E leai se mea e faasaga i Crock-Pots (matuai, matou te faʻaaogaina matou i luga o le reg), ae o fua matou te faia i totonu e le o taimi uma e sili ona maloloina. Leai, faʻafetai i nei 15 'aiga o le taeao, 'aiga o le aoauli, 'aiga o le afiafi ma meaʻai e tuʻufaʻatasia le faigofie o le faʻagesegese le kuka ma mea e sili ona lelei. O lo'o i ai nei fua o kuka-pota maloloina e nofo ai.
Tama AhoyMoa Kari popo
Tau lava ia mautinoa o loʻo i luga o se moega o le araisa cauliflower.
Na'o le UsuChili moa Pa'epa'e
Kolosi ou tamatamailima mo mea e totoe.
O Le Aso Uma Ou te Moemiti i Mea'aiSpaghetti Squash ma Meatballs
Alu i luma, fai le fesoasoani lona lua.
Fa'akomu SavvyPepa La'au Mekisikō lemu-kuka
Felanulanua'i ma fe'ai, e pei lava ona tatou fiafia i ai.
Mea'ai mo i TatouFa'i falaoa Quinoa
Manuia le taeao.
Gourmet Kuka LemuMoa Lime popo
Kuka i le zesty atoatoa.
Su'e FoodieIpu Taco moa
Totillas ua soona fai.
Lo'u Aiga FaanaturaChicken Tikka Masala
Fai sau lava mea'ai Initia.
Taugata's Tu'inanauUiga ma Artichoke Barley Risotto
O le risotto e leai se araisa o se suiga o taaloga, outou alii.
FESOASOANI : 8 Su'i Fa'alesoifua maloloina i Araisa (ma Fa'afefea ona Fa'amalieina Tofo)
Resepi Mai le FaleoloaKaroti keke Oats
Tuu atu latou te aai keke…mo le taeao.
Pinch of YumSupa Lentil
Rustic ma suamalie.
Lo'u Aiga FaanaturaZucchini Lasagna
Leai se pasta, leai se faʻafitauli.
FESOASOANI : 11 Suiga Manaia mo Carbs
Kuki ia KukaTao Pipi Uuliuli ma Uta Suamalie
E mafai ona tatou faʻaopoopoina ni nai sisi sisi, ae e le o iinei poʻo iina.
Maua le fua .
Food Faith FitnessQuinoa Energy Bars
Mafaufau ua taulimaina lou pa'ū o le aoauli.
FESOASOANI : 6 Mea'ai e Fafagu Oe E Pei o le Kofe
O Lean Green BeanUta suamalie
Afai lava e te utaina i mea maloloina.
