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O fualaʻau sua suamalie e afaina ai le paʻu o le tagata. E le gata ina fesoasoani e faʻaititia ni papala ma aveʻese le paʻu matutu, ae e fesoasoani foi e faʻalelei atili ai lou paʻu leo. Paʻu talafeagai o fiafia uma tagata Initia. O le mea lea, afai e te manaʻo e faʻaleleia le lanu o lou paʻu, mulimuli i nei fofo faigofie fale.
Olo soʻo se tasi o nei fualaʻau i totonu o se mea palu, faʻaopopo le rose vai peʻa mafiafia le pulp. Faʻasusu le sua poʻo le penu i ou foliga ma ou lima. Tuʻu mo le itiiti ifo i le 30 minute. Toe fai faalua i le vaiaso le faiga e suʻe ai ni iʻuga sili i lou paʻu.
O LENEI FUA E MAFAI AI MAFAI ONA OU TAGATA LELEI I ASO E !!!
Ua fautuaina e le au atamamai nei masks masks fualaʻau mo paʻu talafeagai aua e leai ni aʻafiaga e pei o vailaʻau faʻavae e faʻatau atu i le maketi. O le pulupulu ma le sua o fualaʻau e mauoa i vitamini e fesoasoani e fafagaina ai lou paʻu, faia oe susulu masani ma aulelei foliga. (NA E TOTOGIINA VEGGIE JUICE MO LE LELEI TAGATA?)
O lea la, o le a le mea o loʻo e faʻatali iai, tilotilo i nei sua fualaʻau e 10 e maua ai paʻu talafeagai i se taimi puʻupuʻu.
Kiwi
O le Kiwi o se tasi o fualaʻau suamalie sili ona lelei e mafai ona e faʻaaogaina o se ufimata e fesoasoani e faʻaleleia atili ai le paʻu. Tago tasi fualaʻau kiwi ma pulp. Fofo faʻapipiʻi le pulupulu i ou foliga. A faʻamago faʻamago ile vai rosa. Toe fai lenei fofo faigofie mo le tasi le vaiaso.
lanu moli
O le sua moli moli o seisi fualaʻau suavai e mafai ona e faʻaogaina i ou foliga e maua ai le paʻu foliga. E aoga mafua ai lenei fualaʻau fesoasoani e aveʻese tan.
Vaieli
Watermelon e faʻafouina ma malu mo foliga. E le gata o Watermelon e lelei mo pu afu, e fesoasoani foi e faʻamamaina lou paʻu, i ou tafatafa e faʻaleleia atili ai lou pogisa.
Mosambi
Mosambi poʻo le suamalie suamalie e lelei ma sili atu e faʻalelei atili ai lou lanu lanu. O le suka o loʻo i totonu o fualaʻau e fesoasoani e suia lou paʻu leo, faia oe foliga sili atu ona lelei i se taimi puʻupuʻu.
Apu
O le Apple o le isi fualaʻau suamalie o le a fesoasoani i le suia o lou paʻu leo, mafai ai ona e foliga foliga lelei. Apple pulp e faʻaaogaina o se ufimata faʻatasi ai ma le sua.
Custard Apple
Faʻamalosi le apu se tasi i le paʻu. Faʻaoga lenei paluga i ou foliga muamua mea i le taeao. A mago, aveʻese le afifi ma le cotton cotton tuʻu ifo i totonu le vai rose. Toe fai faalua i le vaiaso le gaioiga.
Paina
E mauoa le pinia i le vaitamini C. E aoga tele le faʻaaogaina o le masiketa sua e sui ai le suiga o lou paʻu i se taimi vave.
Faʻi
Tasi le Faʻi ua faia i le pulp. O le pulp ona faʻafefiloi lea ma le tasi sipuni vai o le rosa. O lenei suamalie fualaʻau suavai ona faʻapipiʻiina lea i luga o foliga o se ufimata. A mago fufulu lelei i le vai. Toe fai faalua i le vaiaso le faiga e maua ai le paʻu talafeagai.
Papaya
Papaya o se tasi fualaʻau e fesoasoani i le faʻatonuina oe. Faʻaaoga le sua i luga o ou foliga, ua ma lima. A mago fufulu ou mata i le rosa vai. Ole a fesoasoani lea e faʻaititia ai faʻaletonu ile taimi lava e tasi e faʻafiafiaina ai oe.
Melon
Melon o le isi fualaʻau sua fualaʻau e mafai ona e faʻaaogaina e maua ai paʻu talafeagai. E fefiloi le sua sua meli ma le sipuni sipuni o le rosa vai e fesoasoani ai i ni foliga sili atu.
