natura Diuretic: O le popo vai o se diuretic sooupu, talu ai e faʻateleina urination ona o le minerale mea aofia ai, aofia ai potassium ma magnesium. E fesoasoani i le aveʻesea oona ma faʻamama le ala urinary, o lea fesoasoani i le fatugaʻo 'gaioiga ma puipuia faʻamaʻi urinary. E ala ile mea lea, ole vai popo e faʻaititia ai avanoa o le faigaluega muamua.
4. Faʻaitiitia le Paʻu Ma Faʻafuaseʻi: Maitaga vaitaimi vaʻai hormonal suiga ma e fanaua mai faʻafitauli e pei o constipation, faʻavaivai ma heartburn. Ole fualaʻau taumafa ile vai popo e faʻaleleia ai le digestive system ma puipuia ai le faʻalavelave. O le vai popo e faʻaleleia ai le metabolism ma faʻapalepale ai le acid, o le mea lea e faʻamalolo ai le ulu o le fatu.
5. Faʻataʻitaʻiga ma faʻamaʻi pipisi: Talu ai o le vai popo o loʻo i ai le anoanoaʻi o mea aoga taua, e fesoasoani e faʻaleleia le tulaga puipuia i fafine maʻitaga. O le lauric acid i le popo vai e maua ai le anti-virus e taʻua o le monolaurin, e faʻamamaina ai faʻamaʻi eseese.
6. Faʻaleleia Atinaʻe Loto: O le vai popo e faʻaleleia ai le maualuga o le potassium, magnesium, lauric acid, ma isi mea, e faʻatonutonu ai le toto. E faʻateleina ai foʻi le lelei kolesterol ma faʻaititia ai le leaga o le cholesterol. O vaitamini ma polotini manaʻomia e faʻaleleia ai le toto ma faʻatumau ai lou fatu i se tulaga atoatoa.
7. Faʻaititia le Aano o le suka: O le sua ole popo i lalo e maualalo foi le avanoa e aafia ai ile maʻi suka i taimi o to.
8. Faʻaaogaina le Malosiaga: O le popo vai e fesoasoani i le mauaina o le malosi pe a fai o loʻo mafatia se tasi i le masani ona lelava ma lelava i taimi o maʻito. O le suavai popo e faʻaleleia ai le paʻu o le paʻu, o le mea lea taofiofi ai faʻaloaloa e mafua mai i le maʻito.
9. Fesoasoani i le Fetus Ia Tupu: O le popo vai, e ala i le ofoina atu taua mea aoga i tina, fesoasoani i le fafagaina o le pepe ma ia mautinoa o loʻo tupu i se maloloina fua.
10. Faʻaleleia le maualuga o vai Amniotic Fluids: O le vai popo e faʻaleleia ai le maualuga o le suavai faʻaola, lea e faʻaleleia ai le soifua maloloina o le pepe. Ole aoga lea ole vai popo e ofaina ile tolu masina tolu ole maitaga.
Aafiaga o Itu Vai Popo:
O le popo vai e tele lava ina saogalemu, ae lua mea e mafai ona manatuaina e fafine maʻitaga ao aveina o:
1. O le sua popo e mafai ona mafua ai le papala
2. O le sodium i le niu vai atonu e le lelei mo tina o loʻo avea ma tina e maua muamua i le gasegase o le gasegase, o se maʻi o le maʻitaga na faʻailogaina e le toto maualuga ma le tele o polotini i le miaga
